如何在一個寬鬆的環境嚴格要求自己？

01-31

周圍的環境非常的寬鬆，但是出了這片小天地就能感到壓力，提醒自己要嚴格要求自身，但是進入這個環境之後又很容易受到其他人影響。

我爸戒了幾十年的煙，一直戒不掉，他其實是一個定力很強的人，他可以一天一動不動的坐著釣魚，就保持那一個動作，還曾在最艱苦的80年代考上了重點大學，我從來都不掩飾我對他的景仰，可他仍然一直戒不掉煙

直到有天他戒掉了，你知道為什麼嗎？

我是一個意志力不強的人，我曾被拖延症困擾，我和很多人一樣，大學的時候無所事事，抱著電腦可以玩一整天不知道自己在幹嘛

但有一天，我用電腦看了一天的教學視頻，中間還做筆記做作業

你知道為什麼嗎？

答案是：

我爸媽某天搬到了大城市，那裡的公眾場合禁煙，他的朋友圈子也更新了，愛好更健康，重點是沒人抽煙，於是他就自然戒掉了

而我之所以能用電腦好好學習的原因是：我把電腦帶到了圖書館，在一堆認真學習的人當中用

你以為你可以想出各種辦法去改變自己：我要變得更強，我要給自己打雞血，我要制定計劃，我要人定勝天……

其實你沒想過的是：你只是一個正常的人類

關於成長我領悟到的一個最震撼又最深刻的真相就是：人是依賴環境的動物

找到/改變一個你需要的環境吧，這比任何方法都實用且有效

還記得孟母三遷嗎~

祝好

自己逼不了自己，就讓別人來逼你。

在大學時，有這樣一句話「選修課必逃，必修課選逃」，雖然有些誇張，但也可以反映出課堂是個怎樣的氛圍。除了玩手機、看小說的，剩下幾個真正對課程感興趣的也是在那裡看老師唱獨角戲，越到大三大四越是這樣。

當你身處其中，感覺到這環境是如此懶散，如夏日午後的陽光透過玻璃窗照在臉上，不如美美的睡一覺……內心勤奮的小人在你倒下前發出最後的怒吼「啊！不行，就算這樣環境還有人在認真學習著，還時不時回答上老師的問題，我也要努力！」，然後，你終於沉沉地睡去了，嘴角不留一絲口水。

但是，你的懶散真是由於環境的影響嗎？嚴格要求自己和寬鬆的環境有關嗎？
這樣的課堂上，玩手機的不一定都是在搖一搖，看小說的不一定都是為了消磨時間，逃課的不一定在寢室玩DOTA（沒有貶低的意思，同年級同學畢業後憑四年練就的DOTA技藝找到一份高薪工作），真正對這課感興趣的人確實在思考著問題。
造成這樣的錯覺，是因為你潛意識裡認為大家排著隊進大學，然後也會再排著隊走著直線出學校，他們幹什麼我應該幹什麼，他們沒幹什麼我為什麼要幹什麼，我們難道不一樣嗎？

不，不一樣。理工科的學生，有人要做本專業的專家，有人就打定主意要做導演，有人就是在玩樂隊，有人鑽研文學，有人逃課就要想要浪蕩天涯。而你呢？
當你知道要做什麼了，打定主意要做一件事了，其他人的狀態，就沒有太大的參考性了吧！看似雜亂無章的課堂，看似寬鬆的環境，底下涌動著什麼。

工作中，生活中，也是如此，你能參考的不多。嚴格要求自己，不是橫向的比較別人工作任務完成得多好，別人書看了多少，別人房買了幾套。而是順著時間往後看，今天是不是比昨天更好。

你清表象之後，還是沒動力怎麼辦？有人喜歡抱團學習，那就尋找幾個志趣相似的人；喜歡單幹的，找找你這個方向的經典書籍啊什麼的。這哪有什麼標準答案，我懂得又不多……
說到底，這不是自律么。。。（鄙視自己，(╬▔皿▔)凸）

