納木錯海拔 4700 米，低於珠峰大本營的 5300 米，為什麼納木錯的高原反應甚於珠峰大本營？

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我沒有和提問者相同的感受，不能單純的看納木錯的海拔，因為從海拔3600米拉薩開往納木錯大約4個半小時，最後要翻越海拔5200米的納根山口，其實就高度變好化上來說和去到珠峰大本營沒有太大區別，很多人包括我的路線都是先去納木錯再去珠峰大本營

我認為「納木錯高原反應甚於珠峰」這個結論本來就不正確，因為除非是在完全相同的實驗環境下（即同一個人，同時在納木錯與珠峰體驗高原反應），否則本來就不存在可比性。

因為，不同時間在珠峰或納木錯，身體狀態已經發生變化，而不同的人對環境適應能力亦各異。

同時，理論上，如果在完全相同實驗環境下（即同一個人，同時在納木錯與珠峰），我認為發生納木錯高原反應甚於珠峰的情況的概率較低。因為，高原反應實質主要為人對低氧含量的反應，而珠峰不但海拔較高，並且綠色植物較少（無），故珠峰含氧量肯定相對較少。

去過西藏兩次，加起來時間超過一個月。

去過納木錯，沒去過珠峰大本營。

根據我和十幾人的體驗，高原反應除了氣壓和含氧量之外，其強烈程度和人體狀況以及「環境突變」的變化量有關。

我們當時去納木錯，大部分人並沒有感到比拉薩（3600米）有更強烈的高原反應，但我一個師弟發生了短暫的失明。他在拉薩剛下飛機，在從貢嘎機場到拉薩城區的路上，也短暫地失明過。綜合他的兩次失明，給我的感覺是他無法承受氣壓突變。

到達珠峰大本營之前的過程一直是爬坡，身體在緩慢地進行調節適應氣壓變化，但到納木錯基本不是自己爬過上去的吧。加上納木錯水體、氣溫對氣壓的影響，空氣稀薄感更強烈。

2014年9月29日晚珠峰大本營晚飯感覺狀態很好向帳篷老闆要了小半杯勁酒結果喝完立馬高反一晚上呼吸困難只有呼出的氣沒有吸進的氣說好的半夜拍星空計劃都泡了湯都準備寫遺書了...熬到半夜發現一帳篷里的驢友都在喘氣那聲音就跟汪星人一樣還好之後昏昏入睡...第二天照樣生龍活虎

10月1日晚納木錯晚飯感覺狀態很好向湖邊飯店老闆要了一瓶半斤裝白酒結果越喝越興奮而且比在平原上還能喝喝完後全身發熱之後拿著微單去找一些湖邊拍照的驢友們借了三腳架拍了幾張片子

個人感覺影響高反有以下幾個因素：

1.當地海拔。珠峰大本營5200、納木錯4700，含氧量還是有差別；

2.個人狀態，包括休息狀況、人品。去珠峰一路上都是搓板路，我們租的陸地巡洋艦彈簧都崩了一根，去而納木錯的路都是柏油路；

3.酒精飲料。珠峰那晚印象太深刻，一口喝下立馬上頭，十分不建議在高海拔地區飲酒，現在想想都後怕，根本是在作死！

4.身體適應、調節能力。因為兩天前剛去比納木錯海拔高的珠峰地區，身體有進行一定程度的適應調節，所以在納木錯沒感覺有多少高反。

5.其他。

以上。

高反並不一定直接跟海拔高度成正比。高反和心情，心理，身體狀態關係甚密，很個人。不用多想，也不用害怕，如果在藏區，用生薑煮點可樂早晚喝，能有幫助。

這個結論也許是根據你自己的體會來得出的，你在納木錯有顯著高反，在珠峰大本營沒有顯著高反甚至沒有任何高反癥狀。通常，氧含量一定會隨著海拔提升而降低，但氧含量只是決定你出不出現高反，什麼時候出現高反的原因之一。

1、首先，對同一個人來說，高反是可以逐步適應的，大多數人的高反出現在到達高原地區之後的1-2天，度過這個階段，高反的癥狀就逐步減輕，人體的適應能力是很強大的。所以如果湊巧你是先到的納木錯，再去珠峰大本營（這個過程至少要3天），那麼很好理解，你已經適應了。

2、高反不是一種特別精準的反應，對同一個人來說，不是你上一次在3500米發生高反，下一次到3500米就鐵定高反，也不是說你上一次在高原待了10天屁事沒有，下一次也一定屁事沒有，藏族高山嚮導有時候都會高反的。另外，如果高反出現的比較延遲，比如到達高原的時候沒事，兩三天後才出現高反，這種情況也是經常出現的。所以，如果湊巧你是先到珠峰，再到納木錯，你的感受也是正常的。

