不要讓霧霾吃掉你的皮膚！霧霾天的護膚奧義

霧霾對皮膚的危害

PM2.5，又稱細顆粒物，是指空氣中直徑小於等於2.5微米的顆粒物。

一般非常細膩的皮膚,即使看不到毛孔,毛孔直徑大概也是20~50微米，而像橘子皮一樣毛孔粗大的皮膚，毛孔直徑大概是100~200微米。

你看，就算最小的毛孔，也比PM2.5要大的多。

大家知道PM2.5是可以懸浮在空氣中的，就像今天，你走在黑乎乎的空氣里，可以腦補一下密集的2.5微米的細顆粒在你20微米的毛孔上磨來磨去…… 所以顯而易見，更多的顆粒混合著油脂，毛孔堵塞的更快，黑頭也將加快生成，更會加重痤瘡的發生以及惡化痤瘡的病程。

當然，PM2.5不只是灰塵而已，它很容易攜帶有毒有害的物質，比如重金屬、微生物 etc. 於是同樣會引起皮膚刺激、痘痘、炎症、過敏，嚴重時引起濕疹、蕁麻疹等問題。

而且有毒污濁的霧霾顆粒同時阻擋了紫外線強度，殺菌的不在了，細菌病毒活力增強，對於易過敏的皮膚更是雪上加霜。

這一切的結果，最終會導致膚色的暗黃，加速皮膚的老化，以及黑斑的形成。

所以，更加細心的保養也是必要的。

霧霾天氣的護膚Tips

1. 戴口罩

本著能少接觸就盡量少接觸的原則， 直接用物理方式阻斷一部分微粒與皮膚的接觸。

而且比傷害皮膚更糟糕的是，PM2.5進入肺泡後是很難被清除的，會顯著增加肺部和全身的氧化應激，對呼吸系統和心肺功能產生嚴重危害。在日本的時候就發現，人多的公共場合很多人戴口罩，覺得是個不錯的習慣。

2. 注意清潔

這裡並不是要大家頻繁過度清潔皮膚，而是根據自己的情況，更加細心的清洗，尤其是容易出油的T區，可以多揉一揉，讓水和潔面乳更加充分的接觸皮膚。

另外晚上下班回家後就立刻洗臉，縮短微粒在臉上的停留時間，不用等到睡前才洗。

3. 少去或不去角質

角質層的屏障作用就是抵禦外界的刺激，如果角質太薄，屏障功能就會下降。雖然去角質會加快皮膚更新，但是在霧霾天里，保護皮膚不出問題才是重要的。

4. 認真挑選護膚品

補水是永恆的主題，在霧霾天里，皮膚比平時更加需要水分。

可以選擇具有鎮靜抗炎和修復作用的護膚成分，比如：甘草酸二鉀/甘草提取物（抗炎舒緩），洋甘菊提取物（抗炎舒緩），薑黃提取物（抗炎），蘆薈提取物（抗炎殺菌），金縷梅提取物（抗炎止癢），紅沒藥醇（修復），神經醯胺（修復），角鯊烷（修復）等等。但油性膚質的妹子要注意有修復功能的成分可能會造成角質增厚，堵塞毛孔。

根據自己的情況，選擇質地更厚的面霜，減少皮膚水分的損失和保護潤滑皮膚，減少顆粒的摩擦。

不幹凈的地方就放棄噴霧補水的方式吧，本來微粒只是遊走在周圍，結果一下全噴臉上了。

5. 抗氧化

不管外用還是內服，抗氧化都是有必要的。

可以適當增加維生素C、E以及植物多酚類的攝入，多喝水，幫助身體清除PM2.5顆粒。