背單詞，未滿700天

01-31

2年前，我開始用百詞斬和扇貝背單詞。當我覺得時間夠久，有所體會時，寫了博客向大家推薦，《背單詞，及工程原理在其中的應用》[背單詞，及工程原理在其中的應用]。

1年前，我繼續背單詞，沿著原來的路線。當我覺得又夠久的時候，又寫了博客向大家推薦，《繼續背單詞，8個月過去了》[繼續背單詞，8個月過去了]。

在那之後，我設置了幾個節點，準備再次回顧。半年多的一本單詞書、單詞量達到多少、總計背單詞多少天。這些節點一個個的過去了，因為繁忙，或者通過了那些當初覺得可望而不可及的偉大節點以後，就突然悵然若失覺得"也就是那麼回事吧"，繼續前行，沒有總結。

舊的一年過去了，零零後們慶祝成年，很多同學寫了自己的總結。我也躍躍欲試，不過又一向覺得，所有值得慶祝的日子也就是一般的日子，每個一般的日子也都是生命的最後一天。一如既往已經很難，所以不喜歡應景的總結和承諾。拖了兩天，節日氣氛已淡，我心理負擔漸輕，可以開始了。

1. 數據

百詞斬 682天。

閱讀單詞量目前測得 18126。漲漲落落，最高接近19000，現在是一個新的低谷期。按以往經驗，會停留一段時間，然後才能再次上漲。

聽力單詞量 14073。這是意料外的收穫。知乎上有網友問到，背單詞對聽力有幫助么，當時想來應該是有，實測證明正是如此。一邊背一邊聽，對我的聽力而言，比翻著單詞書默念效果要好。

扇貝 660天。

自2016年2月5日開始，比百詞斬略晚。當時感覺百詞斬背了很久才開始扇貝。那個時候感覺很久，是因為實在也沒有背過這麼長時間。就像小孩子認識幾天，就覺得是一輩子的朋友，是因為他們的一輩子就現狀而言沒有多少年。

扇貝顯示已掌握單詞 15555。

扇貝的單詞數測定不準了，動輒三四萬，是假的。

列舉這些數字，一方面就是想顯擺。我那些大學時就單詞量很高的同學，是不能體會我從六七千七八千單詞逐漸升到現在這個數量的喜悅之情的。列舉數字另一方面的原因是想告訴同學們，無他，唯手熟耳。技巧在耐力面前，根本不算什麼。至少對我這樣的笨人而言是這樣。如果天生並不聰明，再討論聰明的方法是沒有意義的。而耐力，人人都有，只需堅持。你堅持得夠久，自然就會有收穫。設定多長時間達到什麼目標什麼的，有時反倒給自己壓力。

據胡適說，"怕什麼真理無窮，進一寸有一寸的歡喜。"

2. 怎樣堅持: 迅速滿足、延遲需求

據說心理學還是人類學認為，儘管表現文明，人類骨子裡仍然是動物。我們貪圖享受，只顧眼前。所以，如果想避免剁手，只須拿到手機打開界面輸入密碼稍微費勁一點。所以，當你問我的意見，我陳述完觀點，你說"不是"，我馬上就說"你高興就好"。

對希望做到的，比如背單詞，儘可能方便。

我把百詞斬、扇貝放在了下面的導航條里。還有扇貝聽力、新概念英語、keep、喜馬拉雅，也在導航條里，各種讀書軟體 (以及其中的書)單獨佔了一屏。等人、等車、坐計程車、坐滴滴的時候，我就掏出手機、PAD來背單詞。人生苦短，及時行進。

我經常要掏耳機出來，避免打擾到別人，包括坐滴滴的時候。後來我發現滴滴司機經常放歌，他們也從來沒有關注我的感受。所以我就在歌聲里背單詞，歌聲特別大聽不清單詞讀音 (有些模式必須靠聽而看不到拼寫) 的時候，我就請司機小點聲。我發現老先生們往往最能體諒，他們好像誤認為我是個考研的小伙，雖然看皺紋已然絕對不像。

等車如果四五分鐘，會感覺很久。如果背單詞等，會覺得時間飛逝，恨不得車再晚點來，好把手頭的幾個背完。

對希望避免的，比如停止背單詞，儘可能推遲。

扇貝有個特性很有意思，他為了怕你覺得單調吧 (也許為了上傳數據？)，把所有單詞切成7個一組，每背完7個用一屏總結一下剛剛背了哪些。當心生厭倦的時候，我告誡自己，背完這7個就可以站起來，背完這7個就可以去上廁所，只要背完這7個幹什麼都行————但是前提必須背完這7個。

