「為了跑步,研究一些策略與老婆鬥智斗勇」

還記得我剛開始跑步的時候,家庭是那麼的和睦。

後來越跑越多之後,老婆就不高興了,一看我出去跑步就給臉色。

我曾無數次幻想老婆在百公里賽的終點等我衝線,然後來一個催人淚下的擁抱,可是事實她一次也沒有去那等我,我精疲力盡、飢腸轆轆回到家常常發現只有一碗飯和一碟青菜留給我。

跑步本來是一件好事,怎麼就變成影響家庭和睦的事情呢?

在多次被老婆關在門外後,我開始思索這一問題,並研究一些策略與老婆鬥智斗勇,爭取更多的跑步機會。下面我無私地把經驗拋出來,給大家做一個參考。

跑步有多壞

(一)跑步擠佔了家庭時間

家庭時間本來就非常寶貴,每天就那麼幾個小時,而你用一兩個小時出去跑步;周末還要LSD或者去跑山,一跑就是半天甚至一整天;

一到比賽整個周末都不在家,賽事密集的時候幾乎每個周末都不見人影,丟下老婆孤零零看家、看小孩,不生氣才怪。

(二)跑步擠佔了家庭開支

本來說好買對跑鞋就可以了,誰知道跑著跑著就不是這樣了~

鞋子買了一對又一對,買了鞋子還要買壓縮衣褲、帽子、背包……加上賽事報名費、交通住宿費用什麼的,跑步就是在燒錢。

(三)長跑讓人擔心安全問題

雖然猝死只是極端的例子,但長跑作為高強度的耐力運動,尤其是越野跑,存在著不少的風險,老婆總會擔心你的安全問題。

如何扭轉在鬥爭中的劣勢局面

(一)合理安排跑步時間

1.周一至五以晨跑為主。晨跑好處多,不被其它事務打擾,且人少車少好跑步,最重要的是不佔用家庭時間。

我一般4點45分起床,出門跑步,回來洗澡、吃早晨,7點拖小孩起床送去幼兒園。晚上老老實實呆在家裡,老婆也沒啥意見,反正她沒有虧到,辛苦的是我。

2.周末保證一天家庭時間。

周六固定是家庭時間,有時也帶老婆小孩去爬山,既增加自己的運動量,也讓家人鍛煉身體,並對越野有好感。周日作為越野跑的時間,就盡情去野了。

3.不要什麼比賽都去參加。

這個世界最不缺比賽了,每個比賽都有值得參加的理由,但到處比賽太浪費時間了。每年選取幾場有代表性的賽事參加足矣,尤其是城市馬拉松,飛那麼遠、耗費那麼多去跑個42公里實在不值。

我曾經也想到處去跑馬拉松,但是現在除了跑本地的廣馬,其它馬拉松基本不去了,哪怕近在遲尺的周邊城市馬拉松。把時間擠給更有吸引力的百公里越野賽,而且以方便參賽的香港賽事居多。

(二)讓老婆看到跑步帶來的好處

這個不難做到,很多人跑步之後要用脫胎換骨來形容,除非你把自己跑殘了那就無話可說了。對我來說,跑步之後的正面變化很大。

1.徹底戒煙。

跑步之後,我就戒煙了,而且非常徹底,一根不沾,之前一直爭吵的問題沒有了。

2.很少喝酒。

以前偶爾會喝得酩酊大醉,跑步之後再也不幹這事了,能推都推了。

3.良好的作息習慣。

每天早睡早起,不再熬夜。

4.身體健康、身材變好了。

跑步之前多年缺乏運動導致身材走樣,體檢結果也好不到哪裡去。跑步之後,身材也明顯好轉,體檢結果正常了。

5.交的朋友健康向上。

能夠堅持常年跑步的人多數樂觀上進,在志同道合的跑友里選擇值得深交的朋友,是一件令人開心又放心的事情,老婆再不用擔心我整天跟豬朋狗友廝混了。

(三)購買裝備要巧妙

購買裝備是一門重要的學問,當然土豪就無所謂了。我的做法是這樣的:

1.牢騷抱怨,眼紅羨慕。

牢騷抱怨,例如經常抱怨裝備差勁,不舒服、傷害身體,鞋子容易崴腳,哪個專家說裝備重要呀;

眼紅羨慕,例如時不時談起其他跑友買了什麼裝備,好羨慕人家,Bono叔最近又買了彩虹褲,那條彩虹褲看起來很酷啊。

反正要像祥林嫂那樣,啰啰嗦嗦讓老婆覺得裝備不買真不行了。注意,千萬不要讓她知道有人抓瓶水穿著拖鞋就可以跑完50公里的火帽火的事。

2.先斬後奏、輕描淡寫。

看到喜歡的裝備買下來,當做沒那回事的用,被發現了就輕描淡寫的回答一下,「哦,剛好打折嘛」,「跑友說湊單一起海淘嘛」,然後把注意力引到別的地方。

千萬不要一給發現就心虛得不行,支支吾吾,又賠禮又道歉,如果這樣以後別想買了。

3.東藏西躲,分散放置。

裝備多了記得分散放,讓老婆搞不清到底有多少裝備了。

像我在鞋櫃放幾對鞋子,陽台藏幾對,閣樓藏幾對,表面看起來就沒有那麼多了。

4.拉她下水,給她裝備。

如果你能夠把她拉進跑步大坑那是再好不過的事了,如果她就是不跑步,就像我老婆這樣的,那就試著給她買一些好看的跑步衣服鞋子,有時買鞋子買多一對給她,美其名曰情侶鞋,這樣就不會太反對你買裝備了。

(四)細微之處獻殷勤,潛移默化促支持

1.邀請觀看比賽視頻感受跑步魅力。

比賽的視頻、賽事宣傳片通常都是非常雞血的,看完心潮澎湃是常有的事情,試試邀請老婆一起看看這些視頻,讓她了解跑步的魅力。

2.比賽帶上她一起旅遊。

去外地比賽可以的話順帶規劃一次旅遊,帶上老婆一起,這樣比賽不全是獨自去偷歡的事情了。

3.說說感謝的話。

有時候在朋友圈發一些感謝老婆的話,如果不太習慣可以選擇在完賽的時候一併加上一句感謝老婆。

4.在獎牌上刻上她的名字。

一些比賽提供了在獎牌上刻印字的服務,例如香港TNF100,建議刻上老婆的名字,回家送給她。

5.盡一切辦法討好老婆。

例如水魚叔為了周日出去跑步,周六在家拚命的幹家務,等老婆開心的時候開口說周日去跑個步,效果也是杠杠的。

以上經驗僅供參考,切記要活學活用、因地制宜,不要以為看了這篇東西就必勝了,回家肆無忌憚地與老婆交鋒,筆者不對效果負責。

其實,之所以能夠得到老婆的支持,主要原因不在老婆容易哄騙,而是她對我熱愛的東西支持到底。有了她的支持,我奔跑時心裡更踏實、更有勇氣。

跑步很重要,家人更重要。

  • 本文為跑步學院特約作者茶多酚蜀黍授權發布,禁止轉載

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