在所有的舞種里，它是當之無愧的優雅之王

在這個舞蹈藝術多元化的時代里，各個舞種都有著它受歡迎的人群，舞蹈也算是大家文化生活里的一股熱潮。每當有人問我初學舞蹈者應該選擇什麼舞種時，我都會毫不猶豫的告訴他們：選芭蕾。因為芭蕾，幾乎能夠滿足你所有練舞蹈想要達到的目的，只要你願意下功夫。

之所以說芭蕾舞優雅，跟它的文化背景以及舞蹈風格和訓練方式都息息相關的，在以前芭蕾在中國的普及度是非常低的，很多人覺得學芭蕾台階太高，覺得很多地方不明白，但是在現在這個互聯網以及文化藝術大發展的年代，越來越多的人開始了解並且接受芭蕾舞，這點讓我非常的欣慰，因為在我個人的藍圖裡，就是希望將芭蕾這門舞蹈，更多的普及給大家，使大家能夠通過正確的芭蕾舞練習去達到個人的種種目的。

首先說塑形減肥這方面，相信大家見過的練芭蕾的舞者里，幾乎全都是脖子長長的，姿態挺拔且優美，用天鵝這種動物來形容他們最合適不過。但其實他們之所以能夠有這樣的外表，都是日積月累的芭蕾動作練習所造就的。並不是每個舞者都天生個子高，手長腿長，而是芭蕾舞的練習原理，可以使任何人的肌肉線條變得長而堅韌。（當然，如果是用正確的方式練。）它的所有動作要求都一定是延伸到極致，舉個簡單的例子，就好比你的手只有一米長，但是芭蕾的動作練習會讓你往十米長的地方去做延伸。所以說想要塑形的人群，芭蕾舞一定是首選。

其次說姿態的問題，很多人選擇練習舞蹈都是因為想鍛鍊氣質，讓自己看上去更有魅力，那姿態就是關鍵了，不僅是零基礎的舞者，專業院校的所有舞蹈專業，都一定是有芭蕾這門必修課的，其他院校我不確定，但至少北京舞蹈學院歷年來都是這樣，所有的舞蹈系學生，芭蕾課的比重佔得非常的大，可以說芭蕾是一切舞蹈的基礎。

最後就是芭蕾的最大特點-----優雅，很多的芭蕾舞劇都取材於文藝復興時期的作品，因此在欣賞芭蕾舞劇的時候有一部分人覺得難以理解，為此我之前特意做過一些芭蕾舞劇的視頻解說，得到的反響還不錯，以後還會繼續堅持為大家帶來這樣的福利。這個不用我多說大家也知道，芭蕾舞天性高貴，動作優雅，能最好的培養舞者的氣質，在以前我們都覺得芭蕾舞台階太高不敢去嘗試，但是現在時代不同了，越來越多的專業芭蕾舞者都以親身經驗告訴了大家，只要想學，完全是可以的。

為了使大家能夠受到最專業的芭蕾舞訓練，本人近期將在知乎上開課，主要分為四小節，有感興趣的朋友可戳下方鏈接了解，歡迎大家向我溝通與提問！

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我是龔溢

香港芭蕾舞團演員n英國皇家舞蹈學院高級教師

香港SJ芭蕾藝術中心聯合創始人

個人微信號：gongyiwen222

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