坐不住、易分心、好磨蹭、小動作多，6-9歲的孩子如何集中注意力？

數的家長都想讓孩子訓練注意力。可是，究竟是什麼原因造成了孩子的注意力不夠集中呢？還有，家長們是否有注意過，不同年齡階段的孩子，集中注意力的時間各有多久呢？

人類的各種感覺學習貫穿了人的一生，簡單地講，這是一種大腦和身體相互協調的學習過程。沒有感覺統合，大腦和身體都不能發展。感覺統合學習的最關鍵期是7歲以前，因為在這期間，人類的大腦發展特別快。

1.大聲朗讀

大聲朗讀有利於訓練專註力。每天安排一定的時間（10—20分鐘）讓孩子選擇喜歡的刊物大聲為父母朗讀。在這個過程中，對孩子的視覺專註力會得到提升。朗讀時，保證準確度和流利度。

2.一心一意

讓孩子一次只做一件事。一心二用或者多用，會影響注意力的集中。

3.題目訓練

專註力可以從4個方面得到提升：注意力廣度、注意力穩定、注意力分配、注意力轉移。每一方面的提升都可以通過一些題目進行訓練。

4.舒爾特方格

舒爾特方格是全世界範圍內最簡單，最有效也是最科學的注意力訓練方法。尋找目標數字時，注意力是需要極度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反覆練習，大腦的集中注意力功能就會不斷的加固，提高。注意水平越來越高。

5.數字劃消

數字劃消可以訓練孩子視覺的分辨能力以及注意的指向和集中能力，提高注意力的穩定性。

6.複述數字

家長一開始先報簡單的幾位數，讓孩子複述，家長再不斷地增加一位數，讓孩子複述。每次只增加一位數。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天一練。孩子在不斷複述當中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力等等。

7.感統訓練

正所謂對症才能下藥，要找到孩子注意力不好的原因才能做針對性的訓練。現在，很多孩子除了因為前庭覺過於敏感會造成注意力容易轉移；還有些孩子是因為協調性不夠好，所以造成聽課做筆記、做作業或是做其他事情的時候無法控制自身的動作連貫而造成注意力不集中；還有些孩子因為觸覺敏感，周遭的一點點風吹草動都會造成自身感覺有變化而干擾注意力。而更多的孩子是因為沒有養成注意聽和注意看的好習慣，絕大多數都是受到家庭環境的影響，還有周圍人的干擾。

培養專註力的題目訓練有很多，方法也很多。不同的孩子有不同的特質，家長可以根據自己孩子的特點進行訓練，有方法有計劃的進行培養。