高效人生，從放棄無用的關注開始

作者：蕭蕭依凡（富書籤約作者）

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前幾天和一群朋友聊天，大家不約而同地感慨同一件事兒，那就是「時間都去哪兒了」。

這不是奮鬥了一輩子的老年人在感嘆「時間過得真快」，還沒好好感受年輕就老了，這是一群年輕人在疑惑：誰偷走了我的時間？

很多年輕人都習慣晚睡，晚上11點睡覺，這絕對算早睡的，表面看來，熬夜使每天的時間被拉長了許多。

可是，第二天一睜眼，我們總是想不起前一天下班後都做了些什麼，這就像月光族月底盤點當月支出一般，不知道錢都花到哪裡去了。

這並不是說，大家都患了「失憶症」，而是說，很多人回憶起時間消費方式，都覺得時間被隨意浪費了，沒有實實在在地花在自我提升上，人生毫無收穫。

我問過一個晚睡的朋友，晚上磨蹭到12點多才睡覺，都做了些什麼。

朋友回答，追追劇，刷刷微博，聊聊天，看看朋友圈，一晚上時間很快就過去了。

是的，這也是眼下大多數人的消遣方式，關注的東西太多，這使得時間變得廉價和低效。

每個人每天不可謂不忙，朋友圈更新提醒的「小紅點」等著我們消滅，各種娛樂新聞等著我們點評，手機里各種APP等著我們使用。

我們的時間都被無用關注填滿了，以至於忘記了怎麼去前進，所以，我們常常在驚奇，那些高效的人生里，時間都是從哪裡來的？

我的一個好朋友劉姐，是兩個孩子的媽媽，同時，她是一名職場女性，有自己的事業，她還完美地發展了自己的興趣愛好，是當地作協的成員。

此外，她堅持運動，每天早上，無論颳風下雨，她都會在群里打晨跑卡，如果下雨，她就在跑步機上跑；如果天晴，她就去室外跑，從未間斷。

生活和工作都安排得井井有條，從不見她蓬頭垢面，狼狽不堪，我們視她為群里的「正能量」，她卻謙虛地說，每個媽媽都是超人。

事實上，並不是每個媽媽都是超人，很多媽媽只是無用的中年婦女。

02

熟知劉姐的人都知道，她的人生之所以如此有條不紊，高效有節奏，是因為她放棄了許多無用關注，把焦點聚焦在生活本身。

多年以來，劉姐堅持「斷舍離」，她不斷清理家裡的每個角落，把長期閑置的東西送給需要的人或者捐出去。

她曾分享過自己的衣櫃照片給我們看，偌大的衣櫃裡面，四季的服飾極其精簡，這是她堅持定時清理衣櫃的成果。

那些經常被遺忘的服飾，她會當機立斷請出衣櫃，不像很多女性，許久不穿的衣服堆滿了衣櫃，每隔一段時間就拿出來糾結一番，再扔回衣櫃。

這讓我想起黃菡老師，黃老師曾被細心的觀眾問到，她在某綜藝節目里怎麼總穿同一雙鞋？

黃老師回答：「事實上我共穿過三雙。生活里，我當季所有的鞋不會超過三雙。」

聰明的人，總是懂得給生活做減法，選擇越多，注意力越容易被分散，會讓時間白白浪費在糾結中。

同時，這也從另一個側面反映了，許多人的關注點是多麼的無用和可笑，黃菡老師在節目中的諸多經典觀點，反倒不如她的穿著惹人關注。

劉姐的「斷舍離」不僅僅體現在物質上，也體現在精神上，她的手機桌面極其乾淨，沒有趕時髦的APP，不會總是浪費時間去「淺嘗輒止」。但是，這不代表不學習不進步。

劉姐家中有一個很大的書櫃，裡面擺滿了心理學等各種書籍，她把別人「批閱」朋友圈的時間，用來學習和閱讀。

所以，在別人眼裡，劉姐從容淡定，從不兵荒馬亂，閑暇之際，她讀書品茶彈琴，日子過得極其精緻優雅。

她喜歡茶，對茶的了解已到了專業程度，每種茶的口味，湯色，她都頗有研究，很多不愛喝茶的朋友，唯獨喜歡和她一起品茶，聽她娓娓道出每種茶的前世今生，這是一件頗有趣的事情。

