人設崩了
02-01
張皓翔其人
TL上動態極少
為數不多的幾個答案也很高冷
一直以為走的是專家路線
看照片還有幾分帥氣
但到今年雙11發現
情況完全不是這樣
照騙啊照騙
這人原來是個中年胖子
人設崩了……
詳情戳這兒：參加知乎的「不知道診所」是一種怎樣的體驗？
這第一篇專欄，說的是啥呢
很簡單
2017，張皓翔胖了20斤，體重達到了88.8。
所以就向全體學員立了個Flag：
在2018年7月1號前，健康減重20斤，回到78公斤內。
如果做不到，你以後就不要相信他說的任何話。
健身這個事，跟「健聲」其實一回事，肌肉訓練，而且道理都特簡單。
健身呢，無非就是「七分吃、三分練，喝足水、睡足覺」，12個字，對吧。
健聲就更簡單了，課程里總結了練聲的五個一工程，無數人驗證了：每天五分鐘，好聽一輩子。
就這麼簡單。
但它的難點在堅持刻意練習，堅持太難了。
每個人都想要自由，所以，我們能做到嗎？
一起試試吧。
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