聽人哼歌就心情暴躁，我是精神不太正常嗎。?

02-01

背景
和老闆的兒媳婦一起工作。
上班都是不玩手機不發出聲音那種

她喜歡戴個耳機聽歌，當很大聲那種。
當然我聽不到就不用我指手畫腳了
可是！！！她還喜歡哼出來，不停的唱哼，小小聲但又能讓我聽到那種，沒有歌詞就是調。
我只有跟她一起工作就很痛苦，特地去比較遠的地方還是聽得見。

她就在她自己的世界裡，
我很想打斷和她說，但是因為性格比較懦弱，又不直接。說不出口
她是哼到嗓子癢咳嗽了還是繼續的那種，
幾個小時不停。
我在她旁邊根本無心工作，很暴躁，很想衝過去揍她那種。

是我自己抗壓性不好嗎？可能別人能夠無視？

我也遇到這種情況。我來分享一下我的理解吧：

人之所以會喜歡反覆地聽音樂，是因為這是滿足人類的基本「狩獵」的需求。每當你聽到一個音時，大腦會對下一個音（包括節奏和音高）進行預測。每次預測和真實的聲音一樣時，你將會獲得一點多巴胺作為獎勵。就像一個自己和自己玩的遊戲一樣。

問題就來了，當你聽到TA在哼唱的時候，你的大腦其實一直在做「預測」。而當這種預測和他的哼唱相差太多時，你獲得的就不是多巴胺了。更糟糕的是，人的大腦的前扣帶皮層的腦區將十分活躍。這部分腦區主要做的事情是「衝突檢測」，例如你看到一個人一手拿漢堡，一手拿手機，他正在做把手機放入嘴裡咬的動作。你的大腦的預測是他會吃漢堡，然而他做的行為是吃手機，大腦認為是一個錯誤的行為，於是大腦內部發出警告（學名 event-related negativity）。這種長時間產生的衝突，會耗損大腦的意志力。

由於人的意志力就像一個銀行，從你睡醒起來後處理各種事情都在耗損意志力。當意志力水平十分底下時，人就開始出現各種狀況：注意力不集中、易怒、控制不住吃垃圾食品等等... （請參考《意志力》這本書，書中有提到很多相關的心理學實驗）

我想這就是你和我都遇到的痛苦之處。和這個例子類似的，我想還有一個小實驗，你可以自己做做就知道痛苦了：請閱讀下面圖片中的字的顏色，而不是字。例如第一個是紅字，但是是藍色，請讀「藍」而不是「紅」。

READY... GO!

如果不過癮，請多讀幾次。。。。

是不是有同樣的感受呢？

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好了，還是說一下解決方案吧。

1. 你給TA當面提出。幸運的話，TA改變自己的習慣

2. 使用科技產品：主動降噪耳機（利用相反相位的聲音抵消外界噪音）。

（我選擇了後者）

祝好！

額，你這個不是自己精神的問題，是當時的心境和環境誘因導致的。總所周知的嘛：心浮氣躁，則易怒，脾氣自然不好，這需要你好好的調試一下自己的心態，不要讓這樣的情緒繼續下去，對自己的身體確實是不好的。也可以和她談談，解決此問題。

我也有同樣的問題，就是會突然間心裡有點暴怒感覺。完全不明白為什麼會這樣，