男性的剋星？據說有超過3000萬男性正遭受著這種疾病的困擾！

女性會衰老，她們的丈夫、兒子、兄弟也同樣如此。幾乎所有男性（如果他能夠幸運地活到80歲）不能忽視的一個問題就是他的前列腺健康情況，這種核桃大小的前列腺環繞在膀胱下方的尿道，前列腺組織為精液分泌液體，而前列腺內肌在射精時有助於排出精液。

超過3000萬男性正遭受著前列腺疾病的困擾，如前列腺炎、良性前列腺增生（BPH）與前列腺癌等疾病，第一種多出現在青年男性身上，而當男人逐漸變老，他們更容易患有後兩者疾病。

前列腺炎，也稱前列腺炎症，可能是細菌感染型，也可能是非感染型，兩者都會在男性排尿和射精時造成疼痛。細菌感染型前列腺炎也會造成發燒，發寒以及肌肉疼痛，治療的方法是注射抗生素。而非感染型前列腺炎的治療方法有服用止痛藥和物理療法等。

五十歲以上的男性就要關注良性前列腺增生（BPH）了，將近一半的50歲至60歲的男性患有該病。如果你已經80歲了，那麼你患有該病的幾率就會接近90%。雖然這種病不是癌症，但也非常惹人討厭，它會讓人排尿時有疼痛感，也會讓膀胱排不盡尿液，藥物可以減輕該癥狀，有時也需要做外科手術。

對於男性而言，最常見的癌症就是前列腺癌了。每年大約會出現23萬病例，早期癥狀難以察覺，但也有一些，如排尿困難和排尿帶血。早期如果確診，治癒的可能性非常高，所以一定要讓你周圍的男性每年到醫院做檢查，這種檢查通常為數字直腸指診，檢查中，醫生可以估計出前列腺的大小和結構。

下一步就可能會是頗有爭議的前列腺特異抗原測試和活體檢查，美國泌尿協會曾對何時採取該檢查給出過指導方針，做該檢查前你必須要和醫生商量。

同時，你還要保持你周圍男性的飲食健康，食物中要富含槲皮素，其中的黃酮類能有效抗癌（洋蔥是最適合的蔬菜），食物還要多放大蒜，一項研究表明，大蒜能夠讓患有BPH和前列腺癌的病人加快排出尿液，大蒜也能提高免疫力，防止患上前列腺癌。

蔓越莓也值得重視，事實證明，其中的抗氧化和抗炎物質可以幫助減輕慢性非細菌性前列腺炎的癥狀。

也要常常吃聖經中說過的最為流行的美味—石榴，這種水果中的化合物能殺死前列腺癌細胞，同時減少癌細胞的擴散，一項研究表明，患有前列腺癌的男性每天喝八盎司的石榴汁不會惡化到下一個階段。

平常的石榴汁就很好喝了，但如果根據冰果露食譜調製，會更美味，食譜就在我們的書《500份經受住時間考驗的家庭食譜以及其背後的科學》上。

在攪拌機中倒入兩杯普通脫脂希臘酸奶和八盎司的純石榴汁，然後將一根凍好的香蕉去皮切塊加入其中，再加入半杯冷凍的切片草莓，充分攪拌直至全部融合。然後就好好享受吧！

原文鏈接:http://www.everydayhealth.com/columns/white-seeber-grogan-the-remedy-chicks/lets-take-care-of-our-me

翻譯用戶名:沒有翻身的鹹魚

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