「繪說」用可愛的情緒小怪獸幫孩子認識情緒

「繪說」情緒小怪獸【樂芽島出品】_騰訊視頻 https://v.qq.com/x/page/r0517lzc9kd.html

這個繪本怎麼讀？

（ 適合 2 歲以上親子共讀 ）

這本書，抓住了 2 - 6 歲孩子的認知特點，巧妙地運用了立體的圖畫，將那些抽象的、看不見的情緒，轉化為可以看見和感受到的視覺體驗，並用簡潔又充滿想像的語言，描述了每種情緒的心理感受。

家長可以根據孩子最感興趣的點入手，吸引孩子進入到小怪獸的世界，再通過書中的描述產生想像，感受各種情緒，幫助孩子認識自己的情緒。

? 視覺型：從小怪獸的表情和色彩入手。黃色讓人微笑，藍色讓人流淚，紅色讓人豎眉，黑色讓人癟嘴，綠色讓人發困想睡覺。

? 聽覺型：從小怪獸的聲音入手。比如，快樂的笑聲、悲傷的雨聲、憤怒的吼聲、害怕的抖聲、平靜的呼吸聲。

? 行動派：從小怪獸的動作入手。比如，快樂時想又蹦又跳，悲傷時坐在床上不想動，生氣時想要大吼用力出擊，害怕時會渾身發抖後退，平靜時全身放鬆自由的搖擺。

親子閱讀小貼示

? 結合生活實例來講述，讓孩子更能體會當時的感受，並建立情緒與感受的關聯。

? 客觀的陳述過往經驗，不要有任何評論。情緒本身沒有對錯之分，你對它的態度與反應，決定了情緒對你的影響，而這是有好壞之別的！

孩子鬧情緒，這三步先走起！

其實，每一個鬧情緒的孩子就像書裡面那個顏色混亂的小怪獸，各種情緒交織在一起，分不清怎麼回事，但有一股力量想要衝出來。於是，孩子們會大哭大鬧、搗亂，或者攻擊他人。

有的家長連哄帶騙，轉移注意力，這事就過去了；有的家長懶得哄，直接責罵動手，孩子要麼哭得更厲害，要麼就被嚇得不敢出聲。這都不是在解決問題，只是避開了問題，處理了問題帶來的結果。

其實，情緒這東西就像是奔騰的水，越堵漲得越高；找到閘門讓它流淌出去，自然而然地就平息了！

如果家長意識到孩子處於某種情緒中，可以先用這三步，安撫孩子的情緒。

第一步：給情緒命名。

當孩子有情緒時，說：＂我看到你非常傷心（害怕、生氣、失望……）。＂如果孩子點頭認可，恭喜你，完成了第一步！並且收穫了兩大利好：

? 孩子認識了自己的情緒;

? 孩子知道你了解自己，可能會願意向你傾訴更多。

如果孩子沒有認可，父母需要多次嘗試，找到更適當的描述。

第二步：允許有情緒。

＂想哭就哭吧！＂提供一個我們可以接受的方式讓孩子表達情緒，而不是嚴厲的制止。如果不確定什麼方式好，可以問問孩子：＂怎麼樣能讓你心情好點呢？＂幫他找到一個合適的＂閘門＂讓情緒流出去。

第三步：表達無條件的愛。

＂我會陪著你！＂讓孩子知道不管怎麼樣，父母都是愛自己的，產生被接納感和安全感，情緒就會慢慢被撫慰！

圖 / 平靜的綠色小怪獸

鬧情緒不只是孩子的專利，家長也有情緒失控的時候。所以，如果家長感覺自己情緒上來了，先冷靜一下，平復心情後盡量抱著孩子，注視他的表情，認可並接納孩子的情緒。當孩子情緒穩定了，再教他用語言來表達情緒，而不是＂一哭二鬧三上吊＂。

如果家長當著孩子的面抑制不住心中的負面情緒，也要清楚的告知孩子。比如：媽媽今天有點沮喪，因為??。一方面孩子可以從你的表情上了解什麼叫＂沮喪＂，從語言、表情及心理感受來建立情緒認知；另一方面，家長可以言傳身教地讓孩子學會適當的表達情緒。同時，避免孩子心裡產生誤會＂媽媽是因為我做了什麼事才不開心的！＂

情緒的功能就在於幫助我們自我修復、自我調解與自我平衡……傾聽就是允許孩子把情緒流淌出來，就是接納與理解，就是愛。by 孫瑞雪

中山大學心理學學士/ 英國諾丁漢大學心理學碩士 / 6 年早教經驗

教育孩子從不紙上談兵，而是潛移默化的行動派。從孩子的視角看世界、想問題，讓家長多一份酸甜，少一分苦辣！