額，一家之言，寫著寫著頭暈了，腦容量不夠么。。。以上回答算是給這段時間自己沒有「嚴格要求自己」的回答。╮(╯Д╰)╭

記得@yolfilm曾經在某個回答中提到過：一個人的狀態始終是最糟的。

在一個寬鬆的條件下嚴格要求自己怎樣怎樣就會變成 一個人。

題主，你需要一個跟你一起嚴格要求自己的好朋友，即便是基於利益關係的朋友也可以。

沒有的話，精神伴侶也可以，必須要有人知道你在做什麼，擺脫這種一個人做事的狀態。

叔本華說，人生是痛苦的。因為人生來就在追逐一個又一個慾望，追逐的過程是痛苦的；滿足慾望之後會擁有短暫的歡愉，直到下一個慾望出現。在「滿足」與「下一個慾望」之間，存在一段空白，這段空白就是無聊，無聊也是痛苦。

人生有惰性，但人也會自省與自責。擅用這樣的自省與自責，以抵抗人生而有之的惰性，其實就是對痛苦的逃避。人，害怕空虛，害怕「滿足」與「下一個慾望」之間的「無聊」。

我大學剛畢業，大學生活對我最大的啟發就是——隨時自律。要是現在讓我對新入校的新生說點什麼的話，我大概會說：「管好你自己。」

早上睡到日晒三竿，沒課的下午就更是荒誕，一睡就睡到昏天暗地，眼睛一睜一閉，頭先還在吃午飯呢，現在就要吃晚飯了。晚飯吃什麼呢？這是個問題。又或者追劇，女生嘛，一群人一起追，一看就是一天，又到了那個糾結的問題了——誒，晚上吃什麼呢？

這樣的生活我也有過，但好在這樣的生活一天下來，我覺得特別空虛，心裡特別難受，特別自責。so，為了減輕罪惡感，我會努力彌補這樣一天下來浪費的時間，並且竭力避免再過這樣的生活。

也好在，我最大的興趣就是閱讀，大學有太多閑暇的時間，即使進入學生會又或者平時打打工，也會有很多時間空餘。我用這筆空餘時間進行閱讀，做讀書筆記，這樣既比睡覺追劇能更好地發揮時間效用，也能讓整個人平靜下來，更加清晰自己的目標，不為外界所擾。

總之，對於這個問題，我的答案就是：管理自己，培養興趣。

1如果可以找一個跟你奮鬥的人。

2走出校園去感受生存的壓力。

3用責任感約束自己。比如對父母，對女朋友的責任。

4不停訂目標，可以叫人督促自己，如豆瓣的每月養成一個好習慣。

5樓上說的把自己逼到絕境，上課坐第一排，一睡覺就舉手回答問題。

PS：我只是一個大一的學生，感覺自己很會玩，一開學就跟同學玩CS，玩LOL，玩2K，然後又天天去喝酒，出去。基本上就是早出晚歸來玩。玩了一個月，忽然覺得很迷茫，因為不知道繼續下去有什麼意義，而且當我走出去打工的時候真的覺得現實很殘酷。然後我有種醒悟的感覺，我不能再玩下去，總要有自己的靈魂，有自己堅持的東西，去為自己珍惜的人創造更好的環境。然後我開始用上面的方法。我們學校考研的不多，也希望自己能夠成功，在此發這帖子，希望自己能夠監督自己，也作為一種見證

可以說，環境對一個人起著至關重要的作用。想像一個寢室起床的畫面，當你初次醒來，抬頭看一眼，如果其他三位都在睡的話，一般情況下會選擇繼續睡，想著他們不都在睡么；如果睜眼一看，室友全都早起出去了，你就會覺得繼續睡沒意思，從而立馬起床，努力奮鬥。要想在寬鬆環境嚴格要求自己，最好的辦法就是脫離目前的環境，去尋找一個積極向上的環境。如果由於種種原因，只能暫時呆在原有的環境，那就可以通過自我暗示的辦法，給自己以壓力。想想自己對父母的承諾，想想自己肩上負者的對愛人的責任，想想自己一直以來所追求的夢想，這樣一來就沒有繼續墮落下去的理由了。

正是環境寬鬆，周圍的人也沒有什麼志向，敷衍度日，你的自律才格外重要，才能顯出你英雄本色。高中考大學考得好，是環境逼你前行，你固然出色，環境不推著你，你就自甘墮落，想起當年時光，唏噓惆悵，終無所長。

