身體出現耳鳴聲要提高警惕 ！

　　耳鳴現在已成為一個世界性的醫學難題，到目前為止，還沒有找到很好的治療耳鳴的方法。如果在耳鳴20天內積極治療，能在一定程度上緩解耳鳴的程度。

耳鳴呈現年輕化趨勢

　　耳鳴、耳背等傳統觀念中的老年病如今已呈現年輕化發展趨勢。不適當的使用MP3，上網、使用手機時長時間使用耳塞機等不良用耳習慣會刺激耳部鼓膜，造成聽力下降等不良後果。此外，工作壓力大導致的精神緊張，人際交往以及不適應工作環境造成的心理負擔過重等也是年輕人多發耳鳴的重要因素。

身體出現耳鳴聲要提高警惕

1、耳鳴

　　如果你平時聽到「腦袋裡鳴叫」，耳中出現鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環境並沒有相應聲源時，你可能得了耳鳴症。嚴重的耳鳴不但影響聽力，干擾正常睡眠，還會引起焦慮、煩躁或抑鬱等一系列精神問題。

2、打鼾

　　偶爾打呼嚕不必緊張。但如果鼾聲響亮不均勻，而且有晨起口乾、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。

　　睡眠時常出現呼吸暫停，會導致血液中氧含量明顯減少，使機體處於缺氧狀態，這不但影響睡眠質量，還會引發心腦血管及內分泌系統疾病。

3、磨牙

　　引起磨牙的原因很多，側卧位或俯卧位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人不自主地磨牙；磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多症等的表現。口腔是人體首先興奮的部位，當人們工作緊張、精神壓力增大時，也可能磨牙。

　　別看磨牙事小，長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發牙周疾病，還會導致面容蒼老，影響美觀。如果經常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，能鬆弛咬合肌肉，盡量放鬆自己，適當做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

耳鳴的4個危害

1、影響情緒

　　長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。有的人寧願聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度。

2、影響工作家庭

　　因為聽不清別人尤其領導和老師的講話，而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學習也漸漸失去興趣；因為耳鳴而長期求醫吃藥，帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。如果不被家庭成員所理解，則影響家庭和睦。

3、影響聽力

　　非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。耳鳴常使病人休息不好，產生極煩悶的感覺，以至於頭昏，精力不能集中，聽覺敏感度下降。

4、影響睡眠

　　耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒。因為半夜醒來後，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉難眠。