感恩相遇－八月麗江靜修

麗江7天6晚，一瞬就結束了。7天的時間裡，友誼在白沙的向日葵校園生根發芽，在我們每一個人的心裡都開出了非常美麗的花朵。

從到麗江的前一天起，就開始感恩緣分把我們這一群人鏈接在一起。我以前一直以為緣分是一種很玄的東西，但是現在並不這樣認為，因為我們能量相同，甚至可能上一世就認識，所以我們註定這一世會相識，註定會吸引，註定會成為朋友，甚至像現在這樣密不可分

剛到白沙的那天，古鎮淅淅瀝瀝下著小雨，特別安靜，也沒有其他人，只有我和古城的狗狗走在街道上，聽著雨滴滴答答和走路啪嗒啪嗒的聲音。感覺在城市裡煩悶的情緒和浮動的心靈一下子沉靜了。

• 《專註的晨練》

每天早上，隨著小雨，伴著鳥鳴和狗叫，還有村落里村民家牛圈裡傳來的牛糞的味道，和著泥土的清香，大家每天早上都準時到教室，全然的投入每一天的晨練。

隨著練習的時間變長，隨著身體對能量場的敏感度的提高，我經常有這樣的感受，練習的環境對練習的影響也是很重要的。

這裡的能量場特別適合練習。大家出奇地專註、認真。每一個體式都在用心去觀察和感受，不只是對自己，也對周圍的環境和眾生。

瑜伽的每一個體式，都需要你去感受，身體傳遞給你的信息，頭腦的感覺，心靈的鑒別力等等。像夜空下的向日葵，感受星空的浩瀚，需要更臣服，更謙卑。

我們都是在大城市生活太久的人，上海，深圳，北京，杭州，香港……在大城市生活，讓我們的心變成很急很快。在體式的練習上也容易產生激進的情緒。而練習的基礎和慢下來尤為重要。我們時刻牢記 Andrey Lappa 對我們的教導，靜態的，才能稱為體式。如果你不停下來，如何去認真感受。如果你不穩步前進，就很容易在路上跌倒。

生活也是如此，安住當下，覺知，聆聽，感知鏈接，分享，不執著，不急躁，穩下來，看清方向，一步一個腳印，順其自然。

濕婆舞的練習讓大家更加專註，身體協調能力加強，變得更聰明。作為初學者，大家學得特別快，特別棒！

在靜修的期間，不只是大家，我，Ricky和Fanci也在不斷地練習和成長，我們享受這樣學習和分享並行的狀態。

• 《美好的食物》

每天晨練結束後，我們都會休息一下然後來到廚房享受美好的早午餐，同學們歡聲笑語，一天比一天融洽，和諧。

滿足，喜悅。??

食物是否乾淨和健康，對於瑜伽練習者來說，非常的重要。

尤其感謝小院的阿姨和小彭，每天去市集現買的紅薯、玉米、水果……

• 《清爽的茶葉》

靜修的期間，每天喝喝茶也成為了必不可少的活動。尤其是噹噹姐的專業泡茶服務，此時此刻，特別想念。

我不是一個愛喝咖啡的人。

雖然也不是很懂茶，但是喝茶的感覺很清爽，不沉重。當你靜下心來，好好地去感受茶香，其實也是一種練習。

• 《行走冥想》

這次的行走冥想活動，大家感受尤為深刻。

你只是單純的走路，沒有雜念。

傾聽雨聲的節奏，感知你的呼吸，覺察每一段路，無論平坦還是泥濘，它給你帶來怎樣的體會。

在無聲止語的行走中，你是全然真實的自己？

還是依然被「其它」所困擾，不能放下？

學會和自己相處，與自然共情，是一件艱難而挑戰的事情。

大家都沒有放棄，最終到達了我們的目的地。

• 《聽經，吃齋》

非常非常難得，有機會聽寺廟裡面師傅裡面的早課。因為一般來說這件事是不允許的。感動師傅們誦經聲的震撼。

法音入耳，同頻共振！祈願：健康，平安！??

師傅們的早上修習的經文都是藏文，如果你願意學習，經書可以在大殿外免費獲取。我拿了一本，一翻開幾乎每一頁都有「瑜伽」二字。

也許，有一些人剛開始看到佛教裡面有瑜伽二字會覺得驚訝。其實，如果你明白究竟什麼是瑜伽，我們為什麼要練習瑜伽，瑜伽並不代表印度，在佛教的經書裡面看到瑜伽二字就覺得一點都不奇怪了。

• 《頌缽》

頌缽的力量，或許是最無法用文字或者圖片感受的。

真正有能量的好缽跟現在的工業缽完全不一樣的。

振動的時候，你會感受到它的能量。每一個缽都有自己的振動頻率，每一次振動，缽內的水波都有不一樣的波紋。

人體80%都是由水分組成，一樣能產生跟缽內的水一樣的振動。

每一次用心分享，都能感受能量的交換。身體的疏通，能量的轉化，情緒的療愈，內心的感知……

課後大家的分享和情緒的真實起伏都讓人體會深刻。

生活

在麗江的日子，大家都收穫都太多太多，並不是我能夠表達完全的。大家一起學習，一起成長，一起出去採花，一起過七夕，一起做手工，一起去手繡的作坊購物……

大家越來越親近，越來越不舍，在這石子路上，綠色的大自然里，伴著農家的煙火，呼吸著泥土味道，留下了美好的記憶。

靜修，是一顆種子，在我們的內心種下，帶給我們力量去勇敢的面對生活，坦然接受一切苦難，學習接納，放下。

下一次，希望認識你。

本文首發於微信公眾號「YOGAFEVER」

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