用美白產品能去暗沉嗎？

我們在網上可以經常可以看到這樣的信息：「s家美白產品沒用，騙人的！」 或者「c家美白產品沒用，拔草了。」 又或者是「p家美白產品一點用都沒有，大牌什麼的都是騙錢的！」

然後我們可憐的小心臟冰涼冰涼的，美白這個願望，真的只能是美好的願望而已嗎？

且慢！還不能絕望！正所謂藥到病除，沒法美白，只是那味葯不對症。

其實我們用美白產品，除了黑色素，還有很大的原因是想解決皮膚的暗沉問題。事實上暗沉的原因很多，對策也很多，使用對抗黑色素的美白產品，卻不是黑色素引起的暗沉，當然會沒有效果了。

一、寫給為暗沉而深深煩惱的你

20歲時沒覺得有什麼暗沉，到了30歲、40歲、50歲，感到皮膚越來越暗沉。

氣色不好、顯得很疲憊、看上去比實際年齡衰老，都是暗沉帶來的負面印象。

雖然都是暗沉，但是原因和種類卻有好幾種。也有幾種原因混合在一起的暗沉，更加難以改善。

二、暗沉的種類、原因、解決方法

【乾燥型暗沉】

區別方法：紋理紊亂，皮膚失去透明感和光澤。乾燥型的暗沉，同時可能伴有細紋和毛孔粗大情況。皮膚粗糙、甚至有可能敏感。一般乾燥型暗沉的人，青春期沒有為青春痘煩惱過。

原因：加齡及乾燥的原因引起皮膚紋理紊亂，皮膚表面凹凸不平，光線亂反射使得皮膚暗沉。特別是冬天容易引起乾燥肌。冬天皮膚暗沉的情況，多半是乾燥的原因。最近，因為職場空調原因引起皮膚乾燥，到了傍晚皮膚暗沉明顯的情況明顯增多。

護理方法：做好基礎護膚，用保濕精華液、保濕面膜。注重保濕護理。

有效成分：神經醯胺、玻尿酸、膠原蛋白、氨基酸等。

【血液循環不良型暗沉】

區別方法：氣色不好、皮膚髮青發暗。有這種類型暗沉的人，通常比較怕冷，手腳發冷，有生理不調現象，或者有可能有貧血，容易疲勞，同時可能有黑（青）眼圈。

原因：年齡增加、睡眠不足、運動不足、營養不良、身體受冷、疲勞、壓力等引起的血液循環不良，皮膚組織得不到足夠營養，臉色暗沉。淋巴不暢，老廢物質無法順利排出。

護理方法：按摩、泡澡、適量運動。不要抽煙或減少抽煙。不要或少喝冷飲。早睡早起，保證睡眠充足。放鬆心情，舒緩疲勞，規律生活。積極攝取足量的維生素A、B、C、E，和亞鉛、鐵等微量元素。

有效成分：辣椒素、維E誘導體、碳酸等。

【角質肥厚型暗沉】

區別方法：泛灰色。類似於膝蓋、手肘這些角質肥厚部分的皮膚的感覺。皮膚粗糙。化妝的話底妝不服帖。

原因：新陳代謝遲緩，角質增厚。新陳代謝紊亂同時會引起乾燥型暗沉和血液循環不良型暗沉。

護理方法：用酵素洗顏、去角質面膜、去角質化妝水等去除多餘角質。如果皮膚極度乾燥、或有敏感的情況下，不能使用以上去角質方法。

有效成分：去角質成分有AHA、乳酸、蘋果酸。酵素有木瓜蛋白酶、蛋白酶等。

【糖化型暗沉】

區別方法：皮膚泛黃、蠟黃。

原因：皮膚里的蛋白質和糖分結合，形成又黃又硬的AGEs糖化物質。

護理方法：多服用具有抗糖化作用的洋甘菊香草茶、魚腥草精華。少吃白米白面，多吃粗糧糙米。少吃甜食、油膩食品。吃飯的時候，先吃蔬菜、再吃蛋白質、再吃碳水化合物，能有效減緩血糖突然升高。使用抗糖化護膚品。做好防晒、放鬆心情、減緩壓力，適量運動。充足睡眠，早睡早起。