3、人的感受容易出現偏差，不排除你在這兩個地方的高反狀況差不多，只不過高反剛襲來時你印象深刻，痛感明顯，等到了珠峰，你已經痛麻木了，所以覺得減輕了。

4、高反的個體差異是非常明顯的，有人真的是欲仙欲死了，有人只是輕微的頭痛，有人在5000米血氧含量還有95，不服都不行。而且這種差異和體質並不成正相關，我第一次上高原，忐忐忑忑，像待嫁的姑娘等情郎一樣等高反來，結果待了一周，什麼感覺都沒有，而跟我同車的哈爾濱的一個散打教練，187的身高，全身的肌肉，上去就躺了。也是因為這種差異比較無厘頭，所以目前醫學上也沒有很好的預防高反的辦法，主要做到心情放鬆，不要恐懼，高反癥狀出現時知道這是正常的，爭取靠自己調節呼吸去適應，另外一定要吃飯，睡好覺，適應很久實在不行，去醫院，或者下高原。

這個說法不成立。

如果有人感覺在納木措的高反感覺比珠峰大本營嚴重，主要可能還是適應程度不一樣。

納木措離拉薩近的多，一般來講都是剛入藏不久的旅行前幾站，不管是飛到拉薩還是青藏進藏。這個時候身體對於海拔4000以上的適應還在初期調整階段，頭疼或者氣喘等反應會強烈一些。

而去珠峰大本營，一般旅行都會先在拉薩附近適應轉一下，然後出發羊湖，冰川，日喀則，一般日喀則再住一晚。日喀則出發到大本營還要路過幾個高的埡口，更別提最後100公里搓板路。這樣一個過程下來，基本上到達5000米之後的反應不會那麼強烈。

另外大本營住宿點應該不到5100，觀景台是5200多。

如果你走新藏線，經歷過之前幾天阿里的路途，到了界山達坂5600你也不會有太大反應。

珠峰大本營相對來說更靠近印度洋，印度洋的氣流上來，氧氣是很多的

納木錯身居西藏內陸，且有岡底斯山攔住了氣流，自然反應更激烈一些

很多人在拉薩沒有高原反應，但是到了色達就有，就是因為拉薩周圍植被多，印度洋氣流進入，色達周邊高原植被少，海洋氣流也進不來

上次去納木錯，從來沒有過高反的我第一次高原反應特別嚴重。我是徒步走過去的，翻越最高的山的時候，突然腦袋裡一根筋像斷了一樣，頭痛欲裂，耳鳴，想吐。之前我爬過類似海拔的山也從未有過反應。我也不知道為啥啊

同感。我沒有太強烈高反。在納木錯不僅頭疼，而且很不安，想快點離開。

- 特定前後的關係（比如先去納木錯，不舒服，但是去大本營就習慣了）

- 睡在哪裡：白天短時間到5000+是沒問題的，但是晚上睡覺是在5000+，一般人是吃不消的。所以是不是在納木錯睡了？在珠峰沒。

根據親身經驗。。。高反與否很難預估，我疲憊上高原，第一晚就睡4000+，沒事。然後慢慢進去，睡在3500，也吐的不行要吸氧。。。

不想承認因為老了

高反在很大程度上跟心情有關吧.太激動了容易高反.納木錯真的那麼漂亮?珠峰大本營5200吧....

其實這個真的不好說，因為除了海拔是引起高反的一個因素外，其他比如有沒有感冒啊、有沒有吃壞肚子啊，路上路況不好開車是不是很辛苦啊這些都有可能引起急性高反的。我就是怕這樣，所以出發前紅景天、西洋參含片、奧默藍養片都準備了，嘻嘻。反正比如從拉薩出發到納木措的時候類似每到一個海拔落差比較大的地方，我就提前吃起來了，索性佛主關照沒有什麼打得反應，大家不妨參考，雖然都是保健食品，但是對於適應高反還是有幫助的，至少不用那麼痛苦了，可以好好玩了。。。。

納木錯是短時間內上升到4300，而珠峰大本營是用了一天時間到日喀則，住了一宿3900米之後再用半天的時間上珠峰，路程時間長，適應時間長，我們之前分析過這個問題，感覺應該是這個原因，我從事藏地旅遊工作只有兩年，但是深愛藏地，希望幫助到別人

我去過兩次大本營，第一次高反回撤，第二次住了一宿，沒睡好，納木錯去過兩次，第二次住在湖邊，喝了一瓶歪嘴，睡得很香- -# 所以我相當不覺得納木錯高反比大本營厲害，但是確實很多客人都是這樣反應的。

我本身這二個地方沒有感覺明顯差異，同伴在納木錯和然烏湖二個晚上都有明顯的反應，但她除了這兩個晚上之外的時間連輕微頭疼都沒有！我開玩笑說她是錯反。我們先到大本營，然後去納木錯，最後到然烏，然烏都是進藏十天後的事情。

沒去過珠峰大本營只知道在納木錯折磨得我要死要活，凌晨3點不敢睡覺，高原反應嚴重，基本上躺下就感覺自己要過去了，然後就不敢睡覺了。

等到了第二天因為晚上沒有睡覺，再加上高反，不得不吸氧，最後花了25買了罐氣吸了

不能以個體的身體情況，從而下「納木錯海拔比珠峰大本營高」的定論的。高反的正常的生理反應，是因人而異的。如果去高原的話，可以提前一定時間用紅景天，幫助身體打好基礎，預防一下。到了高原之後，用藍養片，幫助身體適應，適應了問題就不大了。

海拔不一樣，氧氣含量肯定不一樣的

沒去過大本營但是在納木錯木有高反