表叔說-造成緊張的原因

造成身心緊張的原因，不外乎心理和生理兩個方面。如考試、求職、意外、遇襲、求婚、遭災、遇劫、遇險；或者是去到一個陌生環境，要與陌生人交往，看見流血、暴力、死亡等場面等，都會在內心裡引起一陣驚慌、恐懼和害怕的情緒體驗，因而導致精神和肉體產生不同程度的緊張，這些都屬於心理原因。此外，跌、撞、碰、推、摔、倒、挑、抬、扛，五臟六腑及身體任何部分不舒適，都會引起局部或全身緊張，這屬於生理原因。它往往形成運動器官的一種力的對抗，或者五覺特別是痛覺的敏銳反應。不論是心理或生理引起的緊張，人類都有一種自然的調節功能，讓它慢慢地緩解下去，等到下一個刺激到來時，再度緊張起來。連續多次刺激，反應就會疲沓下來，達不到原來的緊張度，除非有更強大的刺激產生。一個人如果持續不斷的緊張，達到一種近乎僵直的狀態，這就屬於病症了。演員的緊張主要來自舞台、觀眾、表演和雜念四個方面，集中到一點就是舞台。演員只要在舞台上對著觀眾進行表演，就必然會產生許多促使自己不安的意識，這就是造成緊張的主要原因。