如何解決打球造成的腳趾甲充血（看起來像灰指甲）、增厚及變形問題？

02-01

類似提問：http://www.zhihu.com/question/19819330
不過針對的是長跑場合，看了一下覺得不適用。
個人是打羽毛球造成。原因之一或許是多年穿著普通跑鞋，但近年來換穿專業羽毛球鞋，問題照舊。
同時還伴隨腳趾前端的水腫（？不確定怎麼說，就是裡面都是組織液，俗稱的「膿」）問題以及劇烈疼痛。
大學時曾為此在校醫院做過三次小手術，但只要恢復打球，不久又會重現。現在則是不打球也是同樣。穿著鞋襪略緊時也會引發充血壓迫及疼痛。

校醫那時跟我說她家孩子也這樣，問題出在剪腳趾甲的方法不對，說是不能像手指甲那樣剪成弧形的，應該剪成平的。但我試了沒用。
不知可有去醫院之外的解決之道？此外如何防止惡化及再現？

這種倒霉的問題還是來了，沒人邀請我？我也來答了

首先，樓主請接受我的批評，對自己身體如此的不負責任？！已經充血到這種地步了才想起來去看醫生？已經做了幾次手術才想起來提問？！你早幹什麼去了，人就是這樣，小病不管，大病自己也管不了，我靠，你們在搞什麼啊，自己的身體自己最清楚啊，你可以什麼都沒有，但不能沒有一個好身體啊，公園遛彎的永遠是老大爺和老大娘么，不看病哪來健康的身體，不運動哪來強壯的身體......額不好意思好像跑題了

拉回來→

不知道樓主現在的病情有沒有緩解了？！

我只答羽毛球方面的問題，OK不？

1、停止你目前的運動，因為有運動就有消耗，正常的叫消耗，不正常的叫損傷，為了防止惡化，請停止。

2、在網路上找到羽毛球的教學視頻，重點看保護單元和全場步伐的篇章，我可以告訴你：你腳趾甲的問題十有八九是你的步伐不對，最後一步接球的蹬跨不對，重心太低，膝蓋也危險，而且急停急轉很大程度上靠膝蓋和腳踝和腳趾，這就叫典型的【打球不專業受傷很專業】。

3-1、去選購最專業的羽毛球鞋和羽毛球襪子，很多人都忽略了專業的羽毛球襪，專業的襪子更厚，對關鍵部位有特別的保護，有緩衝，有包裹，我猜的沒錯，很多人運動的時候，都是選擇nike或者阿迪的襪子，了不起了吧，去買專業的襪子吧，相信我，很貴的。

3-2、去選購專業的羽毛球鞋，第二層保護，別不捨得花錢，首先羽毛球本來就燒錢，其次，三次手術花了不少錢吧？

另外，鞋子和襪子都可以試嘛，受不了售貨員的眼神，那就忍受自己的疼痛吧，

另另外，羽毛球廠商很多，網站也有，去看啊，怎麼把自己搞到這種地步？！

行了，就這麼多吧，寫的亂七八糟的，不足和遺漏大家批評補充。

我的右腳大拇指曾因為打羽毛球，造成淤血後直接壞死，最後被新生的指甲頂掉。

如果是打羽毛球的話，就當選專業羽毛球運動鞋，專業運動鞋的設計是瘦長形，在前方的腳指區域留有活動空間，同時在腳掌處有固定帶能防止腳掌向前移動。在試鞋時，保證腳部足夠緊的情況下，前方一定要留有較大空間。

