為什麼說「自我催眠」是必要的？
為什麼說「自我催眠」是必要的？
文 | 悟恩 圖 | 日本插畫師 saito tomoko
1
這個故事耳熟能詳。
一個女孩子，以為自己戴了新買的髮夾，一整天都陶醉在自己比平時更漂亮、更吸引人的情境里，心情也很好，結果後來才發現，自己根本就沒戴。
然而，這位女孩的「戴著髮夾」、「更漂亮了」是假的，但是，她的心情變好了卻是真的，甚至連「更吸引了」都可能變成真的——因為她的樂觀自信，更容易感染人。
不過是心理暗示。
說起心理暗示，有人會嗤之以鼻，這不就是自欺欺人么？
然而，心理暗示力量的強大，超過很多人的想像。
科學家做過實驗——
在實驗室里，反覆給受試者喝大量的糖水，經過檢驗，可以發現其血糖增高，出現糖尿並且尿量增多等生理變化。
後來不給糖水，實驗者用語言暗示，同樣發生了上述生理變化。
這個實驗表明，語言暗示可以代替實物，給人腦以興奮的刺激——雖然被實驗者並未喝糖水，但人腦仍然參加了體內糖的代謝活動。
與此類似的實驗還有「人工印記」：
用郵票大小的濕紙片貼到被試者的皮膚上，告訴他說，貼上之後這塊皮膚就會發燒。
不一會兒，揭去紙片，皮膚果然變紅了。
還有人將一塊金屬硬幣放到被試者的手臂上，暗示說這塊硬幣剛在火上烤過，會把皮膚燙出泡來。
沒過多久，硬幣下面果真「燙」起了水泡，呈現了二度燒傷痕迹。
……
看到心理暗示的力量大到足以影響物質世界，你還會輕視甚至鄙視它嗎？
2
既然心理暗示會起作用，那我們大可以利用它。
看過這樣一個案例。
美國田納西州有一座工廠，工廠里的很多工人都是從附近的農村招募來的。
這些工人由於不習慣在車間里工作，總覺得車間里空氣太少，顧慮重重，工作效率也隨之降低。
後來，廠方在窗戶上系了一條條輕薄的綢巾。
綢巾飄動，就暗示著空氣正從窗戶里湧進來。
於是，工人們「心病」去除，工作效率也隨之提高了。
積極的心理暗示很容易令人聯想到一些壓力巨大的市場營銷部門每天的晨會。
晨會上，少不了鼓舞人心的成交案例分享，甚至有手舞足蹈的相互鼓勁，一起大喊「我是最棒的」，諸如此類，其實就是在進行積極的心理暗示。
這樣做確實是有效果的，至少對於那些容易受人暗示的人來說。
所以，於個人而言，遇到困難時學會自我鼓勁，自己給自己打雞血，不失為一個好辦法。
3
同樣的，正因為心理暗示會起作用，所以在一個人情緒激動的時候，最好不要下決定，因為你不知道「催眠」你的人目的何在。
如一些不良商家對消費者的「糊弄」。
有人做過實驗，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩。
對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。
朗讀後立即讓學生默寫。
結果是第一組的記憶率為56．6%；第二組的記憶率為30．1%。
顯而易見，「權威」的暗示起了作用。
於是商家如法炮製，例如找個名人代言，找個「專家」站台等，無非是利用人為樹立的「權威感」，來影響消費者的記憶，並提高消費者下單的概率。
最極端的就是傳.銷式的洗腦。
它抓住聽者急功近利的人性弱點，不斷引發其物質慾望，直至慾望爆發而做出不理智的決定為止。
4
而在現實生活中，我們除了要小心不良商家以及居心叵測的騙子的洗腦外，還可以藉由心理暗示來獲得一些什麼，以及規避一些什麼。
例如教育孩子，如果你整天說TA笨，TA就真的會笨給你看，為什麼呢？
除了自信受打擊，繼而破罐子破摔消極怠惰的原因外，還在於，長期的否定如「我笨」「我不行」的想法會最終進入孩子的潛意識。
顯意識一旦進入潛意識，就會變成孩子的人生航標
——為人做事總是出現「笨的」「不行」的結果，且是莫名其妙的，不自知的。
同理，緊張，挑食……等等毛病，都是在大人重複重複再重複的提出下而不斷強化，最終令本可以根治的毛病變成難以改變的不良傾向的。
謹記：重複暗示能引起對方形成相應的心理定向。
法國心理學家、醫生、教育家，歐洲心理暗示研究的集大成者埃米爾?庫埃（EmileCoue）因其首次提出了心理暗示及自我暗示，被人們尊稱為「心理暗示之父」。
他寫了一本書叫《心理暗示力：喚醒最好的自己》。
書中提到：從暗示心理學的角度來說，意念就是暗示，暗示影響著潛意識，潛意識主宰著人生。
積極正面的意念和想像能夠形成積極正面的心理暗示，從而激發出積極正面的能量，積極正面的能量又能改變人生。相反，消極負面的意念和想像會形成消極負面的心理暗示，消極負面的心理暗示會讓潛意識發出毀滅的負能量，越積越多的負能量就能毀掉人生。
所以，作為父母，除了要通過正面的信息輸送來鼓勵孩子成為超人外，還可以藉由心理暗示，來讓自己的生活變得更美好。
例如，你可以在清晨時對自己說今天會很順利，也可以對自己說我的身體很健康，當然也可以告訴自己「我的家庭很和睦」。
如埃米爾?庫埃所言：你想要你的人生發生怎樣的變化，每天清晨你就對自己暗示什麼，持續不斷地暗示，滿懷信任地暗示。
這與佛學上講的「一念天堂，一念地獄」、「心生則種種法生，心滅則種種法滅」異曲同工。
客觀世界，很多時候源自心的「造作」。
愛默生說：怎樣思想，就有怎樣的生活。
卡耐基說：一切的成就，一切的財富，都始於一個意念。
可見，我們要看好的，終究是自己的心。讓它變得積極，樂觀，向上，因為它最終，會影響到我們所處的真實世界。
我是悟恩（公號kokyo98），祝順利。
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