戰勝焦慮，是你必須要做的

01-31

在這個寒冬，接二連三地發生了幾件讓人痛惜的事情，42歲中興通訊員工墜樓，韓國明星金鐘鉉自殺。中興那位還是我同事的同年級一塊上過大課的同學。他們的生活，表面上看來比大多數民眾優越得多，卻逼著自己走上了絕路。在發了自己鍛煉近視的文章之後，很多人給我私信，開頭就說因為近視或者別的事情焦慮了，抑鬱了，也印證了我前面說的高度近視或多或少心理上還是有些問題，或者有想不開的點。但是，在探索自我修復的過程中，靜蕊深刻地體會到，心理的康復，才是一切疾病康復的基礎，近視也好，其他病也好，如果不端正心態，是不會有多明顯的效果的。

沒有誰的日子是一帆風順的，痛苦、煩惱人皆有之，可長期地任由自己沉浸在痛苦煩惱中而不想辦法自我調節和修復，當發生了壓垮駱駝的最後一根稻草的事件時，人可能就自己走上了不歸路。很喜歡徐文兵關於黃帝內經「恬淡虛無」這句話的解釋，恬是同「舔」，動物在受傷時都本能地舔舐自己的傷口，能夠起到給自己療傷的作用。人也是一樣的，要學會自我安慰，自我療傷。在前文中，靜蕊也說過曾經很長一段時間的心理狀態很不好，周旋於忙碌的工作和家庭瑣碎之間，覺得每天的日子是無望的，隨之而來的各種病痛更增加了這種苦悶，一直走不出來。直到去年，經過一些有緣人的提點和自我學習，終於大徹大悟了。現在房貸車貸一樣要還，所謂的上有老下有小的中年危機依然存在（心裡萬分不想承認自己步入中年），在江湖社會上行走各種奇葩仍然會遇到，那又怎麼樣，姐再也不會把這點瑣碎破爛事，往心裡去，何必搞得自己心塞，堵得慌呢？

八九十年代的人們，物質生活匱乏，大家過得也悠閑，臉上掛著發自內心樸實的笑容，那是一種雖然沒錢但還算滿足的快樂。30年後，生活節奏快了，大家忙忙碌碌，賺錢也多了，物質生活空前豐富，各種奢侈品閃亮的電子產品粉墨登場，可焦慮的人反而多了，為什麼呢？靜蕊一直試圖去分析原因，因為沒事時喜歡研讀黃帝內經，自己會看看書，也喜歡聽聽各個版本的講解，其中，徐文兵的版本多從拆文解字的角度談其中的含義，很本色。靜蕊因為本身心理發生了巨大的變化，再加上學習到心為君主之官，神明出焉，所以對與心理相關的字也非常喜歡研究。

與心相關的字很多，包括心字底的和樹心旁的。先說說很多人時下的工作生活狀態：忙。忙不完的加班，忙不完的會議，忙不完地掙錢，好不容易到周末了，忙著趕場子帶娃上各種課外班，馬不停蹄。靜蕊自己也有很忙的時候，這種時候，感覺自己要在崩潰的邊緣，脾氣異常的暴躁，回到家要花一段時間平復自己忙亂的心緒。靜蕊的一個朋友，月結的時候忙到半夜，之後立馬發燒了，現在還在吊瓶。平時大家形容自己忙，都是說忙瘋了，忙死了，忙得焦頭爛額。這個忙字，是心加上一個亡字，忙意味著這是人的心理世界都要滅亡的節奏，人的心都亡了，物質身體能獨善其身么？如果真的擺脫不了這種忙的狀態，建議跟靜蕊一樣花一點時間站樁或者打坐，讓自己的心寧靜寧靜，把被擾亂的心神收收回來。另外也奉勸一些家長，自己忙也就罷了，還給孩子報那麼多課外班，把孩子攪和地也那麼忙，對孩子的心理成長是有很大的負面影響的，很多孩子很早就出現了焦慮，何必呢，還是還給孩子一個快樂的童年吧。前幾天我帶著娃從一個樂器課外班回來，碰到一個慈祥的老太太，勸我說，別把孩子搞得那麼累，開心最重要。我虛心地接受了阿姨的批評，其實我們只報了一個提高身體素質的舞蹈和陶冶情操的民樂，學習的課外班一個也沒報。

有人可能要說了，不忙就沒法維持生計，公司要求各種加班開會。的確現在的很多公司，和舊社會的周扒皮本質上沒多大區別，發著那點工資，恨不得24小時都賣給他了，工作可以換，人身心被弄垮了，可沒那麼好換的，所以勸大家遠離吸血鬼公司。其實也有人性化的公司，不鼓勵加班，加班也會給加班費，尊重人權，員工能夠勞逸結合，反而能夠更加精力充沛地為公司做貢獻（有這種公司請聯繫我哈）。

回到焦慮，慮字是心字上面有個老虎的上半邊，就是心裡一直擔憂著洪水猛獸，明明居著安卻花大量的時間和精力思著危，導致內心焦灼。現在人的思慮真的很多，擔憂失業的問題，擔憂將來養老的問題，擔憂自家的孩子比不過別人家的，自己已經掙不少了，還擔心不夠用，想要賺更多的錢….總之各種擔憂。這種擔憂讓人完全忽略了眼前的美好，靜蕊悟出的幾點道理，分享給大家：

第一：活在當下。當下都活不好，想將來活不好乾啥。

第二：不在乎，不計較。以前靜蕊也是事事都計較，計較別人得到多，自己少。計較別人說自己壞壞了，計較多幹活了…以為計較多了自己佔到便宜了，其實是和自己過不去，計較越多，你心裡就越容易不爽。

第三：車到山前必有路，柳暗花明又一村。真出現問題了再解決唄，著急上火解決不了問題，冷靜思考才能解決問題。

第四：平衡。挖空心思想著賺錢的人，悠著點，別最後錢多了，人沒了。每次打開知乎，排在前面的問題總是怎麼快速賺100w，怎麼在一年之類賺到100w之類的，要錢提升自己的生活品質，但要命才能體會高品質的生活，請平衡好賺錢和健康這桿秤。

最後，再宣傳一下靜蕊的公眾號：靜蕊品生活。掃碼也可以關注，靜蕊將在那裡分享更多經歷。在這裡給自己的公眾號做個廣告哈，之前由於疏於打理，三個月打漁兩個月曬網的，公眾號人氣不是很旺，人氣不旺，靜蕊就更加三個月打漁，兩個月曬網了，頗有點惡性循環的趕腳。。。。靜蕊的公眾號旨在分享普通人對於中醫養生知識的探索和實踐，邊實踐邊學習，絕對地接地氣，絕對適用於普通上班一族，磚家們的教條式理論看膩了沒？跟靜蕊一起實踐出真知。會更有一番風味的，還不趕緊掃碼？另外，在公眾號里，靜蕊還打算每周定期更新一期理財信息，作為金融行業民工，靜蕊對投資有著濃厚的興趣，分享的都是靜蕊自身投的一些銀行理財、保險、P2P、證券等等，也都是以身試法的，到現在靜蕊投資的項目都實現了預期收益。總而言之，健康是為了身體素質，投資是為了生活品質，關注下也不少塊肉，也不花錢，絕對是有收穫沒損失的，童鞋們快來吧，靜蕊在公眾號等你們。有什麼問題的話，請公眾號留言我，由於精力有限，知乎不再回復私信了哈。