看了100篇測評，終於選出五星級酒店那麼舒服的床墊了

這是月球第79篇原創文章，文末有彩蛋哦

#床墊選得好，老公回家早#

小時候看電影「戀上你的床」特別不理解為什麼女主角每次分手以後，都那麼傷心凄涼了，從男朋友家裡搬出來的時候，為什麼還要拖著個床墊？！

△《戀上你的床》電影截圖

後來長大以後經常出差，每次睡了星級酒店的床之後，都恨不得退房之前偷偷把床墊運回家。終於明白一款好的床墊帶給你的幸福度，真的是可以安撫失戀後的悲傷吖！

人如果可以活到80歲，則有20年都是在床上度過，擁有一款好床墊，絕對是對自己的最大的疼愛！

月球幸福研究所，研究了100篇測評，睡遍了品牌商門店，為你整理了一份挑選床墊的終極指南~教你輕鬆從眼花繚亂的床墊中，選出星級酒店品質的床墊！

好床墊的4個標準

決定床墊舒適度的幾個指標：支撐性、貼合度、透氣性、抗干擾性。

1）支撐性

支撐≠硬，而是壓力和回彈，也就是你的彈簧要是有彈性，不能睡下去就塌。

支撐性關係著我們的脊柱健康，是考量床墊的重要指標。

我們白天經常低頭玩手機和久坐，很多人頸椎腰椎都有問題，晚上睡覺應該是幫助脊椎恢復的時候，所以睡在床墊上時，脊柱的狀態很重要。

由於人體曲線是S型的，所以不管是仰卧還是側睡，都做不到整個身體在同一個直線上。人在躺睡時會與床墊產生四個「關鍵接觸點」，分別是頸部、肩部、腰部和臀部。

支撐性較好的床墊，能夠根據人的生理曲線產生不同的支撐力度，減輕肩部和臀部這種承壓大的部位的壓力，同時使人體凹陷的地方比如腰部也能得到適宜的支撐力度。

所以過軟或者過硬的床對身體都不好，過軟意味著支撐性不足，整個身體下陷，脊柱處於變形狀態。

過硬的床肩部和臀部的組織受到擠壓，容易酸疼。

最理想的情況是，仰卧時脊椎呈現自然S型，側卧時，從背面看脊椎是一條直線。

2）貼合度

貼合度好的床墊，睡上去身體和床墊之間不會有縫隙，就像被床墊包裹著一樣，體感更舒服。

3）透氣性

人在睡覺時是會排出汗水的，透氣性差的床墊會越睡越潮濕悶熱，皮膚無法呼吸，容易造成各種皮膚病。透氣性由床墊的材料決定，透氣性好的話，睡醒會清爽又精神。

4）抗干擾性

52%的夫妻需要互相遷就，睡不好成了一輩子的問題。這個問題之所以會出現就是因為床墊的抗干擾性差，一翻身，整個床都跟著震，影響另一半睡眠。

如果你翻個身，除了你睡的地方別的地方都紋絲不動，抗干擾性就好。

最強的例子就是在床墊的一邊放上一杯水，在另一邊蹦蹦跳跳，水杯也不會倒。

選床墊的時候謹記著上面4個標準，比較起來就不會一臉懵逼了。

現在市面最經常看到的就是彈簧床墊、乳膠床墊、記憶棉、棕墊、泡沫床墊這幾種，到底哪個舒服、哪個對腰椎好、哪個環保呢？

彈簧床墊

床墊一般由支撐層+舒適層+面料層組成，面料層噱頭的東西比較多，什麼負離子面料啦、航空服面料啦，可以美容啦、可以除蟎啦……選安全的就好，畢竟你還會套床單。

支撐層和舒適層才是核心技術所在，彈簧床墊指的就是用彈簧做支撐層的床墊，是現在市面上最主流的床墊。

彈簧床墊的彈簧一般分為兩種：連結式彈簧和獨立袋裝彈簧。

最傳統的連結式彈簧，彈性好、支撐性強、體感比較硬，價格便宜，幾百塊就有了。但是抗干擾性差，一躺下去整個床都在動。

連結式彈簧中，最差的是拉絲提絲簧，有噪音，支撐力不好，壽命短，中高端床墊都不會用；其次是圓簧（又名邦尼爾彈簧）支撐性好、受力平衡性，回彈力強、使用最廣泛。

中端以上的彈簧床墊基本都是袋裝獨立筒彈簧。將每一個獨立體彈簧施壓之後裝填入袋，再連結排列而成床墊。

優點是每個彈簧體單獨運作，點狀伸縮，獨立支撐，整體貼和人體曲線，可以有效支撐身體各部位，分散壓力，並且抗干擾強，翻身時不影響另一半的睡眠。

缺點是床墊某地方經常受壓而造成局部失去彈性，價格也比較高，基本都在1000以上。

