藍莓真的可以明目嗎？

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跟藍莓所含的什麼物質有關？品種不同有區別嗎？產地呢？

藍莓種的花青素含量高，可以促進視網膜喜寶種的視紫質的形成，預防近視、視網膜脫落等。對改善乾澀、老花也有效果。花青素對白內障、夜盲也有治療效果。改善眼睛周圍的微血管循環。

產地嘛，您能吃到東北的野生藍莓么？哈哈，那個比較好。如果不行，吃進口的藍莓果汁。貴哦

這麼跟說你是一名苦逼每天加班半夜的程序員

而我每天必須要吃藍莓，一天不吃總覺得少了點什麼

然而對於我同事來說我5.3的視力天天對他們產生暴擊

藍莓是越橘的一種，根據葯食同源目錄，越橘可以緩解視力疲勞。。。二戰時，英國皇家空軍會給飛行員提供藍莓(嘿嘿，不排除子彈匱乏)

是藍莓中的花青素的原因，野生的比人工養殖的花青素含量高，中國野生藍莓絕大部分分布在大興安嶺原始森林裡。產地大興安嶺漠河的原料應該說是最優質的。醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對於夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。

小女子這樣說並非「唱衰」自己，但很抱歉，指望藍莓來明目的，洗洗睡吧。

藍莓沒錯含有頗豐富的花青素與其他多酚類化合物，但是目前有關這些物質對人體作用的研究，仍屬於早期階段。事實上，一般人對花青素所標榜的功效，例如抗氧化能力，很多都是在細胞層面的研究上發現有用，但是擴展到動物甚至人體，目前的研究仍未得出有效的結論。

再者，如果是考慮花青素的話，一般蔬菜中的花青素也不輸藍莓，例如茄子、西蘭花、番茄等，而且比起藍莓也便宜得太多了；想想，一盒125克的藍莓，一般也要十多塊，而一斤蔬菜也只是幾塊錢的樣子。。。

但平心而論，優質的藍莓仍然是好吃的，無論鮮食、打成藍莓汁飲用、製作果醬、餡餅或其他食品也很合適，所以儘管「藍莓明目」仍未得到充分證明，對於大家大啖藍莓也不應有太大影響吧。

每次一吃藍莓眼睛酸澀就開始緩解，也可能是我的心裡作用吧……

藍莓當然可以保護視力，研究發現，吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。

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200畝的藍莓怎麼處理啊

如果不吃藍莓素我覺得每天玩手機的我早就瞎了

藍莓是可以明目的，主要是含有花青素，不過能不能起到你想要的效果，就要看個人的體質和吸收能力了。

藍莓原產於北美，是一種野生漿果，學名「越橘」。它的營養價值異常豐富，含有氨基酸種類多達20餘種，還有各種維生素，在歐美等國家，藍莓被譽為「生命果」，可見藍莓的營養價值有多高。藍莓的奇特之處還包括它含有的一些營養物質是其他水果所不常具備的；這些物質可以調節血液循環，有助於視力提高，可以美容養顏，甚至可以起到防止動脈老化的效果。顏如玉藍莓果飲就含有藍莓，對人好處多多

據研究，藍莓漿果中含有19種氨基酸，其中含有人體所必須的8種氨基酸，而且比例適當，能增強人機體免疫；有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止神經衰老、增進腦力；藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。此外，還檢測出豐富的維生素A、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鋅、硒、SOD，以及可以預防視力降低和退化的活性物質--花青素。由於對保護和增強視力有獨到效果，藍莓還被英、美空軍指定為飛行員早餐食品。

藍莓發酵成酒後，不僅口感比普通果酒更有吸引力，還因富含多種營養元素，起到延緩衰老、產後瘦身、滋補強身、幫助消化、細膚養顏等作用。

在風景如畫的中國東北地區吉林省，有一片肥沃的哈尼河谷，哪裡是世界上最好的藍莓出產地。由於藍莓的稀有性，從藍莓誕生之日起，就成為了貴族階層才能享用的珍品佳釀。其絲絨般的色澤。絲滑柔潤的酒體。清新優雅的果香，以及細膚養顏。延緩衰老，明目等神奇功效，成就了其昂貴的價格，成為酒界的『液體黃金』。

必須堅持