《舉重比賽哪些動作是犯規的 18種舉重比賽犯規動作》

舉重比賽哪些動作是犯規的 舉重比賽犯規動作

了解比賽規則，理解犯規動作，對欣賞比賽和加強訓練有益。

1.伸展臂部過程中有停頓。

2.用推舉完成動作。

3.抓舉時，在完成動作中橫杠觸及頭部。

4.挺舉翻鈴轉肘之前橫杆觸及胸部。

5.翻鈴時肘、上臂觸及大腿或膝部。

6.上挺前兩腿未伸直。

7.屈膝上挺未完成動作。

8.從懸垂狀態提鈴。

9.提鈴過程中有停頓舉重比賽哪些動作是犯規的。

10.除兩足外，身體任何部位觸及舉重台。

11.在完成動作時，兩臂伸展不平均或不完全。

12.上挺前有意使杠鈴顫動。

13.起立時臂有屈伸

14.在試舉中離開舉重台，即讓兩腳觸及台外地方。

15.在裁判員發令前將杠鈴放下。

16.在裁判員發令後杠鈴從身後落下，或故意從身前摔下。

17.未能使兩足站在與杠鈴和軀幹的平面相平行的同一 橫線上來完成動作。

18.放鈴時，未能使杠鈴整體接觸舉重台。

犯規動作：

（1）從懸垂狀態提鈴。

（2）提鈴過程中有停頓。

（3）除兩足外，身體任何部位觸及舉重台。

（4）在完成動作時，兩臂伸展不平均或不完全。

（5）伸展臂部過程中有停頓。

（6）用推舉完成動作。

（7）起立時臂有屈伸。

（8）在試舉中離開舉重台，即讓兩腳觸及台外地方。

（9）在裁判員發令前將杠鈴放下。

（10）在裁判員發令後杠鈴從身後落下，或故意從身前 摔下。

（11）未能使兩足站在與杠鈴和軀幹的平面相平行的同一 橫線上來完成動作。

（12）放鈴時，未能使杠鈴整體接觸舉重台。

（13）抓舉時，在完成動作中橫杠觸及頭部。

（14）挺舉翻鈴轉肘之前橫杆觸及胸部。

（15）翻鈴時肘、上臂觸及大腿或膝部。

（16）上挺前兩腿未伸直。

（17）屈膝上挺未完成動作。

（18）上挺前有意使杠鈴顫動。