年輕人養生的一些建議

最近看到一則新聞，說中國每年有60多萬人過勞死，數字之高讓人感嘆，中國人都怎麼了？想起一句段子，「有什麼別有病，缺什麼別缺錢」，我總覺得人生在世，除了工作，有比工作更重要，更有趣的事兒。

地球離了你照樣會轉，所以你自己的小身板只有你自己照顧好了，一旦你倒下了，有多少個人自然可以頂替你的工作。所以身體是革命的本錢這句話雖然老，但還是有很大道理的。現在很多年輕人視工作為生命，每天都加班加點，早出晚歸，有些朋友還得一整天面對電腦。這其中有很大的健康隱患，首先加班加點熬夜，在中醫和養生中就是不可取的，長此以往，身體就會出現各種各樣的問題。人特別是中國人講究起居有節，最好在子時（也就是夜晚11點）之前入睡，早睡早起，調節作息時間，一方面免疫力得到保障，另一方面，也可以有更充沛的精力應對第二天的工作。

其次，想談談電腦輻射的問題，我有一個觀點，凡是不符合自然的東西總會有對人體不利的一面。電腦其實是有很大輻射的，現在已有一些證據表明輻射對人的生育能力有不利影響。且不說國內青少年嚴重的近視問題。最近還有一則駭人聽聞的新聞，說中國人的生育率已經是全球最低了，比一些發達的歐洲國家還低，我覺得這個就很不正常。

中國的經濟近幾年形勢不容樂觀，人口老齡化問題嚴重，新興勞動力不足，二胎放開的政策的效果並不明顯，房價還是一直虛高不下。很多生活在北上廣的青年結不起婚，養不起小孩，買不起房，這正常嗎？1995年的報紙說：結婚只生一個好，政府幫你來養老，2015年的報紙說，養老不能只靠政府。

越早保養，人就越能推遲疾病的到來。健康的時候意識不到疾病的痛苦，等病痛的時候才意識到健康的可貴。人往往就是這樣，擁有的時候不好好珍惜，失去了才後悔莫及。你的小身板如果自己都不好好關心，還有誰會替你關心呢？所以人一定要有長遠眼光，不要年輕的時候拚命工作掙錢，錢總會有的，麵包總會有的，那現在的生命去換錢，就可能後半輩子去拿鈔票換健康了，而且還活的沒什麼生活品質。

人要有長遠眼光，還有一點就是該什麼年紀做什麼事，繁盛時期就該奮鬥奮鬥，年輕時候身強力壯就該造孩子，到一定歲數就該穩定下來了。25歲之前叫流浪，過了25歲之後就叫浪了。所以不要透支健康，霧霾天戴口罩，多喝水，多吃水果，you are what you eat, you are what you think，觀念的轉變永遠都為時不晚，good luck, guys。

願大家都能健康生活，快樂生活。