年華易老，學習做一個會老的人

文/戴蒙德

當你老了，走不動了。n爐火旁打盹，回憶青春。

正如歌曲中唱的那樣，每個人都會變老，等到我們老了的時候，回憶自己的青春里有哪些值得懷念的人和事。

回憶里小的時候，總是和一群小夥伴嬉戲打鬧，每天過的自由自在。後來的中學時代，每天相處最長時間的是做不完的習題和考不完的試。

再後來的大學時光里，常常思考的問題是「早上吃什麼？中午吃什麼？晚上吃什麼？」。

參加工作了，就只剩下做不完的事和孤獨的周末，也沒什麼特別的回憶了。

高爾基說過：時間是最公平合理的，它從不多給誰一份。勤勞者能叫時間留下串串果實，懶惰者時間留予他們一頭白髮，兩手空空。

既然時間總是會流走，那何不在這有限的時間裡，多做一些值得以後懷念的事情呢。

生活過得怎麼樣，取決於我們怎樣去對待它。

好多東西都是有保質期的。可是，智慧是人生中難得幾樣不會隨著歲月流逝而減少的東西，反而會隨著歲月而增長。

所以，值得我們去學習的是怎樣度過充實有意義的一生，與時間做朋友，學習做個會老的人。

對於我們每個人都會面臨的變老，要有清晰理性的認識，對於將來變老了會是什麼樣子，會遇到哪些問題，答案都在《學習做一個會老的人》這本書里。

在什麼年紀就做該做的事情，這就是最好的生活方式。

-1-n坦然接受自己變老

美麗的容顏慢慢地會被皺紋覆蓋，強壯的身體也會變得佝僂，這些都是自然規律，人們不可能擺脫它，練成長生不老。

不過，看著自己身體一天天老去難免會傷心。就像花開花落，常常會感嘆時光的流逝，或者暗自傷感，這些都是再正常不過的事情了。

如果懷著一顆平常的心態，能夠認識到自己在依戀過去、悲嘆未來，你就能夠學會理性樂觀地接受自己的衰老，就像蛇通過蛻皮來改變先前的模樣。

-2-n善待自己，好好吃飯

我們無法阻止身體的衰老，但是可以延緩衰老。如果我們好好的對待它，平日積极參加體育鍛煉，每天三餐都好好吃飯。可以增強我們的抵抗力，是可以減少很多比必要的病痛的。

現在年輕人，身體狀況很多都是處於亞健康。不要覺得自己人還年輕，去做那些明顯損害身體的事情，比如說長期熬夜、暴飲暴食、喝酒抽煙，等等。

畢竟年輕時積累下來的禍根，到了老了之後就很容易發展成重大的疾病。

-3-n學會跟寂寞共處

人，生而孤獨。

老人們很容易感到孤獨，發現自己和年輕人之間的代溝越來越大，常常是一個人安靜的待著。獨處的時候，要學會如何與寂寞共處。

不過話說回來，現在的年輕人不都也是獨自一人的生活嘛。生活節奏過快，每個人都過得忙碌而空虛，大概都已經習慣了一人吃飯，一人發獃的寂寞了吧。

跟許多自我調節一樣，早一天發現自己的心理狀態，就越能夠有效地緩解寂寞。當你察覺到寂寞時，就要靜下心來。

人都有必要一個人獨處，花時間去思考，去了解自己。

-4-n每次只做一件事

專註可以讓我們全身心投入到一件事情裡面，全神貫注地做事往往會忘記時間。全情投入不但不會覺得累，反而會在做事的過程中，因為充實而快樂，自然也不會因為時間的流逝而傷感。

不妨提醒自己，每次只做一件事情。

看書的時候就只看書，聽音樂的時候就只聽音樂，這樣能夠讓我們的心慢下來，忘掉時間概念，全身心的投入進去，專註做好手中的事。

把握現在的每一分鐘，去感受它帶給你的體驗，可以幫你定住心神，減少焦慮。

-5-n保持終身學習的態度

活到老，學到老。

學習本身是一件快樂的事，因為隨著時代的快速發展，很多新興事物不斷湧現，如果不保持學習的話，是很難跟上節奏的。

過年回家裡，爺爺就讓我帶著他去買了智能手機。

我說，我們平時直接給你打電話就是了，你買這隻能手機幹嘛呢？n他說，現在不都流行用微信視頻通話嘛，比起打電話這個還能看得到對面的人。

手機買回來之後，他就讓我教會他怎麼使用微信，因為年紀大了，眼睛看的不是很清楚，一個簡單的操作要摸索好幾遍。他笑著說，這人老了不中用了。

人老了不代表就會與社會脫節，正如《學習做一個會老的人》里作者的親身示範，只要保持不斷學習的心態，對新生事物有好奇心，那麼就能很好地跟上時代節奏。

老年時的機會，不亞於年輕時，儘管外表不同。當黃昏的薄霧緩緩退去，天空滿是白天看不見的星辰。

時間在每個人身上都會留下痕迹，與其勞神費力地跟時間抗爭，不如順應時間，學習做個會老的人。

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我是戴蒙德 公眾號【daimengde22】

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