地震自救小知識，你都了解嗎？

中新網8月8日電 中國地震台網正式測定：08月08日21時19分在四川阿壩州九寨溝縣(北緯33.20度，東經103.82度)發生7.0級地震，震源深度20千米，在大西安也感覺到了樓在搖晃，很短的時間內大家全部撤離高層在樓下，今天普及一下地震自救小知識

防震很重要

當接到地震預報，或預感有地震時，應自行準備一定數量的食品、水和日用品，以備急困之時能挽救生命。地震前一般會出現地光、地聲、地面的初期震動或其他異常現象，這是地震向人們發出的最後警報

當人們發現震前的特定徵兆時，應立即採取措施

1.保持鎮靜

地震發生時，首先要迅速判斷是近震還是遠震。如果只是感到左右搖擺或輕微振動，說明地震震中較遠或剛剛開始，一般有十幾秒鐘的「預警時間」，這時可充分利用這段時間，逃出戶外。如果你感到上下顛，左右搖，而且很厲害，說明震中很近，那就要靈活應對，經驗告訴我們，驚慌失措地亂跑，盲目地跳樓是地震災害中造成傷亡的主要原因

2，「逃」好還是「避」好

地震發生時，「逃」好還是「避」好，是個有爭議的問題。如果居於平房，且不牢固，而屋外空地開闊，一旦發生地震，當然毫不猶豫地衝出屋外。但經驗說明，在大多數情況下，還是就近躲避為好，尤其對居住樓房的更應如此

地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以在災難中將傷害降到最低

1.地震發生時，如果你在自己家裡，你可以選擇：

地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，是較好的「避震空間」。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間

室內易於形成三角空間的地方是炕沿下、堅固傢具的附近；內牆牆根、牆角；廚房、廁所、儲藏室等空間小的地方

2.地震發生時，如果你在戶外，你可以選擇：

就地選擇開闊地避震；蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方，不要隨便返回室內；避開高大建築物，如樓房特別是有玻璃幕牆的建築、過街橋、立交橋、高煙囪、水塔下；避開危險物、高聳或懸掛物如變壓器、電線杆、路燈、廣告牌、吊車等

3.地震發生時，如果你在學校。你可以選擇：

躲避在課桌下、講台旁，教學樓內的學生可以到空間小、有管道支撐的房間里，地震來了要聽老師指揮，有秩序地離開，不要慌亂，更不能跳樓

4.地震發生時，如果你在街上行走，你可以選擇：

在街上行走時，最好將身邊的書包或柔軟的物頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，儘可能作好自我防禦的準備，保持鎮靜，並迅速離開電線杆和圍牆，跑向比較開闊的地區躲避

參考書籍

1.宋人傑,李丹主編,大學體育與健康,河南科學技術出版社,2012.06.

2.胡祖芬,謝麗華主編,自然災害,百花洲文藝出版社,2013.01.

3.杜鋼清,胡琦峰,徐澤民編著,大學生安全教育,華中科技大學出版社,2007.9.

註：圖片來自網路