有時背完了這7個，又手欠背過去一個，就只好再背7個，再背7個，再背7個。一天的任務就完成了。

3. 怎樣堅持: 定時

在知乎上和現實生活中，都有同學問到，"你每天背多少單詞？"

這個問題的答案對你並無多少價值，還可能會引起你的藐視，或者偶爾會刺激到某些同學。藐視還是刺激取決於數字。高峰時我一天背300單詞，新舊都有，低谷時每天15個。

偷懶沒背，假裝忘記有忘記背單詞這麼回事，也有過不止一次，以避免愧疚。不然從2016年2月到現在，怎麼會只有不到700天。

更有價值的答案是我每天背多長時間。雖然你的情況可能也並不相同，但是，耗時的變數還是比單詞數可控得多。

我每天限制自己背半小時單詞。百詞斬和扇貝，以及諸多軟體，都是以單詞數設定目標的，無妨，有辦法。背一天，隨便按多少單詞，記錄時間。有同學說，我每天背同樣的單詞，花費的時間並不相同啊。相信你自己每半小時背單詞數的方差分布，十有八九比咱倆的方差分布小很多。並且請相信大數定理，如果一次不行，多測幾次，或者過幾個月，再測一次時間。事實上，由於時間如此寶貴，如果你每天背單詞數的偏差達到1小時，一定早就覺察到了，根本不需要用時鐘記錄。要知道1小時是一天的1/24，是很多人每天工作時間的一半!

不需要知道每天能背多少單詞，也不需要知道什麼時候能把四級背完，只需要知道每天確實盡我最大的努力————指標就是每天花費半小時————我們就可以說，已然儘力。不然，怎麼才能確認我們儘力了呢，口頭上喊過了，還是比較誰喊得更大聲？

牛虻嘲笑他的神父父親對著耶穌像懺悔，引用聖經說，"你喊得更大聲吧。"少年時我讀到這段，覺得牛虻真是殘忍。現在覺得，只是喊叫的人更加殘忍。

4. 怎樣堅持: 結構

簡言之，找到與你志同道合的同學。

如果你對此不屑，希望你接著讀完此節。因為我對此一向也非常不屑，可能比你更甚。一直以來的經驗告訴我，學習就是學習，工作就是工作，不要管別人的反應。因為如果你關注多數人的反應，那麼就只好停下來不做。所以，孤獨是一種常態，適應了也沒有什麼。

後來我才知道，這並非全部。

周筠編輯在群里推薦TED演講《孩子需要結構》[網易公開課]。我最初以為是如何幫助初學者按模板寫作技術文檔，按有明確要求的框架答題，所以去看了。看一點，嗯，不屑一點。演講說的是，如果把孩子放在適合的人群關係中，有利於提高學習動力。

還記得我剛才說的么，就是我的信條: 孤獨是一種常態，適應了也沒有什麼。不然的話，如果沒有"結構"，又當如何？

作為教師，建立"結構"的條件真是容易找到，要求學生們一起背不就可以了么。其樂融融，雞血的團隊。但是我一直缺乏堅定的信心，從不能確認我做的就是正確的。尤其涉及價值觀和對未來的選擇的時候，我常常不能確認自己沒有利益參與其中。如果我要求學生背單詞，這是不是一種強迫，是不是一種潛規則，是不是藉此提高學生的文獻閱讀能力和寫作能力，從而更有利於我個人的科研產出。如果我要求學生背單詞，是不是阻止了他們追求其他生活的可能。

什麼樣的我能接受呢？二貓和二貓媽，我們三個人有個群，每天或者隔三差五在裡面打卡。有成就了互相鼓勵，沒打卡也沒有人批評。二貓有獎勵，以百詞斬測得的單詞量為準，多少單詞就給多少元錢，按最高單詞數算。有增加就補進，單詞數臨時下降不退錢。提起這個不少同學說，這不少錢啊，太多了啊。沒錯，二貓兩年來從我這裡已經拿到了總計將近5000元。看起來很多是吧，但是上限是確定的。我這麼努力才達到2萬，毫不擔心她能在短期內達到10萬。

