【感統克學院教你】小朋友感統訓練這樣做！值得分享收藏！！！

1.俯卧大龍球抓東西訓練目的：改善身體協調，強化手眼協調及雙側肢體的平衡控制，促進運動企劃能力。

訓練要求：協助孩子俯卧到大龍球上，保持平衡姿勢。把孩子喜歡的一個玩具放在大龍球滾動時孩子伸手可觸的地方。協助孩子卧在球上前後慢慢滾動，讓孩子探身去摸玩具，必要時可使用會發聲的玩具，以幫助孩子辨明玩具所在的方位。

難度設置：

A開始時玩具只放在很近的距離，讓孩子容易取到；

B逐漸地玩具可以放稍遠一點，並在孩子探身取球時提醒他（她）盡量自己保持身體的平衡。

幫助給予：

1由始至終的身體協助；

2口頭指導或提醒。

2、壓馬路（3-6）

訓練目的：提供觸覺刺激，有抑制神經興奮程度的作用。

訓練要求：讓孩子仰卧或俯卧在墊子上，用大龍球在其身上滾過去。若孩子喜歡這種壓力可嘗試加重一點壓力。

3、搖搖船（5-6）訓練目的：控制迷路張力反射,提供前庭及本體刺激,並改善身體概念及兩側協調。

訓練要求：孩子躺在地上，兩手抱膝身體屈起成球狀，前後搖動二十下，或左右滾動二十下。難度設置：——幫助給予：開始時孩子可能不能很好地控制身體或搖不動，家長需要給予身體協助，從側面輕推孩子的肩或臀，示意孩子順著給予的外來力量搖動身體。一旦孩子掌握要領，及時撤消幫助，鼓勵孩子自己利用自身的力量搖動身體。

4、軟骨功（5-6）訓練目的：改善身體概念及計畫動作的能力，並提供觸覺刺激。

訓練要求：用一條粗棉繩，兩端結在一起成一個圈，讓孩子將繩由頭套下去，由腳下拿出來；或者由腳套進去，從頭部拿出來。

難度設置：

A剛開始訓練時，繩圈可以相對做大一點，容易取出；

B先訓練從頭套到腳，再訓練從腳套到頭。

幫助給予：提醒孩子不要用蠻勁兒，要學習技巧。

5、拍氣球（4-6）

訓練目的：手眼協調能力，動作的計畫能力。

訓練要求：把氣球往上拋，然後雙手輪流向上拍打氣球，盡量不要讓氣球落到地上。

難度設置：A 雙手輪流拍打；B在地上設置簡單的「路障」（如玩具或凳子），讓孩子繞過路障拍氣球。幫助給予：（1）開始時教孩子把氣球拍高一點，延遲下落的時間，讓孩子有足夠的時間計劃自己的動作和步子；（2）必要時給予身體協助；（3）提醒孩子看腳下的「路障」。

6、跳躍（3-5）訓練目的：促進兩側協調及前庭刺激。

訓練要求：在地面上擺放數個小號的呼啦圈，要孩子以雙腳跳或單腳跳的方式跳過所有的圈圈。

難度設置：

A雙腳跳，並把呼啦圈之間的距離放近一點；

B把呼啦圈之間的距離放遠一點；

C單腳跳；

D單腳跳並連續跳完所有圈圈。

幫助給予：開始時可站在孩子前方，等孩子雙腳落地時稍微扶他一下，幫助孩子保持身體平衡。

7、鞋子走路（4-6）訓練目的：促進身體兩側協調及計畫動作的能力。

訓練要求：讓孩子將兩手穿在鞋子里，沿著一定的路線或腳印前進或向側邊行走。

8、滑雪（4-6）訓練目的：促進身體兩側協調與計畫動作的能力。

訓練要求：讓孩子兩腳分別踩著一張紙，當做是雪橇，可前進或後退地踩著紙行走。

難度設置：

A只用一隻腳踩紙前進；

B雙腳踩紙前進；

C赤腳踩紙前進；

D赤腳踩紙前進或後退。

幫助給予：給予適當的攙扶；提醒孩子如何保持身體的平衡和適當的運動。

9、運小球（4-5）訓練目的：訓練手眼協調能力。訓練要求：讓孩子用塑料球拍運送乒乓球，一次放一個乒乓球在球拍上，運到距離2米的大容器中。不可以用另外一隻手扶乒乓球。