有效成分：維B1，維B6，維C誘導體、檸檬酸、硫辛酸等。

【黑色素型暗沉】

區別方法：膚色不均、泛黃。

原因：紫外線、摩擦皮膚引起黑色素增加。黑色素沒被排出皮膚，殘留下來形成色素沉著。除了我們都知道的沒有做好防晒，事實上護膚時手的力度太大，特別是卸妝和潔面時用手搓皮膚，是很容易刺激產生黑色素的。

護理方法：防晒、美白護理、促進新陳代謝。防晒一年四季都需要哦，特別是夏天的時候要注重物理防晒，結合陽傘、陽帽、太陽鏡、遮陽披肩一起用。

有效成分：維C誘導體、アデノシン一リン酸二ナトリウムOT、亞油酸、鞣花酸、ルシノール等。

三、預防、改善暗沉的日常生活

護膚品是外因，飲食睡眠是內因。我們都知道內因大於外因。所以預防改善暗沉，不光要用護膚品，更要從飲食和睡眠等生活方面來調理。

【飲食】

維A、維B2，能保護皮膚黏膜，促進其生長。多吃動物肝臟和鰻魚。

維C有抗酸化、預防黑色素沉著作用。多吃紅椒、黃椒、西芹。

維E有抗酸化、促進血液循環作用。多吃魚子、鰻魚。

鐵、DHA也是預防改善暗沉的重要營養素。

寒冷地域的蔬菜和根菜類性熱，能改善畏寒症，幫助身體保暖。多吃生薑、大蒜、胡蘿蔔、大蔥、洋蔥、藕、南瓜。

推薦生薑茶、黑豆茶、煎茶、紅茶、烏龍茶。

【睡眠】

無論何種暗沉，最重要的就是改善睡眠質量，早睡早起，保證睡眠充足。

皮膚的新陳代謝實在睡眠中進行的，這樣才有次日新生的皮膚細胞。

此外和美容密切相關的成長激素、女性激素也是在睡眠時分泌的。睡眠不足的話，成長激素減少，新陳代謝紊亂。女性激素減少，皮膚乾燥、失去彈性，皮膚會受到深深傷害。

保持高質睡眠的方法有：

1. 睡前三小時不要進食，特別不要吃含有咖啡因、酒精的食物。
2. 熱牛奶有助於睡眠。
3. 睡前不要看或減少看電視、電腦或手機。調暗室內照明。
4. 稍微拉伸，或者精油香氛，幫助身體心情放鬆。
5. 選擇舒適的寢具。

四、需要注意的護膚方法

【刺激皮膚反而會起反效果】

除了前面提到的護膚方法，要特別注意不要刺激皮膚，給皮膚造成負擔。特別是隨著年齡增長、空氣環境惡化，皮膚對刺激的抵抗力減弱，不建議用手搓臉，也不建議用化妝棉或是用手拍臉。

化妝水的話，可以用手掌輕按到臉上，通過手掌的體溫促進吸收。

五、有重要的場合要參加，無論如何想要遮蓋下暗沉的時候——化妝！

改善暗沉需要時間。無論如何，現在就想要暗沉消失的時候，就用底妝的控色妝前乳來解決吧。

血液循環不良型，用粉色妝前乳。

乾燥型，用珍珠色妝前乳。

黑色素型用黃色、橙色妝前乳。

糖化型用珍珠色、藍色妝前乳。

控色妝前乳也被稱為CC霜，要根據自己皮膚情況決定購買哪種哦。

護膚、防晒後，用控色妝前乳，然後再用粉底。

六、總結

這樣梳理一下，是不是感覺今後的暗沉煩惱也能有針對性的解決了呢~

暗沉和黑眼圈的問題是共通的（參考令人煩惱無比的黑眼圈，原來要這樣做才有效！）。用暗沉的方法能同時解決黑眼圈的問題。

其實，各種皮膚問題，名稱和癥狀不一樣，很多原因卻是相同的。巧妙的、正確的護膚的話，能同時解決數種皮膚煩惱哦！

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