另外，我還和我的研究生同學們有個群，工作之餘打卡背單詞。不是強迫加入的。先是XL同學跟我說，他組織了他親戚的孩子們建了個群，背單詞打卡，他發紅包。這種程度我不至於逆反，不過仍然不能下手去做。就在當天還是第二天，研究生入學以後的英語考試，同學們紛紛曬朋友圈，吐槽單詞久不複習生疏了啊。

我趁機在群里提議，咱們要不背單詞打卡吧。沒打卡的同學發紅包，每周打卡滿勤的同學可以領教師的紅包。剛受到考試刺激的同學們頭腦一熱就應了。後來又有新同學來，我也先說自願啊自願，這是個民間組織，然後再說規則。

忘記打卡的同學痛心疾首地發紅包，說"以後再也不忘了"，我們樂樂呵呵地贊他/她，"沒事沒事，繼續繼續。"

我們就是雜牌軍。有的同學先前就開始背過一二百天的，有的同學加入我們時剛剛開始，有的同學立志要過六級的，正好順便。有用百詞斬的，有用扇貝的，有用墨墨的，有用滬江的。有的外加閱讀聽力持續一段時間，然後告饒說工作量太大了，不都打卡行不。有的同時百詞斬和扇貝，聽力也做但是不參與打卡。有的堅持了幾百天，一次發燒中斷一天; 有的中間斷過不連續的兩三天。我們都假裝根本沒有斷過，畢竟除了本周，下周還有紅包可領。

在找到組織以前，我也背背停停。在找到組織以後，一學期了，我沒有一天沒有打卡。這就是結構的力量。你可能在孤獨中也能前行，但是有夥伴可以更好。《構建之法》群里黑科大牛老師感嘆說，如果只看身邊，孤獨是一種常態。忍受孤獨是一種能力，尋找和創造"結構"，也是解決之道。

感謝周筠編輯、XL同學、我的研究生同學們。

5. 效果: 檢驗

在《構建之法》群里，有老師提到過，他的學生借口自己在學MOOC網上課程，能否不及時提交作業。這種情況我也遇到過，同學說，"老師我以後再也不學計算機了"，"我以後就出國學心理學了"，"我還有很多重要的事情去做"。

如果只談契約和規則，同學們也一定還是不服氣，"明明我做的也是正事啊。"老師們也提到，為什麼有時間學MOOC，沒有時間做作業呢。

我惡意地猜測，能學MOOC的原因是，不需要檢驗，已經下定了決心或者準備在最後時刻下定決心，至少在最後時刻之前有機會下決心。蓋老師說，為什麼出門旅遊輕鬆，在家工作就不呢。因為出門旅遊，我們是在欣賞是在觀察。我對蓋老師的解讀是: 不檢驗，不承擔責任，讓我們無比輕鬆。

只有檢驗才能確認學習效果，參見《刻意學習》。

百詞斬和扇貝這類APP和自己翻詞典背不同，軟體在你背完以後，要求你答題正確，然後才能通過。每天的檢驗，以及更長周期的檢驗，確認了學習的效果。經不起檢驗的學習都是浪費時間。

6. 時間

人的生命，一共會有多少天我們還不知道，每天只有24小時，是確定的。

我不太相信堅持需要意志力這回事，更不相信意志力守恆，消耗掉了一些以後剩下的時間就只能享受充電了。當你把努力變成常規事務以後，也不需要什麼意志，只需要習慣。

我們的群里，有的同學每天固定6點左右打卡。也有人嘗試在每天快結束的時候打卡，偶有失手。

我有時在午夜之後打卡。RH和GYB同學似乎也是這樣。並不是好習慣。

我經常用碎片時間背單詞。真正意義上的碎片時間，以1分鐘為單位，或者更短。20樓坐電梯可以聽完一個聽力短篇，不能答題 (在扇背聽力里不熟悉的詞可以加入扇貝背單詞，不錯的功能) ，可以背25個百詞斬，扇貝要拼寫則不能。每天早晨在有wifi時把扇貝單天份額下載離線，百詞斬則當前單詞書早就離線了。開大會的時候不能背，開小會的時候不能背，業務討論的時候不能背，技術討論的時候不能背。其實，能利用的碎片時間非常有限，一整天時間轉瞬即逝。一整年時間也是如此。

ZR出差和一眾老師討論正歡，看到午夜將至，突然掏出手機，"我背會兒單詞，你們先聊。"我陪老師喝酒的時候也干過這事，還剩幾分鐘啦，快快、快快，你們先聊著，我瞬間就背完。這時就發現，一天的碎片時間不白過，剩下多少就取決於前面的努力了。

