互聯網時代，有一種比時間和金錢更寶貴的東西

1. 憂心的小辛

下午和朋友們一起在公園燒烤。以往都要喝得酒足飯飽、不醉不歸的小辛待了才一會兒，匆匆扒拉了點吃的，就舉杯站起來，滿懷歉意地跟我們道別。

他說，上個月開始做一個計劃書，才做了一半，感覺不是很滿意。有天聽了一個行業研討會，他突然靈光一現。在新的想法驅動下，他開始做第二份計劃書。第二份計劃書視角和切入點比較獨特，需要考察和考證的方面更多，因此，它需要耗費更多時間和心力才能完成。

現在，小辛差不多大部分精力都放在第二份計劃書上面了。可是，他心裡念念不忘第一份計劃書，覺得自己做事有始無終，有深深的愧疚和自責感。他連與朋友聚會都無法盡興，滿腦子想的是怎麼在完成第二份計劃的同時，能騰出時間和精力寫完第一份計劃書。

2. 注意力比時間、金錢、精力更重要

很多時候，我們的注意力是渙散的。我們吃飯的時候在看手機，開車的時候在聽電台，老闆開會的時候在夢遊，玩手機的時候在一個又一個app當中轉換......我們好像掉進了一個時間的黑洞里，都不知道自己真正完成了些哪些事情。n

其實，注意力比時間、金錢和精力還要更重要。小辛開始了第二份計劃，然而，與此同時，心裡還在挂念著第一份未完成的計劃。他的壓力可想而知。但假如，他的壓力被妥善地釋放了，被妥善的消化了，那麼，他能拿出多少注意力在真正重要的事情上呢？n

我們每個人心裡可能都有一份清單，列著各種我們需要完成的事情。有的事情我們還沒開始做，有的事情我們開始做了但並未完成。

我們要想有效率地完成目標，解決分心，干擾和內在衝突帶給我們的痛苦，其中有個需要處理的叫做「未完成事項」。這些「未完成事項」就列在我們需要完成的事情清單裡面。可能有些「未完成事項」已經列了很長時間了，而它對我們的人生而言並不是很重要的事情。

3. 消滅「未完成事項」帶來的壓力

注意力專註與否與我們的幸福感緊密相連，它直接關係到我們對這個世界的體驗。心理學家指出，人在注意力最集中的時候，也是幸福感最強烈的時候。

以下有三個簡單卻是行之有效步驟，可以幫你解決「未完成事項」帶給你的壓力。

一，列出「未完成事項清單」

請你好好花一些時間，列出所有你目前未完成的事情，比如你已經開始了卻沒有完成的事情，或者只完成一半的事情等等。

二，排序「未完成事項清單」

在你的未完成事項清單里，標註出那些你最在意的事情，綁架你最多注意力的事情，讓你感覺最匱乏的事情，讓你感覺最愧疚的事情。

問問自己，哪些未完成的項目、事情、專案、計劃、承諾造成你最多的罪惡感？問問自己，哪些未完成事項給你帶來最多的壓力？請把那些最大壓力、最大痛苦、最大匱乏感、最大愧疚感的事項打勾標註出來。列出一個新的清單，按照重要性排序。

三，制定時間表立即行動

在排序後的「未完成事項清單」里，選擇排在最前面的那兩個事項開始行動。因為根據「2080法則」，可以肯定的是，現在只有一件或者兩件事情綁架你最多注意力，造成你最大的壓力和困擾。

那麼你需要做的是，立即安排時間去完成這一兩個事項。如果可以的話，現在找個地方完成一部分並且持續跟蹤它，直到它全部完成。或者你安排未來的某一段時間，將這件事情完成。而在你計劃做這這個重要事項的期間，任何其他什麼事情都不做，別讓自己分心。

另外，如果有件事情你覺得自己已經沒有辦法完成，那就將它從清單中刪除，從心底里放下它。情感上實在無法放下它的時候，你可以通過冥想和內在溝通的方式與自己的內在小孩對話。因為，這些過去的事情並不值得綁架你的注意力，它不值得你花費比金錢、時間、精力還重要的注意力在上面。

4. 誰把握了注意力，誰將掌控未來的財富

我們以前常聽到一句話：「時間就是金錢。」n

但是，我們很多人沒有意識到，在互聯網時代，還有一種比時間和金錢更寶貴的東西，那就是注意力。因為金錢可以再生，而時間本質上不屬於你。只有注意力是可以被你所掌控的，它是你能真正控制的事情。

著名跨領域經濟學家陳雲博士說過：「未來30年誰把握了注意力，誰將掌控未來的財富。」 注意力才是我們所能擁有的最重要、最寶貴、最有價值的資源。從這個角度觀察，我們會發現，人生其實是公平的，因為注意力我們是可以自己完全做主的。

可以的話，請你今天找個時間列出你的「未完成事項清單」，並將它按重要性排序，把注意力放到最重要的一件事項上，並且立即執行它。n

拒絕成為「注意力」的奴隸，你可以比想像中更能掌控你的人生！