難度設置：

A開始時可選用其他非圓形的小物品讓孩子訓練並且把距離設短一點；

B孩子的技巧純熟以後可嘗試用大的塑料或布球；

C使用乒乓球，5次運球中有3次球沒有掉地通過。

幫助給予：無論孩子處於哪一階段的開始階段，都要給予手把手的幫助，要確保孩子掌握了基本的遊戲規則以後才增加難度。

10、打保齡球（3-5）訓練目的：發展手眼協調能力訓練要求：把兒童保齡球放在1米左右的距離，讓兒童用黑色的大球擊球。

難度設置：A 開始時距離可以很近，以便讓兒童容易擊中，有成就感；B 要求兒童按訓練要求的距離擊球； C 逐個地把球擺在地上讓兒童擊，開始時距離要近一些，5次擊球中有3次通過。

幫助給予：

（1）開始時給予孩子大量的身體協助，直至孩子掌握要領；

（2）每一次增加難度時都需要隨時提醒、糾正並示範給孩子看如何做。

11、跳數字訓練目的：增強身體平衡能力及重力感。

訓練要求：用不粘膠剪出大的數目字1-10或1-20貼到圓形的不粘膠上再地板上，讓孩子從一個數字跨到另外一個數字上，以跨到圓形內為勝。

難度設置：

A 如果孩子還不懂得數字，可貼不同顏色的數字，然後讓孩子按顏色跳；

B 讓孩子按指定的數字跳或者按單、雙數跳；

C 可玩雙人遊戲，創造出各種玩法，以最終達到終點為勝。

幫助給予：

1 如果孩子跳躍技巧不成熟，可在開始時握他（她）的雙手或夾著孩子的腋下幫助他（她）跳躍；

2 如果孩子不懂得或不遵守遊戲規則，要隨時給予身體或口頭的提示。

12、袋鼠跳；（5-6）訓練目的：強化前庭刺激，控制過敏信息。

訓練要求：孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時向前跳。

難度設置：

A只要求分段跳，每次跳2-3步的距離；

B撤銷身體指導，要求一次性跳1-2米的距離；

幫助給予：在A階段要求給予全程身體指導，直至孩子技巧純熟。

13、手抱大型物擋住視線還能走至少3米遠；（5-6）訓練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。

訓練要求：讓孩子拿著或雙手抱著大型的物件向前走。難度設置：選擇重量適中的物品做訓練。

幫助給予：注意隨時提醒孩子走路的姿勢和前面的方向，站在離孩子不遠的地方，隨時注意防止孩子摔倒等情況發生。

14、拿著不同的物件走過20厘米寬的平衡木；（5-6）訓練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。