7. 各種借口

當我們找借口時，我們並不自認那是借口，而是認為那是理由，甚至是原因。因為有這個那個困難，所以暫時還不能實施; 因為你提到的方法還有這個那個問題，所以這個方法不行。如何克服？我在等一種更完美的方法，稱為"銀彈"。

《人月神話》說: 沒有銀彈。

有同學說，我背了以後還是忘啊。類似的，有同學說，我用百詞斬/扇貝/單詞書背了以後，還是忘啊。我早晨/晚上/中午，坐著背躺著背，我還是忘啊。

這不是個問題，甚至不能算作癥狀，是不需要解決的。這就類似於說，我鍛煉了啊，為什麼還沒能長肌肉呢。我努力了啊，為什麼還是沒有長到18歲。因為，你還需要繼續努力。並非更加努力，而只是繼續就可以了。

需要時間，不需要方法。

有同學說，百詞斬我只記住了圖片啊，拼寫和讀音和意思全忘了。有同學說，扇貝看著太枯燥了，連圖都沒有啊，視頻呢？

你真的以為自己能記住圖片？能記住幾十張圖片？你並沒有記住圖片，就像也沒有記住拼寫和讀音和意思一樣。強度不夠，記不住多少。強度夠了的時候你會發現，其實，你記不住圖片。

記住圖片不是個問題，甚至也不是癥狀。它只是你給自己找的一個借口，用以證明自己智商記憶卓著，只是似乎工具不太對，因此還沒能調動起你的偉大潛能。

經常聽到同學們在力量訓練時提到，"就是不知道怎麼用勁。"尤其引體向上的時候。並不是。你不是不知道怎麼用勁，而只是單純的沒有足夠的肌肉力量。當你有了肌肉力量，就突然知道怎麼用勁了。

技能，不能傳授，只能訓練，需要時間。

漫長的時間甚至能掩蓋你的錯誤。所以小錯、困難、退步、高原期都不重要。長期來看，中間的小錯誤都會被掩蓋。我在第一次發博客時，有幾本單詞書在百詞斬非常迅速地就背完了。現在看來過於迅速，所以很快又忘掉不少。但是，這些都無損於單詞總量，因為相比後面的漫長日子，那點差錯產生的效果實在不算什麼。時間，是唯一重要的因素。

還有同學說，只背單詞不閱讀也是白扯啊。我說背單詞挺重要的，尤其對於語言環境沒有足夠強度的中國人來說，尤其重要，是快速擴大辭彙量，和單詞混個臉熟的不二法門。可是，我什麼時候說過不要閱讀，或者閱讀不重要呢。因為工作和愛好的關係，文字的閱讀增量，我的英文可能並不少於漢語。不過，我們此刻談的是背單詞，這是此篇博客的重點，不是閱讀。閱讀么，我也提到過，我的原則是喜歡什麼讀什麼，不要看《簡愛》《呼嘯山莊》《傲慢與偏見》，如果不喜歡，如果漢語版本也讀不懂的話。讀什麼？《魯濱遜漂流記》啊，SICP啊，CSAPP啊，還有 Computer Networks and Internets。行文流暢，用詞樸素，文字雋永，寓意深刻。更關鍵的是，大部分你都能看懂，比人性什麼的容易理解多了。

我也給自己找過借口。婁老師提到過應該精細地訓練，背單詞的時候應該拼寫。偷懶的背法，就是不拼寫。我仍然覺得這個背法對我能堅持下來起到了莫大的作用。如果一開始就拼寫，我一定堅持不下來。背到一定數量的時候，不熟悉的單詞越來越多，只有拼寫、例句、造句才能佐助記憶，不然無以為繼。這時就需要更精細的訓練了。我給自己找的借口就是: 平板和手機的鍵盤實在是難以卒用，我用慣了機械鍵盤的細手豈能容忍這麼差的觸感。裝軟體，投屏，遠程控制，teamviewer。藍牙鍵盤？鍵帽太小。

最後，我輸入字母還是用了手機觸屏。扇貝背單詞拼寫我不知道按鍵多少次，扇貝聽力也要逐個字母輸入，我完成了73874個填空，以每個空即使5個字母計，已經輸入37萬左右字母。

這些借口都不是問題，不需要解決，只需要忽略。

篡改大哥常引用的哈耶克的話: 如果沒有更好的手段，最不壞的也應該啟用。