兒童打鼾家長需在飲食上應注意以下四點

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兒童打鼾飲食需注意哪些?鄭州民生耳鼻喉醫院專家指出：關於打鼾，一般聽說的都以成年男性居多。而根據最近的調查發現，兒童也成為了打鼾大軍中的一份子。打鼾會給兒童帶來很大的危害，甚至影響其智力發展。下面為您介紹兒童打鼾者在飲食上的一些禁忌。

一、兒童打鼾導致的危害大

　　正常兒童呼吸系統是十分順暢的，睡覺時根本不可能打鼾。兒童打鼾主要是由於鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病變引起腺樣體發炎所致;還有一些兒童由於舌體較大，仰卧睡眠時舌體後墜，致使上呼吸道不暢引起打鼾。如果是這些原因造成的打鼾，往往家長幫兒童子翻一下身就可以停止。但如果孩子打鼾的情況嚴重，甚至出現呼吸暫停現象，就會影響孩子的大腦發育。

二、兒童打鼾家長在飲食上應注意以下四點

　　小兒鼾症在飲食上應該以天然食品為主，盡量避免食用合成方便食品。

　　小兒鼾症平常要多吃新鮮蔬菜和水果。比如富含抗氧化劑維生素C、E、β胡蘿蔔素和番茄紅素及類黃酮的食物：薺菜、胡蘿蔔、花椰菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、番茄、紫葡萄等。

　　小兒鼾症盡量不吃油膩煎炸的食物，因為這種食品容易生濕生熱，不利於疾病恢復，還有就是注意不要吃辛辣的食品。

　　小兒鼾症要注意飲食，保持八分飽;三餐要有規律，不能不吃早餐; 進食時要細嚼慢咽，控制零食，最好在睡覺前不要吃任何東西。

三、三點兒童打鼾健康護理措施

　　注意保暖，盡量避免感冒，以去除引起打鼾的病因。

　　盡量側卧，因為仰卧舌根後置容易加重打鼾。

　　感冒引起打鼾時，可仰卧，肩下墊枕，頭向後仰，鼻孔朝上，使鼻腔低於口咽部，保持這位置3分鐘，有利於通氣引流。

專家提醒：打鼾者避免飲用茶、咖啡、碳酸飲料等飲用品，特別的孩子更不能飲用這些，這一點對打呼嚕患者來說顯得更為重要。因為，這些飲品含有咖啡因，會影響睡眠;同時，還可使患者的咽部肌肉張力在鼾症治療睡眠過程中進一步減低，加重打呼嚕或導致呼吸暫停。