訓練要求：讓孩子拿著不同的物件走過平衡木。

難度設置：A 開始時拿小件的物品；B 逐漸地拿大件的物品；

幫助給予：注意隨時提醒孩子走路的姿勢和前面的方向，站在離孩子不遠的地方，隨時注意防止孩子摔倒等情況發生。

15、能在雙腳離地時，雙手同時拍一下；（5-6）訓練目的：加強手臂和腿的協調能力。

訓練要求：孩子能在雙腳跳離地面的同時雙手舉過頭頂拍一下。

難度設置：

A 先熟練雙腳跳；

B 再在跳的同時鼓勵孩子拍手。

幫助給予：

1手把手地跟孩子一起做；

2給孩子做示範，邊做邊講解；

3鼓勵孩子獨立完成，只在需要時給予適當的提示。

16、跳腳

訓練目的：訓練兩側性、空間距離、平衡、協調、柔軟、眼─手協調、注意力、抑制異常肌張力、矯正姿勢（內外旋、內外反）、步態訓練。

訓練要求：按照圖形所示，雙腳立定跳向下一目標腳印。

難度設置：

A可先用雙腳交替走幾回，讓孩子熟悉大致的距離。

B雙腳立定跳，按圖形要求跳；

C聽著家長的口令（指令）跳；

幫助給予：開始時家可站在孩子身後，雙手扶著孩子的腋下幫助其完成凌空雙腳跳起和落下的姿勢，指導孩子跳向下一目標，等孩子的判斷和目測水平提高後讓其自行練習，家長只給予口頭提示即可。

17、雙腳跳過一條慢慢地擺動著的繩子5次；（5-6）訓練目的：提供前庭刺激，訓練計畫動作能力。

訓練要求：將一條約兩米長的粗繩子固定在離地面10厘米處，上下或左右搖動繩索，使其象蛇一樣扭動，讓孩子雙腳離地地從上面跳過。

難度設置：

A 開始時可慢慢地擺動，動作幅度要小允許孩子偶爾碰到繩子；

B 快速地擺動，動作幅度大，讓孩子盡量不要碰到繩子。

18、照鏡子遊戲；（4-5）訓練目的：訓練空間方位知覺。

訓練要求：家長和孩子並排站在大鏡子前面，家長做一個動作，讓孩子模仿。動作以點頭，雙手在身體的上下、左右、前後拍手，左右前後移動身體以及轉身等動作為主。

難度設置：

A開始時家長的動作要做得慢些並多次重複動作；

B如果孩子的表達能力強，可讓孩子邊模仿邊說出動作的方位。

幫助給予：家長邊做邊說出動作的方位，孩子無法跟上便用身體指導。逐漸地撤銷提示，並且加快動作的速度。

19、單腳向前跳5步；（4-5）訓練目的：訓練身體的平衡能力及雙腿的肌肉控制能力。

訓練要求：讓孩子抬起一隻腳，向前方位置跳躍5步路的距離。

難度設置：

A 開始時先讓孩子習慣保持抬起一隻腳在空中數秒的姿勢；

B 鼓勵孩子單腳向前跳躍一步，可以在前方放置獎勵物；

C 鼓勵孩子增加跳躍的次數。

幫助給予：

1 跟孩子一起跳，營造寬鬆的氣氛讓孩子消除緊張情緒，願意參加遊戲；

2 隨時在孩子需要時給予恰到好處的幫助，無論是身體或是口頭的幫助；

3 及時引入獎勵的方法來表揚和鼓勵孩子的嘗試。

20、用腳尖向前行3米；（4-5）訓練目的：身體的控制能力和平衡能力。

訓練要求：讓孩子掂起腳尖向前走約3米的路程。

難度設置：A 只走2-3步路的距離；B 逐漸地增加走的距離直到達標。

幫助給予：1 站在孩子前面扶著他/她的雙手；2 只在有需要時才給予及時的幫助；3 在終點處放置獎勵物鼓勵孩子堅持走到終點。

21、雙手各持一球走直線2米；（4-5）訓練要求：讓兒童兩手側平舉，掌心向上，兩手各托一小皮球沿直線路線行走。

難度設置：

A開始時可先不讓孩子拿球，徒手走；

B孩子的技能掌握後讓其嘗試持球並且腳尖跟著腳跟行走；

幫助給予：不能單獨完成的孩子家長可跟在其身後，給予身體指導；

22、雙手接住從1米遠彈來的中型球；（4-5）訓練目的：手眼協調能力和運動企畫能力。

訓練要求：孩子能接住訓練者從約1米遠的地方扔到地上彈起來的中型球（籃球大小的球）。

難度設置：

1 距離設短一點，並且讓另外一位成人在孩子身後手把手地教，邊教邊把要點告訴孩子；

2 幫助者站在孩子身後，只在有需要時才給予身體協助；

3 距離逐漸增大，盡量讓孩子自己嘗試接球；4 如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練後再換成中型球。

