多線程跨時區的工作壓力，導致身體異常精神緊張，如何解決？

02-01

公司法務，入行三年，一直單打獨鬥，公司同時進行的項目有10+，每個項目都有3+個合同需要反覆處理，同時在中國工作時間之外還要處理英國辦公室給到的任務，狀態已經持續兩個月，春節放假時也在間歇性處理公務。
1月以來出現眼睛腫、鼻炎發作、面部掉皮的情況，好轉之後再次複發。精神高度緊張，每天睡醒都會不自覺強迫自己查閱微信、郵件的未讀記錄；每次接到同事交來新任務，都有被催債之感，極度抗拒。記憶力也出現減退，前一秒關上微信，下一秒就覺得很久沒收到消息。
算是工作壓力太大嗎？還是自我心理建設不足呢？

辭職的想法越來越強，卻又覺得自己不該因為壓力臨陣脫逃。而短期內又無法看到解決的可能。
求各位大神建議。。。

瀉藥。

首先，我沒有經歷你的工作，沒有穿過你的鞋(PUT MYSELF ON YOUR SHOES)，所以我的回答可能是有失偏頗(BIAS)的，僅供參考。

「公司法務，入行三年，一直單打獨鬥，公司同時進行的項目有10+，每個項目都有3+個合同需要反覆處理」

是部門只有你一個還是你習慣一個人包攬所有事情呢？

如果是一個人，你需要和老闆列出目前的工作量，你能力範圍內可以完成的工作量，以及目前完成所有工作量超出你能力範圍內可完成的工作量。

如果部門不止你一個人，我覺得你需要思考一下你的工作方式了。耄說過：要團結一切可團結的力量，很顯然，你沒認真吃過臘肉。

「同時在中國工作時間之外還要處理英國辦公室給到的任務，狀態已經持續兩個月，春節放假時也在間歇性處理公務。1月以來出現眼睛腫、鼻炎發作、面部掉皮的情況，好轉之後再次複發。精神高度緊張，每天睡醒都會不自覺強迫自己查閱微信、郵件的未讀記錄；每次接到同事交來新任務，都有被催債之感，極度抗拒。記憶力也出現減退，前一秒關上微信，下一秒就覺得很久沒收到消息。」

你這個不能叫工作了，已經升級為生活了。

再列一個表，上面寫出你每天工作占的時間比重，娛樂花的時間比重，陪家人花的時間比重。工作占時間比重超過50%為不良，超過80%為惡性。超過50%你可以考慮辭職，超過80%你可以考慮在家人、健康以及為公司奉獻兩者中選一個。

至於工作強度和工作量，我不說該怎麼做，我就說我自己的處理方式吧。我剛進公司的時候，工作了一段時間，前任老闆走了，留下了一大堆事情，然後我也是剛進來，處在學習業務、法律英語障礙(和英語障礙不同)、不熟悉業務而同事指責中。後來我開始做了一個列表，把公司大部分人做什麼事情和職責理清，哪些事情是法律部門決定的，哪些事情是商務部門決定的，哪些事情是財務部門決定的，哪些是人事決定的……這也是熟悉公司的一個過程。具體可以看我在公司法務是一個什麼職位？如何成長為一個合格的公司法務？ - 獅城小律師的回答的回答。另外我的前任老闆幾乎什麼工作都來者不拒，結果最終太累健康變差離職。之後我對還是找我的這些人說這個不是法律部門應該做的，然後他們說你前任老闆這個事情都做的，那我說可以的，他可以做的話你去找他做，你找我做的話，很抱歉，這個事情我是不會做的，因為不歸我們部門做。

我猜題主工作中是個好人，一切都想做完，給老闆給同事好印象。

而我不同，在工作中我是個刺頭，習慣說不，習慣拒絕別人，只要你跨線(cross the line)，那絕對沒商量。我不怕吵架，不怕和老闆堅持自己的想法，不怕拖同事的工作，也不怕示弱說這個我不會做這個我不懂。

我只是來工作的，我特么不是來和你們交朋友的。你怎麼看我關我卵事，公司雇我是來工作的，不是來取悅你們的。我的目的就是做完做好我的工作並且學習到知識和經驗。急急忙忙做十件事情，每件都是50分，不如好好做完一件事情，120分。一切阻止我好好工作、打擾我工作節奏，影響我生活的因素，必須讓道。法務有法務的規矩。

工作不是你的全部，生活才是，人生才是。

瀉藥。

題主目前的情況來看，壓力確實太大了。長期的高度緊張的工作會誘發各種各樣的身心問題。題主如果可能，辭職轉行確實是一個很不錯的選擇。

題主可以嘗試改變一下心態，我有很長一段時間有過這樣的心理，就是上級交給的任務一個不拉的都要完成。但是後來我變了，我感覺因為工作應該有一個限度，不能無限制的去做派來的任務，否則的話，第一你會做不完，第二老板會滾雪球一樣的把更多的任務交給你，從而在你自己這裡產生一個惡性循環。

贊同 @獅城小律師的一句話：

工作不是你的全部，生活才是。

希望樓主能夠早日擺脫困擾。

瀉藥。

與自身的問題無關，工作壓力使然。

建議休假，或者去尋求心理諮詢的幫助。

自己無法做專業的診斷但是看描述，已經表現出了焦慮以及強迫的異常心理狀態。

謝邀。

真的建議樓主每天抽出30分鐘時間去鍛煉身體，哪怕只是在樓梯間爬爬樓梯、做個平板支撐啥的，不帶手機，清空大腦，專註鍛煉。完了再回去工作。

謝邀。

看來壓力過大，樓主身心已經出現亞健康狀況，這麼大的工作強度一般人是受不了的。長此以往，可能對生活和工作還有更嚴重的影響。如果調整不來，建議樓主休個假吧。

從心理層面來說，樓主似乎對工作來者不拒，這同時和樓主工作中的人際交往應該也是相關的，建議樓主嘗試下心理諮詢吧。

謝邀。

對題主所在行業狀況並不了解，暫且妄自揣測一番吧。

1，工作要按部就班地做，盡量不要獨力完成，我們所遇到的大部分工作都不是為某一個人而準備的，一個人獨力完成必然壓力大大，又難以保障質量，盡量做好與同事或部門間的協作，蛋糕稍稍分流一些對工作整體的完成質量未必沒有好處。

2，區分好工作與生活，不要讓工作太多的摻雜到生活中，那樣會很快的拖垮生活質量的。

同意 @獅城小律師仁兄的看法。