關於卧室：睡眠與衣櫥整理

上周關於?人體生物鐘分子機制獲2017諾貝爾獎?的相關報道刷爆了各大媒體和朋友圈兒，熬夜有害健康，這個人盡皆知但又被大部分人視而不見的事兒，終於得到了科學的追根溯源。

生物發展至今，萬事萬物皆有道。生物鐘，其實是長期進化過程中，生物為了適應日月穿梭，晝夜交替而不斷適應的結果。現在，在基因層找到了證實的答案。

以前為了工作或是娛樂，任由自己熬夜折騰，不以為然，但身體開始出現的不適、冒痘兒反饋給自己，還是不要違背自然規律。

調整規律作息是健康生活工作的第一步，如果想早起，那麼請先從早睡做起。

本來其實是想跟大家聊聊卧室整理的那些事兒的，結果扯了這麼多，回到主題。

卧室的化，如果有條件的化，盡量不要跟書房在一起，即使在一起，請不要在床上躺著工作學習。還是那句話，該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺，該工作的時候滾到書桌前，認認真真工作。

大部分卧室的設計都是床、床頭櫃、衣櫃的組合。當然每個女生夢想的開放式衣櫃，不過大部分普通家庭住宅可能沒有空間再單獨設立，這也沒關係，只要精簡有序，卧室的衣櫃一樣能讓你有開放式衣櫥的感覺。

睡眠

按時睡覺，是一種美德，是自律與自由的開始。

所以不要為白天的不努力用睡眠來抵賬，只要有嚴格的作息，你才能更加珍惜白天的時光，真正感受到與時間作為朋友的感覺。

為了有提高睡眠質量，睡前可以開半小時的香薰機，配合薰衣草精油。

花的清香能讓你身心放鬆，退去疲憊。

睡前完成每日復盤與次日計劃，翻上幾頁書，讓思緒再夢境中重構，可能你明早起來就有新的靈感。

衣櫥整理

之前已經陸續斷舍離掉了好幾大包衣服，剩下的衣服，日常通勤的都統統掛起來。

換季的或特定場合穿的放在收納盒裡，並分類貼上便簽，便於查找。

懸掛的衣服從長到短，向上的走勢。

男主、女主的衣服分別整理，互不影響。

內褲、襪子、配飾什麼的，用專門的分格收納盒，貼上標籤，再也不會凌亂。

T恤全部樹立存放，便於抽取。

在經歷了好幾輪的服裝淘汰之後，會慎重購入每一件衣服，只有非常喜歡才會買，哪怕貴一些，也堅決不購入不需要的物品，只有好東西才會珍惜。

構建開放式衣櫥，可將衣服全部電子存檔，或是將日常通勤搭配，列印成照片貼在衣櫃內，這樣可以大大減少找衣服的時間。

現在的衣櫥基本不用換季大整理。

北京的雨，終於要停了。

秋天終於到了，天涼了，在外的你，多穿點兒。

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