去西藏旅遊如何防晒？
我打算6月或者9月去西藏旅行，聽說西藏那邊紫外線很強，不想晒黑，誰知道哪個牌子的防晒霜功能強，比較透氣一點的？求推薦！！
西藏本地人來談心得。來西藏防晒，有兩個方面：
一是防晒黑，最防晒的肯定首推安熱莎spf50+，號稱曬不黑，本人在藏生活三年，體驗下來確實如此，質感也好，缺點是需要用卸妝水才能洗乾淨，而且味道不是很討喜。其次水寶寶。
二是防晒傷，這點其實比防晒黑重要，必須做好物理防晒，在拉薩的美女都會買上一條被泛稱為pashmina的輕軟的花紋織巾，大大的，披在身上保暖，披在頭上防晒傷，首薦。其次推薦魔術頭巾，可以蒙住大半張臉，用拉薩街頭隨手可買的小口罩也可以。不用怕怪，滿街都這打扮。
另外補充兩點：
一是太陽鏡必備，在西藏逛一天下來不戴太陽鏡，眼睛會迅速受傷，所以也要為眼睛做好防晒才行。
二是皮膚保濕要做好，防晒的基礎是保濕，西藏大部分地區空氣十分乾燥，保濕霜用普通的絕對不行，一定要深度滋潤的才夠格，要是勤快晚上還得敷敷面膜什麼的。
大致有這些，足夠。
（註：本回答由萬重老婆捉刀）
大量入藏攻略文章請看：萬重帶你去西藏
跟多西藏旅遊回答：萬重
西藏風景無限。不過它地處高原，海拔高、紫外線強、乾燥多風，對許多內地遊客的皮膚傷害是很大的，所以旅遊的時應當做一相應的護膚措施，例如：防晒、補水，以免皮膚受傷。
本人不是很怕曬，護膚接觸的比較少。不過出行之前我身邊朋友特意提醒了我，說西藏的陽光和紫外線的強度非同小可，如果不做防護很容易受傷。
墨鏡、防晒霜、唇膏是很實用的。墨鏡需要能真正防紫外線的；防晒霜的防晒係數要大於30的為好，白天間隔4小時塗抹一次；唇膏也要具有防晒功能的。而且在高原上要多吃蔬菜瓜果、多飲水（礦泉水或白開水），補充維生素，由內而外的補充水份，也能起到護膚的作用。
在旅行時，雖然西藏的白天很多時候陽光熱烈，穿著短袖短褲都不覺冷，但是建議穿著長袖衣、長褲以給皮膚保護，合適的帽子也能擋住陽光對臉部的直接照射。如果已經被太陽晒傷了，應用清水清洗皮膚，不要用香皂、洗面奶之類的用品。清洗過後可用一些溫和的天然有鎮靜舒緩作用的護膚品。
在高原護膚有一種最偷懶的方法是——少洗澡、洗臉：）這樣在皮膚上會有一層自然的「保護膜」抵禦來自紫外線、風沙的傷害。高原的氣候是乾爽的，所以一般不會因為較長時間不洗澡而產生太油膩不舒適的感覺。此外，在西藏也有很多護膚的「土方法」，流傳的有如用羊血敷臉等，內地遊客可能會不太適應，不過遇非常情況也可以一試。
海拔高，自然紫外線也強，晒黑甚至晒傷，以及皮膚乾燥、缺水都是不可避免的，而這兩大類因素恰恰是造成皮膚傷害和老化的兩大殺手。因此，在西藏旅行，很多愛美的女生們都會比較在意高原護膚，以防止在興奮的高原之旅後成為可愛的「高原紅」。其實高原護膚，無論男女老幼都應該注意，過於強烈的紫外線照射，不但對皮膚，甚至對眼睛及免疫系統都會造成不同程度的傷害。所以，去高原地區旅遊的朋友們，做好高原護膚的準備工作，還是非常之重要的。
1、西藏海拔高，空氣稀薄紫外線強烈，因此做好防晒工作是首要。 遮陽帽、防晒霜和唇膏是必不可少的。長衣長褲在西藏也是必需品，據測試，紅色系的防紫外線性能最強。
2、遮陽帽要選擇佩戴舒適的，過緊的遮陽帽會讓帽檐一圈長痱子，還會造成頭疼；帽檐選擇寬大的，遮陽性能更好。防晒霜的防晒係數最好大於15，每間隔4小時塗抹一次最佳。而唇膏的油性要適中，具有防晒功能的唇膏目前市面上也不少，更適合在高原地區使用。具備防紫外線功能的長衣長褲，也是高原防晒的一大法寶。
3、多吃蔬菜、水果，多飲水（礦泉水或白水，而不是帶味道的飲料），這也是保護皮膚的好辦法。
4、在高原上，晚上臨睡前有條件時最好要洗臉，而早上起床後最好不要洗臉。戶外活動連續超過10天，如無良好的衛生設施，最好不要洗臉。女性在高原塗抹防晒霜時最好多塗面頰和耳朵兩部位，這樣可以減少成為「高原紅」的幾率。
5、經過一天日晒後，皮膚會變得很脆弱，需要一定的曬後保養乳保濕、滋潤護理，幫助皮膚儘快恢復健康。有條件的話，可以用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱冷藏約10分鐘後取出，輕輕拍於發紅、發燙的部位；也可以用毛巾包裹冰塊安撫肌膚。當然了，在西藏這種待遇很難保證，那就做好基礎防護吧。
6、如果皮膚已經不小心被晒傷，最好完全以清水來清潔，不要使用香皂和潔面乳。第二天可選用含天然鎮靜舒緩成分的清潔和保養品，藉以補充水分，防止肌膚乾燥而老化，產生皺紋。此後出門，就得更加註重防晒措施了。等到晒傷的情況較為和緩,就應該使用高效美白修復的精華液，幫助受傷的肌膚儘快修復健康。
