怎麼對待喜歡向別人傾倒情感垃圾的人？

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我有個朋友，跟他聊天經常被他強制性倒垃圾，各種負能量抱怨，而且你還不能不聽，如果不聽，他就會在別人面前說我不好什麼的…我脾氣比較好，所以一直在忍，想知道有沒有更好的辦法，解決這種情況？

有一句被雞湯文用爛了的至理名言，叫做「一個人成熟的標誌之一就是，明白每天發生在自己身上的99%的事情對於別人而言根本毫無意義。——Mark Bauerlein」。

實際上，那些喜歡抱怨的人往往都是因為關係訴求的不滿足，他們會試圖通過抱怨的方式獲取平衡感，希望獲得旁人的重視。這樣的人往往不夠成熟，一旦遭到什麼挫折，容易將錯誤推到其他事或人身上，以緩解內心的焦慮和挫敗感。

每個人都會有想要傾吐心聲，發泄過度傾訴欲的時候。但並不代表他們就可以抓住任何機會，把負面情緒傾倒給那些並不想聽的人。

正巧手頭有個例子，拿給題主感受一下吧。

這是我最近在看的真人秀，這大叔是個泡學大家。知乎泡學標籤名聲如何大家都懂…反正看了這節目我是覺得泡學簡直是直男癌版民科。他這期被其他選手投票淘汰出去了，離開前他非常煩躁，覺得這是人生的失敗。

那麼，在出局前他幹了什麼呢？他找了每個室友談話，談話內容大致是這樣的。

太棒了，全程抱怨。向所有室友表達了一遍自己的不滿和委屈，對室友們提出來的問題卻視而不見。不僅如此，他在和其他選手談話的過程中，不斷的試圖將個人意志強加在別人身上。當對方無法認同他的觀點，想要講道理擺事實說服他的時候，他就馬上翻臉，以一副「你們這群熊孩子懂什麼」的長輩心理來壓制對方。壓制不成功？無法自圓其說？那麼就翻臉走人。

從他的行為上可以看出，這類人並不管你是怎麼樣的，如果你跟他客觀去談事情的利弊，他會惱羞成怒，甚至強行將觀點加到你身上。他們龐大的自尊心不允許自己被違拗，至於你的自尊心？誰管你，他自己爽了就行了。

如果身邊有這樣的朋友，並且經常跟這樣的朋友在一起，很容易發生投射性認同。這裡明顯能看出，大叔自身毫不剋制的焦躁，導致了整個群體都開始焦躁。

那麼，到底應該怎麼對待這樣的人？直接拒絕聽取他的任何廢話，還是努力跟他爭論，希望他能客觀的看待事物？我的建議是睜一隻眼閉一隻眼，如果不是必須陪聊，盡量找借口離開，不要給他能向你傾訴的場合。

如果是像上文這位大叔的類型，不但喜歡傾倒負能量，還毫不尊重他人感受，為了讓自己的地位變高，強制要求所有人認同他的觀點………

那還是聽都不要聽了，因為這種人會一味要求你尊重他，卻絲毫不會尊重你。而且這樣的人最後的結局，就是和大叔一樣，從被孤立，到被淘汰。雖然這麼說有點兒阿Q精神勝利法，但事實就是如此。

虛偽的馬屁精們還能因為他們的舌頭受益，這種自尊心龐大，不尊重人的瞎BB負能量聚集體，只會因為他們的舌頭受罪。

真正的朋友存在的意義的確是分享與共同承擔，但是傾倒情感垃圾這種事，在真正面對困苦時吐吐苦水尋求安慰的確可以對自己有所緩解，真正的朋友也會樂於幫助。但是傾倒情感垃圾其實是一種極其負能量的行為，如果把這變成習慣，可能會讓身邊人的日子也不好過，畢竟任何人幫你是情分，不聽你叨逼叨才是本分。

題主的朋友花這麼多時間去吐苦水或者和別人說你壞話，而真正能改變這種現狀的方式是拿吐苦水的這些時間去解決這些煩惱的根源，一邊吐苦水，一邊又在苦水中不想如何脫身，那麼一輩子只會被泡在苦水之中。久而久之，當身邊人都聽煩了，自然也不會再有人理他。

綜上，如果題主還把他當朋友，好言相勸，讓他明白道理，助他一起改變現狀。如果他聽完就算，依然重複這種生活，那麼題主還是自行珍重，早日遠離為好。

感情垃圾太多的人本身就是垃圾！垃圾！垃圾！！！

樓上那個節目《室友一起宅》我也看過，當時畢竟還很期待的。感覺真是暴露人性醜惡，一個比一個噁心還互相撕互相設計，簡直就是一群骯髒變態的集合體！我……

我好喜歡看這種骯髒的劇情啊~