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小暑大暑-農曆節氣話美食

今天是小暑節氣,北京暴雨過後氣溫馬上就進入了炎熱。天熱了,要對自己好一些喲。發一篇專欄文章,權做今天的日記。

楊梅吃的差不多了,天氣最熱的那幾天也就到了。按照節氣上的說法,就是小暑和大暑了。小暑還不算最熱,大暑會熱的讓你無處躲避。一年中大部分桑拿天,大概都是發生在小暑到大暑這段時間。我這種怕熱的人,算是一年中最難熬的日子了。其實這也是在北方城市待久了的緣故,北京桑拿天的濕度和熱度,在南方的夏天幾乎天天都是。去父親家的路上和在南方長大的妻子聊天,妻子說,這算什麼呀?廣州從四月份到十月份都是這樣的天氣,習慣了也就不覺得什麼了。早年間,連電風扇都沒有,廣東人不也一樣的生活么?想想也是,北京的暑熱不過三十幾天,其間,下一場雨還會涼快一下呢,不想它,也就不會感覺有多難受了。

天氣冷熱變幻是人難以把控的,隨著天氣的變化給自己找點有營養的好吃的,卻是我們能夠做到的。夏天是萬物生長繁茂的季節,可吃能吃好吃的東西有很多,稍稍用點心思,便能從飲食上得到不少快樂。

如果心理上沒有什麼障礙,鱔魚是這個季節的妙物。俗諺說「小暑黃鱔賽人蔘」,這個季節的鱔魚有很好的滋補作用。常見的鱔魚菜式有響油鱔糊、熗虎尾、燒鱔筒、熗虎尾、水煮鱔魚、干煸鱔魚等,淮安地區把鱔魚叫做長魚,還有108式的「長魚宴」,到了杭州,少不了要吃碗「蝦爆鱔」面,現炒蝦仁和鱔魚的澆頭和麵條拌在一起,又好吃又滋補。

北方的講究是「頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋」,鱔魚少,可是麵食豐富呀。這段時間,正是新麥收穫之後,吃點新鮮東西犒勞自己也是應該的。天熱胃口不好,做成又是主食又是菜的餃子就把問題解決了。吃麵條不僅吃過水麵消暑納涼,還可以吃熱湯麵出汗驅惡。農曆六月天熱濕氣重,熱湯麵從裡到外熱起來,便把濕氣蒸出來了。

小暑大暑天熱炎熱,難免火氣上升胃納不佳。這個時候,新鮮的蔬果便是飲食的上佳選擇了。新鮮蔬果纖維素和糖分含量較高,可以有效的補充人體所需的養分和能量,而且還有清爽不膩口的特點,經常吃也不會厭煩。泡點檸檬水喝,自己榨點果蔬汁,黃瓜、苦瓜、西瓜、西紅柿、胡蘿蔔都是上佳的原料。綠豆湯是不錯的作消暑飲料,做個冰糖蓮子羹、燉個蓮藕湯、炒個蓮藕片也是暑熱天氣里飲食上不錯的選擇。

飲食的節奏,先賢講的是:「不時不食。」時,時節、季節也。在恰當的時候吃新鮮、當季的食物,不僅是逐鮮尋味的至高標準,更是一種生活的情致與雅趣。把節氣的變化歸攏成舌尖上的享受,不失為度過苦夏的巧方妙法。


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