暴食症，購物等上癮癥狀的可能原因？

02-01

對自己的要求一直不低；從半年以前換了環境以來慢慢地發展成了暴食，幾乎每日或者隔日必偷偷地買餅乾、糕點等可能自己也不喜歡吃的澱粉類，然後無論買多少必定一次性解決；期間一定躲著他人。
查了一些資料，暴食的時間不算很長，也不會催吐，現在已經在努力地調整心態，寫日記，出去玩兒，畫畫兒，偶爾嘗試運動；心理壓力在一點點減輕，但是暴食的頻率和數量沒有降下來。
想來自己是容易上癮的人，換環境以前購物也上癮。

可能很多人會說是閑的，會說去找點兒事做。但是其實我喜歡拍片兒，畫畫時候很認真也很有耐心，會看些書，也會寫點兒東西，工作學習也不輕鬆，所以至少自己認為算不上閑人吧。又可能有人說是錢多的。但是無論多忙無論多窮都會抽時間甚至借錢去買吃的（以前是購物）。當然了有些人也會說是沒有男朋友鬧的。現在確實是單身，但是有男朋友的時候這些癥狀也還是會存在。
拉扯了這麼多，是想請問一下尤其是有相關經歷和感受的知友們，在現有條件不太允許心理諮詢的前提下，最後是如何走出這種易上癮的怪圈？是否通過自身的努力找到了原因?

空虛

姐們，空虛

不是這個上癮，就是那個上癮

期望獲得一種反饋

期望有一種立等可取，手一伸就能夠得到的刺激

它是一種回應

它就像一個人

它不會傷害我們

溫柔

美好

充實

如果你能不空虛，你就能治癒暴食，治癒一切成癮

擁有一個信念吧

擁抱這個信念

我是題主。今天看到一年前提的問題有人回答，剛好回顧起當年的狀態，想寫些感受。

首先，我的暴食症已經在去年夏天好了。體型降到了偏瘦的狀態，整個人的情緒也比以前穩定了許多。

謝謝樓上的回答。但是我正是要說一點，這次從頭到尾我都沒有找過心理醫生。以前在國內的時候找過學校的心理諮詢，只有反向效果。我有個室友在上海有名的醫院裡進行過諮詢和診斷。可能是運氣不好，根據她的敘述整個過程非常的痛苦，而且醫生極其不專業地特意讓父母在旁邊聽診。況且在國內的時候上癮並沒有到很影響生活的程度，沒有認真地尋找或者諮詢過合適的心理醫生／諮詢。

我現在在國外，也正是由於環境天翻地覆的變化，對自我的定位和期望值都太高，又一直比較內向，造成許多的不適，最後以暴食表現出來。

好在我十分的幸運，有一個一同從國內項目過來的好室友，在我一度裝不下去撐不住的時候終於趴在她肩頭淚如泉湧。室友也一直鼓勵我，找時間找機會跟我交流，甚至在我覺得病情嚴重的時候曾經把銀行卡交給她託管。在極度自卑的情況下身邊有個值得信賴的人了解你的情況，肯陪你一起自習，一起上課，一起吃飯，你能夠感受到她的在乎，不想放棄，真的很重要。

有些巧合的，彼時還偶爾跟一個這邊另外一所大學的老師有交流。這位老師對留學生尤其是中國學生的融入狀況非常地關注。（側面也說明了其實中國留學生出現心理障礙的不在少數，不過很少引起廣泛的關注。）還是因為自尊心，我並沒有與他說起過我的暴食，只說我情況不好，很不適應，情緒很低沉。他一直很器重我，或者說珍視我，覺得我很勇敢，也覺得我碰到的困難很正常，需要一些時間和努力自己慢慢走出來。回想起來，有一個德高望重又接觸過許多中國學生的老師給你打氣，確實是一劑強心針。

最後，在病得還是很嚴重的時候碰到了現在的男朋友。定期溝通散心，而且從沒停止過向我灌輸「你很重要」的信息。而且隨著語言漸漸流利，不管和男友的交流還是和大環境的溝通都順暢了許多。慢慢地對著冗雜繁重的學業和生活有了一點點自信，不會像以前一樣覺得這是我無論如何也掌控不了的局面。然後慢慢地忙起來（好好地投入到自己的事務當中而不是像以前一樣很忙但是其實完全靜不下心來發獃），漸漸地不太和這幾個人提起我的問題，自然而然地就好了。

總結一下，我想說，上癮必是因為對自己的生活不滿意，哪方面都有可能。我就是把自己看得太重，從小當慣了優等生，在環境的巨變下受不了別人輕視卻又對自己恨鐵不成鋼。這時候有人陪在你身邊告訴你你很珍貴太重要了。可以是朋友，可以是老師，可以是戀人，甚至可以是陌生的和你有同樣遭遇的朋友們，及時地溝通，自己找事情專註起來，都是很好的辦法。

最後，很感謝樓上的建議。但是在國內的大環境下，如果不熟悉心理諮詢的圈子沒有渠道找到好的諮詢師，情況又不至於很影響日常生活時，我個人不是非常建議心理治療。

願大家能被這個世界溫柔對待:)

我也是，很嚴重。從一開始的厭食到治癒後的暴食。從來都沒好過。我最近在運動並嘗試節食。每天少吃一點，開始做他媽地堅持三天。胃會變小，然後成為習慣。。好吧我是這麼設想的。。。盡量去做吧。。不然真的會死

把你這些年購物、買食物的錢算一算。還是花點錢去找心理醫生吧。