我現在也是剛剛經歷了非常的困頓，但我時時提醒自己，自省自律，不要迷失。該完成的無論如何都要完成，哪怕廢寢忘食。哪有什麼環境好與壞，只有自己不努力。

//////好大一碗雞湯，壯士同我幹了它！

我不太會受別人影響，一般倔的厲害，不管自己環境如何，我想的是我看到網上的一群牛人，已經習慣了身邊沒有戰友，但心裡還是有信仰。

我也是一個懶惰都沒天理的人，沒天理到幾乎感受不到外在壓力。各種各樣的無聊玩意都沉迷過。比如說，ty小說、無聊頁遊、甚至只是點開facebook 和youtube。我都可以沉淪到睡覺。

但是，政府和介定毒品這回事時，是有一定的科學性的。就是即使你是性上癮也好，癮始終都是逃不開一個定律：愉悅感遞減而反饋不超過意志力。

如果是心中的小惡魔迫著你去做沒生產力的事情，那就去做吧，用心地做，盡力地做。很快就會生厭，那速度比起任何有益而廣泛參加的活動都快。

人的意志是十分奇妙的，你今天用意志去逃過它的掌握，在數年後，它們會更大量的要你償還沒做過的事。要真正地戰勝它，只可以參與其中，找中心理上反饋機制的終點，而這個過程，只可以靠你自己。

把握未定，宜絕跡塵囂，使此心不見可欲而本亂，以澄悟吾靜體；操持即堅，又當混跡風塵，使此心見可欲而亦不亂，以養吾圓機。

想想十年或二十年後你的存在

我說幾句，如果你想依靠環境，依靠一個正能量的人去感染你，那你有很大的機率會碰不到找不見，而且白白浪費了時間。有時候你發現，你不得不靠自己一個人來跟周圍的誘惑做鬥爭。

劉墉說過，如何在一片喧鬧中保持寧靜，這就是你的自律。也是保證你不至於墮落的根本。名校墮落的不在少數。環境不好嗎？

別的答案都不用看，他們的故事都不相同，道理只有一個：逼自己一把。

就算到圖書館上網依然在玩，就算在自習教室依然在看小說，自覺性太差了怎麼破，考試不拖到最後一分鐘絕對不認真複習，曾經是學霸，到大學荒廢了四年，

一天一人生，看到一個短片是關於不同地區不同人的每個時間段的故事，有平凡忙碌的農婦，商人，生著病的媽媽，還是單身家庭的一天的生活。只是很平常的一天，卻象過一個個人生。雖然做不到喬布期那種把每一天過成最後一天。但過自己這一天，把一天當作一人生。

首先要確定一個人生目標，沒有目標的人生註定渾渾噩噩，無論在什麼樣的環境下都很難振作。其次，牢記自己的目標，可以尋找一些志同道合的人一起努力，若沒有，也無妨，因為有一個目標值的去奮鬥，對自己的要求自然就嚴格起來了

我現在的環境跟題主一樣。剛畢業，進入一個成熟穩定的公司，由於公司之前很少招新人，我們就被當做第一批實驗的小白鼠.培訓周期長達半年，而且大部分時間都是自己安排，這種寬鬆的氣氛下，自己感覺很迷茫，不知道該學什麼？而且老是看一些宏觀，理論的東西，對於提高自己能力沒什麼幫助。看著身邊的同學有的創業，有的在基層歷練，自己感到深深的危機感，再這樣下去，自己的青春年華就要浪費掉了。所以，我正嘗試著自己搞點小生意做，同時考慮跳槽到一個能讓自己深入基層的公司去做，在青春年華里讓自己接受更多的磨練，讓外界環境逼迫自己剛快成長！我特別喜歡那句話：不逼一下自己，永遠不知道自己有多優秀！

PS：可能這段廢話不能很好的解答題主關於如何嚴格要求自己的問題，但分享我的經歷，希望能給題主啟發：人很難能控制自己，所以要找一個能磨練自己的環境，激發出自己的潛力！

堅守自己的原則，認定了就做下去，堅持。

在許多朋友面前承諾（在堅持不下去的時候想想承諾就有動力了）

學體驗一下永無止境了餓最苦金枝玉葉安撫