為什麼很晚很困了就是不想睡覺？

夜闌人靜，大地上萬物都進入了夢鄉。12點的時候，你和別人說了晚安，可現在已經凌晨2點，而你遲遲還沒有入睡。你沒有想要騙別人的意思，也知道自己應該睡覺了，困意一點點湧出，可是心裡總有一個聲音在說，再刷一會兒朋友圈就睡、再刷一會兒微博就睡。甚至你寧願盯著屏幕發發獃，打開一個軟體又關上，也不願意睡覺。

你可能會說這是「拖延症」、「自制力差」導致的，但真的是如此嗎？

1

為逃避找借口，為失敗找理由

通常，在充滿壓力的事情面前，人們會為自己的退縮或失敗尋找合理的、看起來像客觀因素的借口。比如當一位體態偏胖的人被問到，為什麼不去減肥？他很有可能回答到：「我懶得減、附近的健身房正在裝修。」

看似簡單的一句話，其實是很完美的借口。

「懶得去減」這句話的潛台詞是：我是因為懶惰才沒有減下來，要是我積極一點，就可以擁有苗條的身材了。 「附近的健身房正在裝修」這句話也一樣。

類似的情況也發生在睡覺這件事上：

「你怎麼還不去睡覺啊？明天不是還有一場重要的面試/會議嗎？」

「這遊戲太好玩了，再打一小會兒就睡。」或者「這劇太好看了，看完這集就睡」

這句話其實就是一個借口：要是我明天的面試/會議表現不好，一定是因為我今天睡的太晚了。

人類還真是狡猾得很。相比起「儘力而失敗」，「由於不努力或客觀原因才失敗」顯得理直氣壯又不那麼丟臉。

另外。還有一個原因是害怕面對未來：可能是害怕明天的重大事情、害怕明天事情依然沒有改觀、害怕明天一睜眼就要再次面對壓力。於是拖拖拉拉的不去睡覺，明天似乎就會來臨得更慢一些。

2

精神緊繃之後的反彈

二、這是不是精神緊繃之後的反彈？或許你不是上述中膽怯又懦弱的人，不會在拼盡全力之前就找好了各種借口。

恰恰相反，你會為一件事傾注全部的心血，精神一直處於緊繃的狀態。現在，終於取得了不錯的結果，總算可以放鬆下來了。

於是，放鬆下來的你對著閃動的屏幕，將滑鼠滑來滑去，從一個無聊的網頁瀏覽到另一個無聊的網頁。明明眼皮打架，就是不想去睡。

雖然你知道熬夜不好，但重新獲得掌控自己時間的感覺真是太好了。甚至，你隱隱約約地想要報復什麼

沒錯，就是時間曾經施加給你的折磨。所以你盡情地揮霍著夜晚，覺得自己是一個富翁。

3

沒有勇氣結束舊的一天

浪費時間也並不總是件美妙的事兒，它的真諦在於：偶爾為之才能帶來快樂。如果你是一個時常渾渾噩噩的人，那麼我不得不告訴你：快樂在你這裡已經消減了大半，你甚至會感到愧疚。這時，你的超我（superego）會發揮作用，它會警示你珍惜光陰。

如果你不能很好地領會超我的指令，你會在浪費了一天的時間之後，利用夜晚來彌補。這當然不是超我的本意，可是自制力太差的你只能這樣拙劣地來填補那個羞愧的黑洞。你遲遲不願意睡去，實在是因為你沒有勇氣來結束這充滿罪過的一天，也沒有勇氣來開始新的一天，儘管看起來你也沒有做什麼正經事兒。

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