進階版是蜂巢式獨立筒彈簧，一般獨立筒是平行排列，而蜂巢式獨立筒是交錯排列，減少彈簧間的縫隙，支撐性與彈性更好，再次減低床墊表面的牽動力，更加緊貼人體曲線。

除了排列方式不同，獨立袋裝彈簧還有分區的概念，每個區的彈簧軟硬程度不同，因此能夠更有力更貼合地支撐身體的不同部位。

五區和七區最常見，五區將床墊劃分為：頭部、肩背部、腰部、臀部和腿部。

七區將床墊劃分為：頭部、肩背部、腰部、臀部、膝部、小腿部和腳踝部。

彈簧只決定了床墊的支撐性，貼合度就要靠乳膠、泡沫、記憶棉、棕櫚等增加舒適度的填充材料來決定。

床墊的軟硬程度是由支撐層和舒適層共同決定的。所以買彈簧床墊不但要關注支撐層，還要關注舒適層的填充物。

彈簧床墊說白了就是將彈簧和乳膠、泡沫、記憶棉這些不同的材料的像漢堡包一樣組合疊在一起。彈簧床墊價位從幾十萬的高端產品大幾百塊的便宜產品都有，就是在於組合不同。

優質的床墊就是通過不同特性的彈簧、填充材料的排列組合，達到柔軟體感和堅實承托的平衡。

彈簧床墊越軟越貴，因為軟的床墊舒適層多，同時支撐性不能降低，這個技術難度就高很多，所以價格也貴。

高端一點的床墊比如思漣、金可兒、舒達這些國際大牌都是彈簧+乳膠的形式；

便宜一點的，一般人都買得起的床墊很多都是彈簧+泡沫的形式。比如宜家的海沃格，1499元，彈簧是獨立袋裝彈簧，可以說已經很划算了。

乳膠床墊

國內市場上純乳膠床墊很少（就是一整塊床墊都是乳膠的），一般都是乳膠+彈簧的形式。

現在的乳膠床墊分為天然乳膠和合成乳膠兩種。這裡要破除一個誤區：天然乳膠就是100%乳膠。

▲乳膠床墊

天然乳膠很嬌嫩，不可水洗、不可曝晒。100%乳膠製成的床墊老化得太快，所以不存在100%純天然的乳膠床墊。

天然乳膠含量達到70%已經算比較高了，達到85%就可以說是天然乳膠床墊了。乳膠床墊里都會有合成乳膠，只是比例不同。

▲ 這個才是100%純天然乳膠

合成乳膠的製作材料來自石油中的PU及PE成份，屬於化工產品，性能和天然乳膠相似，但是環保性較差，質量參差不齊。

乳膠總體偏軟，需要偏硬床墊的老人和青少年不太適合選擇乳膠床墊。觸感柔軟令貼合度比較好，同時具有高彈性，因此支撐性比較強。

但是乳膠床墊的透氣性一般，即使內部有孔狀結構，睡得時間長了孔被壓縮，再加上材料自身透氣性差，所以夏天睡會比較熱。另外，約有8%的人會對乳膠橡膠過敏。

▲天然乳膠床墊

乳膠床墊的質量最重要是看工藝，原料好不如工藝好。

乳膠床墊工藝比較好的是英國鄧祿普（dunlopillo）這個牌子，它是乳膠發泡工藝的鼻祖，它的地位就像彈簧床墊界的席夢思，要是喜歡乳膠床墊，比較推薦這個牌子。

泡沫床墊

泡沫床墊（聚氨酯泡沫）就是海綿床墊，是一種化工產品。由於海綿泡沫類的特性，抗干擾性是比較強的，價格也是最便宜的，不過一分價錢一分貨，它的支撐性和貼合度都比較一般，環保性較差，劣勢泡沫會有很大氣味。

泡沫床墊分3類：普通泡沫、高彈泡沫、記憶棉。

普通泡沫，就是最差的一種，支撐性差，壽命短，睡久了會變形，通常床墊成分標「聚氨酯泡沫」的就是普通泡沫床墊。

高彈泡沫相對於普通泡沫來說，更有彈性，支撐力更強，床墊成分標上標著「高彈聚氨酯泡沫」就是指這種。

記憶棉是泡沫床墊中的高端產品，價格也要高得多，不過本質上也是聚氨酯泡沫，如果是記憶棉，在成分標上肯定會標出來。

記憶棉最特別的地方是有慢回彈的特性。

什麼叫慢回彈？用手在記憶棉上按壓，鬆手時會留下一個維持3-5秒的手印，這就是慢回彈。

慢回彈的優點就是分散壓力，有軟綿綿的包裹感，所以記憶棉是貼合度最高的材料之一，身體不會受擠壓，血液流動更循環；抗干擾性也超強，有種睡在雲里的感覺，比乳膠稍軟一丁點，喜歡睡軟床的人會覺得很舒服。

