胡杏兒 5分鐘教你避開「很痛很痛」的石頭奶~

02-01

星期天的朋友圈被業內的哺乳指導同行們刷屏了。

胡杏兒生產，小王子Brendan誕生，發微博宣傳母乳餵養的好處，看到這裡心裡還是欣慰不已，明星為母乳餵養吶喊代言，社會影響力還是不可小覷的。但是看到後面，就整個人蒙圈了，胡杏兒竟然被「暴力通乳」了！看到這裡，不禁唏噓明星也是普通媽媽呀，沒遇到靠譜的人，還是一樣受罪，心裡就大寫的倆字：心疼！

這條微博的信息量還是很大的，咱們一一來給杏兒做解答：

（1）先看孩子胃容量

從圖上可以看出，新生寶寶的胃非常的小，每頓只需要一點點就填滿了胃部。而母乳對於孩子來說，非常的好消化，所以純母乳的新生寶寶需要通過頻繁的吸吮來獲得足夠的乳汁。一般來說，純母乳的新生寶寶，每天10-12次的哺乳都是正常的頻率和次數。

（2）再看怎麼判斷孩子吃飽了

判斷孩子是否吃飽，不看刻度、不看孩子白白胖胖、不看別家寶寶吃多少，只需看兩點，1是排泄量；2是體重增長。

——首先我們可以從孩子的排泄量來判斷攝入量。

資料來源：Adapted

from Powers N G, Slusser W, 1997.Breastfeeding update2:Clinical

actation management, Pediatrics in Review, 18,147_161;Black L

S,2001.Incorporating breastfeeding care into daily newborn rounds and

pediatric office practice . Pediatric Clinics of North

America,48,299-319;Neifert M R,2001.Prevention of breastfeeding

tragedies. Pediatric Clinics of North America,48,273-297

——第二我們可以從孩子的體重增長來判斷

數據來源：《母乳哺育——理論與實務（新版）》台灣母乳哺育聯合學會出版

滿足以上的條件就說明孩子是吃飽了，媽媽不需要太擔心。

（1）乳汁是如何產生的

乳汁在我們孕期的16-22周就已經開始分泌了，身體早已為寶寶儲備了最適合新生寶寶身體發育的乳汁。而寶寶出生之後，身體怎麼知道寶寶需要多少乳汁呢？這就需要寶寶用正確的吸吮方式，頻繁吸吮媽媽的乳房，媽媽乳暈乳頭上豐富的神經受體接收到孩子的吸吮刺激，將需求傳達到媽媽的大腦，大腦指揮乳房產生乳汁。所以乳汁的產量和孩子頻繁有效的吸吮密切相關。

（2）母乳媽媽的飲食

母乳媽媽的飲食不會影響媽媽的乳汁產量，但是會影響媽媽的心情和體型。同時媽媽的身體更加健康，不論是對孩子的撫養或是產後的康復都是更加有利的。不論是何種餵養方式，我們都鼓勵媽媽健康飲食，健康飲食的概念就是飲食結構合理，多吃水果蔬菜，吃優質的蛋白質，主食五穀雜糧不可或缺，烹調方式少油少鹽，同時吃一些些自己喜歡的小零食，愉悅心情。吃營養健康的食物，吃讓自己心情好的食物，就是母乳媽媽的飲食準則。

（1）母乳真的需要揉嗎？

乳汁怎麼來的，我們前面已經說過了。所以母乳是孩子吃出來的，不是揉出來的！拒絕大力神掌，拒絕暴力通乳。

（2）為什麼產後3天會發生嚴重的腫脹？

在孕期時，我們的身體就分泌乳汁了，但是孩子還沒有出來，所以胎盤中的黃體素會抑制泌乳素的大量分泌。

而產後3天左右，隨著孩子的分娩和胎盤的娩出，黃體素下降，泌乳素開始上升，到第三天達到一個新的高度，這時非常多的媽媽會感覺乳房脹痛。這時的乳房中，乳腺腺泡中充盈著乳汁、乳房組織中充盈著淋巴液，同時組織會伴隨一些水腫，這個階段成為「生理性乳脹」，通常持續48-72小時。這時的乳房是非常脆弱和易損的，如果這時「大力神掌」來進行所謂的「疏通」會讓媽媽覺得非常的疼痛難忍，同時也非常容易造成乳腺組織的損傷。曾經有媽媽被直接揉斷了乳腺管，身體受罪的同時也斷送了寶寶的口糧。

（3）如何預防和緩解？

最重要的是做好產後三早——早準備、早接觸、早刺激。（來自懿英教育執行長王淑芳）

產後即刻就開始進行肌膚接觸和母乳餵養，不論剖宮產或是順產的媽媽，都可以進行產後即刻的肌膚接觸和母乳哺喂。通過孩子頻繁正確的吸吮，不斷刺激媽媽的乳房，一方面母嬰雙方不斷磨合哺乳姿勢和含乳技巧，及早的建立媽媽的奶量；另一方面，孩子及早的鍛煉和激發吸吮的本能，不斷的幫助媽媽移出乳汁，當媽媽進入生理性乳脹的階段時，乳房腫脹程度相對更低，也能更快的緩解。

同時，如果乳房脹痛讓媽媽非常不舒服，可以採用冷敷（捲心菜、冷毛巾均可）的方式，緩解組織的水腫。每次餵奶前可以溫敷（一定不能熱敷！！），可以加速乳汁的流動和移出。不論任何時候，大力的暴力按揉都是不可取的，百害而無一利的。

「三早理論」的意識真的是宜早不宜遲。產前，自主的學習育兒和哺乳知識，也能讓媽媽們在產後情緒更為穩定和自信。同時，及時的找到靠譜的哺乳指導，讓哺乳指導在產前就給媽媽們介紹母乳餵養的知識，在產後能夠第一時間指導媽媽和寶寶以合適的姿勢進行肌膚接觸和母乳哺喂，同時專業的評估媽媽的乳房情況，孩子的吸吮技巧和攝入情況，溫和無痛的處理媽媽的乳房脹痛問題，才能真正切實的幫助媽媽感受到母乳餵養的魅力，幫助媽媽堅持下去！

我們所知道的大多數媽媽，在產後早期，遭遇生理性乳脹的時候發出吶喊，急忙尋找解決辦法，這其中又有不少人病急亂投醫，但凡是個「催乳師」都上手試試，這樣的過程中產生了多少慌亂、疼痛和傷害，而這些事情，在知識技術層面是可以避免的。只是真的太少人在產前有學習的意識了。這不是媽媽的錯，卻總是媽媽承擔痛苦。

希望大家多多轉發，讓更多的人了解到，學習靠譜的母乳知識，獲得靠譜的求助途徑，有多麼重要。

最後，想對胡杏兒說：母乳餵養真是好樣的！但母乳餵養和乳房處理真的不會痛的！

母乳餵養，又往前走了小小的一步呢。