家中的這些細節正悄悄影響你的備孕

在備孕的期間，除了合理飲食以及生活習慣以外，也需要注意家庭生活中的很多細節，否則容易造成很大的危害，最典型的便是已經湧入了每個家庭各種家用電器，這些常用電器給我們的生活帶來方便的同，也容易成為潛伏在現代家庭和備孕媽媽身邊的新隱患

廚房及時通風換氣

1.很多家庭是女性做飯的，一些喜歡做飯的女性在備孕期和懷孕後仍然會在廚房裡忙碌，殊不知，廚房是家庭污染比較嚴重的區域

2.廚房的空間內散布的油煙會侵入人體呼吸道，進而引起疾病，醫學上稱為「油煙綜合征"，患了這種綜合征的人常會出現食慾減退、心煩、精種不振、嗜睡、疲乏無力等癥狀

3.所以備孕媽媽應少進廚房，或者儘可能減少停留在廚房的時間，廚房應保持良好的通風換氣

將家裡的雜訊污染盡量降到最低

1.長期經受家電的雜訊刺激，會使人出現頭暈、耳鳴、疲倦、失眠、記憶力減退等癥狀，若備孕媽媽長期受雜訊的威協，還容易帶來月經不調、以及受孕後較易流產及早產的風險

2.在購置家用電器時，要選擇質量好、雜訊小的，要盡量免多種家用電器同時使用

3.一旦家用電器發生故障，要及時處理，因為帶故障工作的家用電器產生的雜訊比正常工作的聲音大得多

衛生間容易滋生細菌，所以衛生間排濕通風很重要，同時要保持衛生清潔

1.為避免細菌隨空氣散播，應該勤扔廁紙袋；垃圾桶要選擇加蓋的，以最大限度保持清潔

2.沖水前應把馬桶蓋蓋上，以免污水外濺，而且沖水時產生的氣旋也會導致細菌擴散到空氣中

3.遺留在廁缸邊的黃漬要及時清理，除了能避免細菌傳播也可以減少衛生間的氣味

除了廚房衛生間的注意事項外，在家裡這些事情也要盡量留意

1.避免使用電熱毯

使用電褥子，會影響人的生殖功能；更有研究顯示，如果孕婦的身體長期暴露在電流下會導致流產，所以打算要懷孕時，盡量不要使用電熱毯

2.避免養寵物

准媽媽如果感染弓形體原蟲，弓形體原蟲就會通過胎盤、血液、子宮、羊水感染胎兒，可能導致胎兒出現腦積水、無腦兒或視網膜異常等，所以準備懷孕時一定要把寵物安置到其他地方，一旦接觸了寵物，要馬上洗手，如果養寵物時懷孕了，一定要去醫院檢查自己有無感染寵物身上的病原體

3.避免多使用手機

手機的電磁場可能對人的生殖能力有所影晌，雖然這仍需要得到更多科學數據的證實，但出於健康安全的考慮，不管在孕前還是孕期，都應盡量限制手機的使用

4.謹慎使用清潔用品

大多數清潔用品，如傢具上光劑、擦洗粉和玻璃擦拭劑等都是安全的，但要注意正確的使用方法，並且如果有條件，最好買一些毒性較小的清潔用品，清洗衣物時要小心謹慎，一些溶劑中的化學成分有可能沾在衣物上，對準媽媽的身體造成危害，所以應該在洗衣過程中少接觸那些洗衣溶劑，並注意室內通風，避免清洗用品中的化學成分給人體帶來危害

5.改善卧室空氣質量

早晨起床後和晚上睡覺前，應開窗通風或用排氣扇換氣，自然通風至少需30分鐘，機械通風也需五分鐘以上，另外清潔卧室傢具或地面垃圾時，宜使用濕抹布或拖把進行濕式清潔，最好不要用撣子、笤帚一類的清潔工具

6.居室養一些花

一般植物是在白天日照的條件下，通過光合作用釋放出氧氣，但仙人掌科的植物卻恰恰相反，白天為避免水分喪失，關閉氣孔，光合作用產生的氧氣在夜間氣孔打開後才放出，因此許多家庭都把仙人掌類植物稱為室內凈化空氣的「清潔工人「，而茉莉花、米蘭花、桂花等在夜間均能發散宜人的香氣，多聞些花香可使人心情愉悅

7.新房不要急著入住

建造新房和裝飾新居所用的磚、水泥、鋼筋、木材、膠合板、塑料、油漆、塗料、瓷器和新傢具中均含有一定量的對人體有毒害的物質，如聚乙烯、甲醛、酚、鉛、石棉等，此外新建房屋中潮氣較重，更易使毒性物質和有害的粉塵滯留於室內，所以備孕女性更要避免入住新房

參考書籍

1.劉婷編,孕期保健百事,通中國紡織出版社,2014.08.

2.董瑞雪主編,新孕產婦保健百科彩色圖解版,2010.02.

3.張小平主編,懷孕優生百科全書,2013.01.

4.李紅霞編著,最新孕前調養大百科,2013.05.

5.林藝淇主編,健康懷孕一本通,2013.05.