但這也導致了記憶棉的支撐性較弱，如果腰椎有問題的話，不建議選這種。

記憶棉最大的劣勢是透氣性差，容易出現睡眠中過熱的情況。而且記憶棉對溫度十分敏感：遇熱變軟，這意味越熱下陷越深，越深越熱……

所以記憶棉的進階版，是一種叫做凝膠記憶棉的東西，在表層加了一層涼爽的凝膠，降低感溫性，外觀一般為藍色，但實質上並沒有改善記憶棉透氣性差的問題。

▲記憶棉床墊的一般構造圖

棕墊

棕墊雖然有分軟、中、硬，也會以乳膠或者海綿作為舒適層，但跟上面的材質比，整體來說棕墊是偏硬的，比較適脊椎發育中的青少年和骨質疏鬆的老年人。硬棕的硬度已經跟木板差不多了。

材質分兩種：山棕和椰棕。

山棕是從山地棕櫚樹的棕衣上提取的鞘纖維，偏棕色。山棕絲比椰棕絲長，彈性足，支撐性強，睡感比椰棕好。山棕不含糖，不易長蟲和滋生細菌，也不易潮濕發霉，使用壽命長一點。

一般用天然乳膠做粘合劑，比較環保。但山棕材料稀缺，成本高，是椰棕的3-4倍，是棕墊中的高端產品。

椰棕是椰子殼的果皮纖維，偏黃色。椰棕絲比較短和脆，彈性和韌性較差，含

糖，容易長蟲和潮濕發霉。通常採用複合膠水做粘合劑，容易甲醛超標。優點是成本比較低，價格一般在幾百到一千多不等。

別總以為棕墊就是純天然無污染的，就算棕絲是天然的，加工工藝不好也一樣有污染。

▲棕墊

現在很流行3e環保棕，這種通常也是椰棕，3e是一個環保標準，用真空熱壓工藝製成，不用膠水粘合，所以不含甲醛，比較安全。

還有一種3d環保棕，是在椰絲加入新型的3D材料，令棕墊的結構更立體，透氣性會更好。

除了以上，棕絲還可以按照材質劃分為板絲、片絲、頭絲。價格與質量：頭絲＞片絲＞板絲。

棕墊要買就買貴一點的，便宜棕墊實在有各種問題。

除了用膠水粘含甲醛，有一些黑心廠家甚至在棕絲裡面摻毛草，這樣的床墊不發霉生蟲才怪。

▲用毛草充當棕絲

高端棕墊推薦大自然棕墊，高端到國家棕墊的行業標準也是它家的標準定的。缺點就是價格也很高端，基本上都是過萬的。

近年有一種替代椰棕的材料也很流行，就是代棕棉，是將低熔點纖維和滌綸纖維按比例混合，錯綜排列，最後經烘箱烘烤成形、切割而成的。這種材料不僅保留了椰棕透氣的特點，而且彈性韌性更好，沒有使用化學黏合劑，可以循環利用比較環保。

所以買哪個？

綜合排名來說，從高到低大概是：分區獨立彈簧床墊>連結式彈簧床墊>乳膠床墊>山棕床墊>記憶棉床墊>椰棕床墊>泡沫床墊

填充物支撐性和舒適性綜合排名，從高到低大概是：山棕>椰棕>乳膠>凝膠記憶棉>記憶棉>高彈泡沫>普通泡沫

再次強調選床墊不宜太軟或太硬，軟硬適中才是最好的！需要矯正脊椎的人和偏胖的人選稍微偏硬的床墊好一點，瘦子選稍微偏軟一點的床墊舒適感更高。

這裡給你一個小tip：

如果你買回去的床墊過硬可以通過增加一個3-20cm的軟床褥墊來提高舒適度，比如乳膠或者記憶棉。床墊太軟也可以通過增加一個3-10cm的硬墊，比如棕墊。

床墊一般來說，乳膠/記憶棉+分區獨立袋裝彈簧就能滿足絕大多數人的需求。

五區獨立袋裝彈簧加上3公分天然乳膠或者凝膠記憶棉就是輕奢配置了。

從品牌上看，乳膠選鄧祿普，記憶棉選泰普爾，棕櫚選大自然。

對睡眠質量要求極高的，可以選擇席夢思、舒達、絲漣等頂配品牌，還可以選擇私人定製，高端床墊品牌都有這個服務，20多萬、30多萬、40多萬的都有。

預算有限的，就選喜臨門、穗寶等國產品牌，品質同樣有保證。

一萬元以下的床墊，買自己能力範圍內最貴的。一萬元以上的床墊就不一定挑最貴的了，因為那些很貴很貴的床墊一般都是原裝進口的，實際上比較符合老外的生理結構（S型更明顯）。

最後再吼一遍，最好下單之前還是試躺一下！試的時候不要不好意思，採用自己最常用的睡姿躺10分鐘以上才有效果。最常用的睡姿一般就是你早晨醒來的睡姿。

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