為什麼大多數女生做不了俯卧撐？
02-02
為什麼大多數女生做不了俯卧撐（不是說沒有，只是說一則比例小，二則能做俯卧撐的女生大多專賣訓練過或者從事體育相關行業），而大多數男生卻可以比較輕易地做俯卧撐，即便不能連續做很多個，單個位數總是輕而易舉的，而女生（我見過的大多數）都是做到一半咕咚趴地上了…這是和生理結構有關？還是有進化方面的影響？請大家答疑解惑。
「小學初中時，一直不明白為什麼女生練仰卧起坐，男生練俯卧撐，直到上大學，長大了……才開始慢慢地懂了……」
——來自果殼網友（小學初中時，一直不明白為什麼女生練仰卧起坐，男生練俯卧撐）。
前面笑話其實也揭示一個道理，生活習慣長期影響下，身體器官職能會發生變化，生活中大多數女性規避體能勞動，很少參與體育鍛煉，使女性本來就先天弱於男性的肌肉隨時間繼續削弱，這似乎是未來進化趨勢；而且女人做俯卧撐還得算進去一公斤的胸部負重（我說一公斤女da士xiong們是贊同的吧？）。
謝邀
女性青春期後，在激素的影響下，身體脂肪和體重快速增加，但肌肉缺少訓練，卻在萎縮，難以承受自重。初中，高中也正是學習最緊張的適合，沒有時間卻訓練，加上對運動的不重視，懶惰，很多基礎訓練動作無法完成就成了很正常的事。其實還是缺少鍛煉，缺少肌肉功能的訓練，缺少正確的健康知識。至少我面試的女性教練都是可以輕鬆完成20個以上全程俯卧撐的。認真的訓練完全可以改變自己。自重訓練男女平等！1. 一般來講女生上肢力量只有男生的50%左右，但體重卻是男生的70%-80%，以上數據都為約數。
2. 男生鍛煉的比例高，哪怕不健身，基本也都會運動，更拉大了力量差距。
3. 好多男生的俯卧撐也挺扯的，屁股上下搖擺，上身卻不怎麼動。
因為很多人認為女性以弱為美。不用扯激素，那是指肌肉量和肌肉增長速度，可能還有難易程度，但題目指的只是「身體自重俯卧撐」，這個只要堅持鍛煉，並不難做。碰到那種以弱為美的，那就沒辦法了，別說女性了，男生以弱為美，那也做不了俯卧撐。
全都是「女生要文文靜靜的」這種觀念惹的禍。男生做俯卧撐被稱為健身，女生做俯卧撐被稱為女漢子。很多女生擔心運動會長肌肉，顯得胖，不願去運動。如果女生的運動強度和男生相當大的話，即使不能一口氣做20個俯卧撐，但肯定也不會出現題主所說的「一個都做不了」的情況。
謝邀，首先是因為你是女人，男女激素水平不同，造就了肌肉量的不同，所以力量也不一樣。
其次，是你們從心理上就把自己定義為力量小，肌肉少，弱不禁風這些詞，那你就放棄了強壯，把自己交給男人，把所有和力量相關的都交給了男人。
盡胡扯 她們能做 不想做給你看罷了
其實妹子的耐力不必男生差，只要足夠瘦，經過鍛煉像俯卧撐這種自體運動完全可以碾壓一票肌肉男。
看完回答默默的想求教程……
我練了一個多月才擺脫了俯卧撐先起上半身再用腹肌帶動腿的方式，勉強找到了上身和腿呈一個整體同時起的發力感覺，並且還只是找到了感覺，離地不到一厘米就起不來了（如果不著地那種根本下不去太多，大小臂角度小於100度就掉下去了……）而從小到大體測時不管鍛煉不鍛煉的男生隨便都能完成幾個俯卧撐，我一直以為男女生天然都有差別。各位說妹子挺容易練的還有那個身體不好還輕鬆做單手的，求教程求教程，我請一頓飯……
1.從內分泌的角度來說我認為力量和體內激素水平有關係。女性體內雄性激素、睾酮這類對肌肉生長、增加肌力的激素明顯低於男性。這類激素作用比較明顯，看到過一篇文獻，健康成年男性上肢力量比不過重量不到其體重一半的猴子，這也說明肌力與某些激素濃度有關。所以女生第一不容易長出方方正正的大肌肉，此外哪怕肌肉量差不多，力量也有劣勢。2.解剖學上男性女性的結構略有區別，比如大轉子角度、骨盆角度、肩腰胯比例等等…我理解是也就是說女性為了承擔生育能力犧牲了一定的運動能力（但是這些改變也讓女性在某些方面比男性有優勢，和進化過程中男女分工有關係）。3.社會對個人的投影。從小到大多少女孩子被要求「乖乖呆在家不要打打鬧鬧」「做淑女，不要出去野」而男孩子能出門玩的就是絕大多數了。所以說很多女性被迫減少了運動的機會。而早期的足夠的運動，適當的訓練對生長發育還有運動能力、協調性的培養都是至關重要的。再說就算女性膂力驚人，被人當成女漢子還是很不好意思的…4.兒童發育時期缺乏運動會造成骨骼發育不良體型不協調。此外健身界普遍認為我們所謂的上身纖細下身粗壯是由於肌群發力不協調缺乏核心肌群的鍛煉導致偏向性明顯。so 多動動還是沒錯的咯～
那是你沒鍛煉身體。本人女，64kg，156，胖子，剛剛開始俯卧撐三四個也做不了，健身了三個月，期間偶爾俯卧撐。。。現在12組每次。做四組。一點不費力。
不練而已。——男生有幾個做得了單手俯卧撐的？
能做俯卧撐的女生表示他們就是缺乏鍛煉。回答完畢。
胸太重∠( ? 」∠)＿
之前有過類似的問題叫女生為什麼做不了引體向上，現在竟然又改成了俯卧撐。一句話，沒練而已。只要練，三個月20個以上不難。
男女生理是有差異，但不是基因完全決定的。
只要是個健康的人，無論男女，經過鍛煉都可以做俯卧撐。
多數女生做不了，主要原因就是缺少鍛煉。
之所以缺少鍛煉，注意還是個社會文化環境問題，而不是說她的性染色體是XX就沒法鍛煉身體。分頁阅读： 1 2