在西藏如何防晒及防晒霜的選購是很多美眉考慮跟擔心的問題。這些擔心都是人之常情，畢竟拉薩可有日光城的美譽，這裡的太陽可是相當的熱情，來西藏旅遊不管男女老小都應該做好防晒措施。以下是一些防護措施及防晒品的選購推薦。
西藏防晒措施：
太陽出來時由於氣溫比較高，建議大家不要穿短袖短褲；這裡的氣候比較乾燥，皮膚很容易乾裂，建議大家多喝水及蔬菜水果來及時補充體內所需水分；出門前記得塗防晒霜帶帽子，帶墨鏡有利於保護好你的眼睛，防風圍巾不但可以讓你防晒還可以防風；少洗澡少洗臉也有利於你的皮膚保護。
西藏防晒霜選購注意事項：
1、建議在購買防晒霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防晒霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防晒霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防晒霜的適用人群。不同的防晒產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防晒霜。
西藏防晒品的選購推薦：
由於這裡的紫外線較強，所以選購的防晒品的防晒指數應該在30+以上及能補充水分的，還可以備一個防晒噴霧用於全身，具體用什麼牌子的防晒霜因人的喜好不同在此就不多作推薦。7000元，完成一個夢想，你說這個值得不？建議你去一次西藏吧，你會感悟很多。本人每年都會去一次西藏，對西藏已經執迷不悟了，具體西藏事宜可以加我QQ389892329.包起來最有效。
上效果：
圖中淺色是被衣服蓋住的，中色是塗防晒霜並使用騎行圍脖的。深色是只塗防晒霜的。…
防晒霜是60的，可能我塗得不是很勤奮，沒有阻止晒黑，反而沙塵一起來全變成搓泥粘在臉上。
結論：什麼防晒霜都比不上包頭帶帽。
完。作為剛從西藏回來並且群眾反應沒黑的人來回答下。
去之前還去了趟巴厘島，海邊的紫外線你們也懂的。1防晒霜。安耐曬的小金瓶絕對是神器。香港買的，200多。塗臉，手，和脖子，兩小時塗一次，在車裡也塗。
2，全方位無死角的包起來
是時候放上我的神器了這是一個去了西藏沒有黑反而白沒有瘦反而肥十斤的奇女子 附上黑人臉問號
墨鏡什麼的進寺廟不太方便，七月是雨季帶著晴雨傘遮雨遮太陽，防晒霜不管出沒出太陽都要擦，還要記得補擦，嫌帶傘不方便也可以帶個帽子，一定程度上緩解，早晚天氣涼，推薦長袖薄襯衫，保暖且防晒，至於脖子的話，帶個圍巾吧，也不費事，而且搭配的好蠻有民族風情的╭(╯ε╰)╮
作為剛從西藏回來的人 真的太適合回答這個問題。先說一下情況，和我同行的小夥伴 被曬到臉頰兩塊斑都出來了，真的是能夠一天一天看著它長出來的，她是屬於非常能夠吸收紫外線的那種，我是平時在武漢 一個夏天不塗防晒霜（臉肯定得塗，有時候懶，手脖子腿什麼的都沒沒塗）都不會被晒黑的那種 ，本身膚質就很白 去專櫃買氣墊，最白的都不夠 但是去西藏還是有點畏懼的，所以去之前還是做了很多功課，推薦最多的 當然就是安耐曬 成膜也挺快的，好多人推薦，不過本人混油 用著還是有點油，但是成膜後 就還好 正常！！！
下個月準備去西藏
像我這種人，第一天擦擦擦，第二天想起來就擦，第三天玩兒玩兒玩兒，擦也不擦，黑了幾個度。回來其實也還好，一個月左右白回來了。不管什麼防晒霜，擦在臉上再去曬太陽，留點汗，這感覺真是酸爽。然後你還要往上補防晒霜，殺了我吧。特討厭東西乎在臉上感覺。物理防晒最管用！！！長袖長褲，遮陽帽，墨鏡！完勝各種防晒霜。不信？試試就知道了。
強烈推薦安奈曬 金瓶
不晒黑，好意思說來過西藏嗎？
女生，今年暑假在拉薩呆了一個月，黑了，我是用水寶寶35的。出門前只塗了一層，然後經常會挽起褲尾所以腳腕曬得很黑。偶爾帶墨鏡，打傘，因為太陽很晃眼，總是帶著帽子，防風防晒，沒有買防晒衣，
建議50以上，披肩也不可少
墨鏡、魔術頭巾或圍巾、棉質長袖外套、防晒霜、曬後修復霜、高原唇膏另，多吃西紅柿
防嗮指數高的，還有把自己裹起來
去西藏自由行需要準備些什麼？ - 肆濤的回答
其實 雪肌精藍瓶套裝 有個50+防晒效果不錯，另外配美容液 25+（防晒傷） ，墨鏡是必備品 。
來西藏就是感受陽光
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