在打球至腳指疼痛的那段時間，每次打球時我都用一小段布把大拇指包裹起來，效果也不錯，建議可以試試。

1、從1990年開始接觸羽毛球，有遇到類似的困擾，但沒有題主這麼嚴重。看醫生可能是最關鍵的第一步。

2、幾點經驗：

（1）不能穿不合適的運動鞋和襪子，特別是小鞋；

（2）常常修剪指甲，也可以打完球洗澡後用指甲銼直接挫。

（3）改進步伐，特別是向前步伐的最後一步（應該是腳尖輕微向外側，腳掌外側從後向前）和起跳的落地；

（4）跳繩，提高腳趾腳掌的力量和靈活性。

這是之前寫的一篇灰指甲的治療方法，拿走不謝。

原文鏈接：商人不會告訴你灰指甲的4個秘密

首先多謝朋友們對【逆襲篇】灰指甲從光禿到滿甲的過程轉載和支持。

因為從事皮膚外科的工作比較久，對於灰指甲相對了解些，實際上，灰指甲的發病率比較高。

曾收到單位給的一個資料，數據調查統計顯示，每10個家庭中會有8個家庭成員有不同程度的甲部疾病。

因為常見自然治療方法也五花八門，那麼接下來，就最常見的4種治療方法進行利弊分析，希望看過的患者，能找到適合自己的方法，並且快點痊癒。

第一種【拔甲】

治療原理：連根清除病灶。整個甲板全部拔乾淨，然後用藥等待新甲長出來。

優勢：先說優點，一次拔除就表示速度比較快，不需要耗費太多時間在包葯修病甲上面。

劣勢：疼～（此處不多言）其次導致二次感染，極其容易造成甲板感染，處理不當容易造成甲板萎縮，較影響日常生活。需要跑步的不建議做此手術。

適用人群：極重度，甲增厚伴甲溝炎類型患者，部分鉤甲患者也話可以考慮，輕中度患者一般不建議此方法。

第二種【內服藥】

治療原理：通過藥物，滲透血液到達患部，部分醫生會推薦斯皮仁諾，鹽酸特比耐酚，等口抗菌葯。

優劣：先說優點，方便因為記住吃藥就行，但是劣勢也相當明顯，周期比外用藥長，因為正常指甲的生長時間是3-6個月，病甲時間更慢，內服藥物需要通過血液輸送到手腳患部，所以治療周期較長，另外最重要弊端是副作用，對於腎臟功能損傷較大。

適用人群：適合懶人治療，輕度重度患者都可選擇，部分西藥會出現噁心等藥物反映。（用藥前謹慎諮詢專業醫師）

第三種【外用西藥】

治療原理：通過先刮病甲再泡葯，或者只針對病甲治療，一般藥物成分為腐蝕性藥物，如：水楊酸，冰醋酸等

優劣：還是先說優點，西藥滲透快，使用方便，劣勢就是腐蝕性藥物對於皮膚指甲的損傷比較高，容易造成繼發感染，其次外塗抹治療藥物效果較差，比較難滲透深層甲床殺菌，另外癬菌會形成耐藥性，複發率較高。

適用人群：輕度甲癬患者，甲前端，甲分離以及無腳氣癥狀患者

第四種【外用中藥】

治療原理： 藥膏軟化病甲，修理病甲，後採用葯湯泡劑殺菌除濕，直到新甲生長出來。涉及藥草：土荊皮、黃柏、蛇床子等。

優劣：先說優點，公認的事實是痊癒率較高，不易複發，藥物相對溫和，對皮膚無副作用，備孕及哺乳期治療患者可用，雖然中藥治療是選擇率最高的方法，但仍存有劣勢，操作相對麻煩，需包葯恢復時間較長，需堅持用藥。

適用人群：輕重患者均適用，腳氣灰指甲患者建議此方法，幼兒患者治療建議此方法。

在選擇正確的治療方法是一方面，其次也需要注意自己的鞋襪的殺菌，一般情況，襪子最好換新，鞋子的話，最好不要赤腳穿皮鞋，運動鞋清洗光曬，或者可以噴一些殺菌劑，另外的話哺乳期的母親注意孩子的活動範圍原理患者足部活動區。

2017年7月25日

皮膚科老金

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兩個腳的大腳趾指甲，一個被磚頭給砸壞了，一個是打籃球被胖子給踩壞了，指甲都變形了，很困擾，不知道可以通過什麼方法可以修復吧，不然，夏天穿拖鞋很不好看。

第一，球鞋一定要合腳，第二，盡量減少前腳掌著地，避免對腳趾的壓力，落地起步急停，盡量做到緩衝

呃，請教下做過這種甲床手術的人，去醫院看病應該掛哪個科？

簡單粗暴的拔掉指甲是沒有用的，必須針對甲床做個小手術。我之前拔甲三次，拔完還是會長出來，後來起了甲床，那個地方就不會長的頂到肉了。

也有過類似問題，一個大腳趾指甲後來在我沒有痛感的情況下掉了...醫生說是運動衝撞導致的，比較正常。

朋友給我的建議是，跨步上前接球的時候，盡量先跨出去，腳跟先著地，不要壞習慣的直接衝出去。