讀書筆記 |《把時間當做朋友：運用心智獲得解放》By 炳梅

《把時間當做朋友：運用心智獲得解放》，作者李笑來。這本書在圖書館開架分類裡面屬於時間管理類的書。

但坦白說，這不是一本典型的時間管理的書。整本書中，關於時間管理的「術」的層面，只說了一點：即在書的第三章提高心智，和時間做朋友。

關於製作時間預算的方法，則包括三個步驟：

第一步，記錄時間花銷；

第二步，將所有想做的事情列舉下來；

第三步，給每項任務付出全中，用 1 到 5 的打分，或者只是有重要不重要打分即可。

整本書的重點在書的副標題：運用心智獲得解放。

1-心智力量與時間的關係

今天的我們，張口閉口少不了談比爾蓋茨怎樣，扎克伯格怎樣，馬雲怎樣。彷彿我們回到幾十年前，他們剛剛開始創建微軟、facebook、阿里巴巴的那個時代，我們就能慧眼識英才， 搭上時間的列車，創造非凡的財富。

然並卵。

捨不得放棄辛辛苦苦得來的哈佛的機會，悿不下臉來被人當做騙子一樣的推銷，何況還有過程中的種種困難。

我們的心智力量決定了我們的理解；而理解決定了判斷；判斷不同，選擇不同；選擇不同， 直接的結果是時間質量的不同。

「南轅北轍」這個寓言故事，我們從小就學習過。縱使車馬再好、路費再多、車夫的技術再高超，選擇的方向錯了，一切都錯了。我們嘲笑那個愚蠢的古人，可在我們自己的人生路上，我們又何嘗不是常常在做那個愚蠢的古人呢？

所以在這邊講時間管理的書中，李笑來不講時間管理的「術」，講的是我們如何去做出正確的選擇。

借用一個讀者的書評，說這本書的標題應該改作：《如何明白地活著》。

2-開啟心智

心智不等於智商。我們剛出生的時候心智幾乎為零，但在成長的過程中，心智可以被開啟培養發展，甚至可以被重建，再進一步，甚至可以被反覆重建。

認識心智的起點，是認識到我們可以用大腦控制我們的大腦。

認識到這一點，我們可以用我們自己的大腦控制自己大腦，控制自己的情緒，而最重要的是推遲滿足感，成為一個有耐心的人。

關於推遲滿足感，最著名的莫過於「棉花糖實驗」。四歲的小孩子，在無人的房間里，面對著擺在面前的一顆誘人的棉花糖，或者選擇及時吃掉，或者選擇等老師回來之後，可以得到兩顆棉花糖。

大多數小孩子，都無法忍受棉花糖的誘惑，等不到老師回來，就把面前的這顆棉花糖吃掉，無法得到後面的兩顆棉花糖。只有極少數的小孩子，或者跟自己唱歌，或者跟自己講故事，或者轉過身去不看面前的棉花糖，總之，想方設法轉變自己的注意力，等到老師回來，得到兩顆棉花糖。

我們不是實驗中的那些小孩子，可是我們的生活中，時時處處面臨著這樣的棉花糖實驗。而開啟心智，就是幫助我們用自己的大腦控制自己的大腦，獲得最終的兩顆棉花糖。也就是擺脫「沒有時間了」的詛咒，獲取我們對從容、優雅生活的追求。

3-開拓心智

開拓心智最好的辦法是獲得知識，獲取更多的知識幾乎是我們開拓自身心智的唯一手段，而學習能力是一生中最重要的能力。

如何獲取知識？

獲取知識的方法有直接的，通過個人的體驗、試錯或者觀察。但個人經歷有限，在這個獲取知識如此方便的網路時代，更有效的獲取信息的方法應該是閱讀和正確的思考。李笑來認為： 正確的思考才是獲取真正意義上的知識的主要手段。

我們今天的學習更多的是依賴自學，每個人都需要提高自己的自學能力，自學能力的基礎技能是閱讀理解能力，而檢索能力是建立在相當熟練的閱讀能力之上的能力，寫作能力在自學 能力中佔據著重要地位，實踐能力是自學能力最終能夠轉化為真正價值的根本，在學習的過程中永遠保持開放的心態，避免「選擇性輸入」。

至於說到學的東西都忘記了，覺得自己的記憶力不足，李笑來專門開了一節，講述培養記憶力的方法，就是隨時記筆記。

4-運用心智路上噪音，所謂的「成功學」

有的時候，我們會感嘆：這是一個人人都渴望成功的時代，很多時候，彷彿不成功就是一種羞恥。可是，按照正態分布的規律，怎麼可能人人都成功呢？

1) 我們每個人，只能追求自己的成功。

而自己的成功，絕對不應該是需要通過和別人比較來獲得。

關於追求自己的成功，李笑來給出了四個步驟。

第一步，列出所有自己想做的事情；

第二步，從中分辨出我做完那件事情之後所獲得的歡樂和幸福，是不需要一定建立在比較基礎上就可以獲得的；

第三步，標記出並優先實施那些無需比較就可以獲得歡樂和幸福的方案；

第四步，行動，讓時間帶來幸福。

2) 努力，是我們必須做的事情，而且是應該從現在開始。

努力和成功的關係，不是一努力就成功了，不努力就失敗了，他們之間常常有一個漫長的波動的時間關係。

成功的核心素質，是耐心。耐心，幫助我們甘於把時間投入到簡單枯燥，但是最終會意義非凡的重複當中。而耐心的來源，是了解。了解，來自於我們的心智力量。

因為了解，因為有耐心，所以我們會提前準備，所謂的「台上十分鐘，台下十年功」。

所謂幸運，不過是當你準備好了的時候，機會正好來了。每個人只看到你當下的幸運，抓住了機會，卻不知在之前漫長的時間裡，你的蟄伏，你的耐心。

因為耐心需要漫長的時間準備，所以，我們在預期時間時，一方面需要把生活節奏調得慢一 點，另一方面，需要製作合適的時間預算。記錄時間花銷，列表所有事情，並給每項任務賦值權重，標記重要或不重要。去做真正重要的事情，有趣絕對不是判斷標準。

3) 在利用時間方面，一方面是開源，提升時間效率，另一方面是節流。

關於開源，最重要的是避免逃避困難，克服拖拉。

關於克服拖拉的方法，可以用六步法完成。

第一步，做任何事情之前花一定的時間分析完成任務所需的種種技能。

第二步，誠實面對自己，正視自己相對於這些技能上的熟練程度。

第三步，如果在某些技能上有所欠缺，那麼 ：

a. 短期，求助於他人，

b. 長期求人不如求己，開始學習。

第四步，測算時間，把自己擅長的部分放在後面，可能是優勢策略。 第五步，養成記錄的習慣，以便自己隨時監督自己。 第六步，按部就班完成計劃。

而在節流這方面，李笑來建議：

一，不要盲目的試圖減少睡眠時間；

二，盡量不要減少與家庭成員和親屬交流的時間；

三，最好不要放棄你的社交時間。

5-後記

「如若重生，就可以恰當運用心智與時間作朋友，與他一起用耐心打造新的人生。沒有人能夠阻擋你開啟自己的心智。最神奇的是，一個人的心智的開啟，竟然只需要一個掙扎的念頭而已。但偏偏這一個念頭卻又是天下最困難的事情之一。但還是掙扎一下吧，因為無論如何，反正我們早晚要為自己的過去買單，逃不掉的。」

時間本身是客觀的，無是無非，無好無壞，是利用時間的我們自身的心智能力，或將時間變成了度己的朋友，或變成責己的敵人。

時間是敵是友，全在於你。

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