03

有時，我們誤以為，許多人之所以與眾不同，一定是因為關注到了世界每個角落都發生些什麼。

恰恰相反，大多頗有成就的人，其之所以成功，正是因為少了無謂的關注，多了專註於自己的人生。

余秋雨先生在《開講啦》中分享過一個故事，十幾年前，他曾走遍了世界上很多古文明遺址，去尋找和中華古文明有對比的遺迹，快走完的時候，一位傳媒集團的老總聽聞此事，特別感動。

在他看來，余秋雨先生年紀不小了，又有學術地位，完全沒必要冒著生命危險去做這件事情，於是，這位老總提出，最後這段路程由他來為余先生開車。

余秋雨先生暗自擔心，17個小時的車程，兩個大男人四目相對，時間該有多麼難熬，於是，他想了一個問題來消磨時間。

他已經離開文明世界半年，不能看電視不能看報紙，這半年時間，他不知道世界發生了什麼，中國發生了什麼。

因此，他請這位老總給自己「補課」，他心想，半年的世事變遷大約足夠這位老總講十幾個小時的。

豈止，這位老總只講了十幾分鐘，就把世界和中國這半年發生的事情都講完了，余秋雨先生相當吃驚。

這位老總認真地說道：「現在所有的信息，當它發生以後的第二天，（我）連再講一遍的興趣也沒有了。」

余秋雨先生不禁感慨，過去的半年時間，他賺了，他沒有關注那些無用的信息，而是做了很多調查筆記，得出了自己深入學習之後的結論。

因此，他認為，很多信息其實只是消耗人生的「消息」，這些信息隨著時間很快就消失在眾人視線里，同時也帶走了大多數人寶貴的時間。

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確實如此，身邊時常有人喜歡分享朋友圈裡的見聞，在停用朋友圈的日子裡，我常常對這些「新聞」一無所知。

有時，看著他們談論時興奮的臉，我總擔心自己錯過了很多很重要的信息，可是，第二天，他們很快忘了前一天發生的事情，被朋友圈新的消息所衝擊著，再次興奮著。

很多時候，看似是我們在消費信息，其實是我們被無用消息所消費，低效人生，總是在擔心關注太少，怕錯過了什麼，而高效人生，總是認為關注過多，注意力容易被分散。

村上春樹曾在一篇名為《降落傘》的隨筆中提到，有一段日子，他一直沒訂報，「沒報也沒覺出什麼不便」，他有時候心想，「若有發行份數少且刪掉多餘消息的一流報紙該多好」。

他的意識中，精簡聚焦方是一流，這和他的人生理念不謀而合，他的日常生活十分「單調」，翻譯跑步寫作是其人生主旋律。

因此，他才能成為很多人眼裡的「高產作家」，他也曾坦言，他很少有文思枯竭的時候，腦海里的素材寫之不盡。

所以，你看，不是時間不夠用，而是我們把時間融化在了無用關注里，卻不起一絲漣漪，那些關注只是增加了茶餘飯後的談資，於自我提升卻毫無用處。

因此，「斷舍離」勢在必行。越早放棄無用關注，你的人生就越受益良多。

其實，有限的人生里，並沒有那麼多事情值得每天花費大量時間去關注，高效人生並不在於你做了多少無用的事，關注了多少無用的消息，而在於生命的密度和時間使用的質量。

關注了那麼多，你以為世界盡在掌握，卻不知正在失去整個世界。

人生中那些重要的錯過，往往不是因為缺乏關注，反而是因為無用關注過多，更重要的人生體驗，就此淹沒其中。

作者簡介：蕭蕭依凡，富書籤約作者，管理學碩士畢業，現供職於某企業，著有暢銷書《僅有一次的人生，就要酣暢淋漓地活》。簡書@蕭蕭依凡，微博@蕭蕭依凡2016。本文首發富書（ID：zhongchoudushu），百萬新中產生活學院