23、跑向滾動著的球，把球向前踢；（4-5）訓練目的：動作企畫能力、方向感。

訓練要求：讓孩子邊跑邊踢滾到他/她腳下的中型或小型球。

難度設置：

A先用中型球練習，孩子的技巧熟練後再用小型球練習；

B開始時訓練人員以極慢的速度把球滾到孩子腳下並示意孩子踢球。

C必要時可給予適當的身體幫助及提示，如另一成人站在孩子身後一手扶著他/她的身體，一手（或腳）推動他/她的右腳。24、雙腳被提起時，可用雙手向前走路；（4-5）訓練目的：增強手臂力量和協調能力。

訓練要求：讓兒童趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在兒童身後握其雙足足踝，示意兒童用雙手交替運動往前爬

難度設置：

A 先讓兒童習慣被提起雙腳的姿勢；

B 鼓勵兒童向前走1-2步；

C 訓練至兒童能自如地向前走

幫助給予：

1 以遊戲的形式幫助孩子習慣被短暫提起雙腳的姿勢和感覺；

2 延長提起孩子雙腳的時間；

3 鼓勵孩子嘗試向前走，用食物或其他孩子喜歡的方法來強化。

25、能連續拍球3次而球不彈走；（4-5）訓練目的：加強手臂的控制能力，發展手眼協調能力。

訓練要求：孩子能連續拍3次中型球（籃球大小的球）。

難度設置：A 只拍1次；B拍2-3次；

幫助給予：

1訓練者拍一下，等球彈起後把著孩子的手拍一下；

2 把著孩子的手教孩子拍2-3下，球要盡量彈高，便於孩子的手有足夠的時間調節。

26、能在20厘米寬，10厘米高的平衡木上行走而保持平衡；（3-4）訓練目的：增進孩子的平衡能力。

訓練要求：讓孩子在不扶持，保持身體平衡的情況下走，走過規定尺寸的平衡木。

難度設置：A 只走一半的距離；B 走完全程；C 單手持物走；D 雙手持物走。

幫助給予：

1 開始時成人需要反覆做示範，並跟在孩子後邊走，給予身體協助，如拉著孩子雙手或扶其雙肩；

2 成人站在平衡木一旁，孩子行走時拉著他/她的一隻手給予扶持；

3 只在需要時給予扶持。

27、能用腳尖站立10次，每次站立3秒鐘；（4-5）訓練目的：腿部運動能力、重心及平衡能力。

訓練要求：讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖掂起地站立，每次站立3秒鐘時間。

難度設置：A 開始時讓孩子扶著牆壁或椅背站立；B讓孩子嘗試徒手站立。

幫助給予：1可以在牆壁上孩子掂腳可觸及的地方掛一獎勵物，鼓勵孩子掂起腳去拿取；2 給孩子數數，讓他/她知道要站多長時間。

28、能用勺子把乒乓球送至約2米外的目的地而乒乓球不掉下來；（4-5）訓練目的：增進平衡能力和手部控制能力，加強動作企畫能力。

訓練要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。

難度設置：A開始時嘗試先給孩子一個立方體的積木在距離極短的兩張桌子間傳送，讓孩子便於操作；B 用不粘膠在地上貼兩條平衡線；C 改用乒乓球嘗試；D按照預設距離訓練。

幫助給予：1為提高孩子的興趣，建議開始時成人和孩子一起參與遊戲；2 孩子的技巧熟練後，鼓勵孩子和其他孩子進行競賽。

29、抱球翻滾（5-6）訓練目的：提供前庭刺激，抑制頸部張力反射。

訓練要求：孩子躺在墊上，雙手抱著一個排球大小的球，高舉過頭。要孩子由墊子的一端再滾回來，球不可以鬆掉。

難度設置：

A滾3-4下；

B從墊子一端滾到另外一端。

幫助給予：開始時孩子可能無法呈直線滾動，成人需要給予身體協助，推動他的肩膀或腳，把他的身體盡量推到呈直線的姿勢。

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