簡單有效的感覺統合訓練方法

01-31

感覺統合訓練方法

1滑板爬

主要的感覺輸入：前庭、本體、觸覺、視覺。

訓練目的：促進雙側統合，強化本體－前庭感覺統合。

訓練要求：兒童俯卧在滑板上，以腹部為中心，身體緊靠滑板，頭抬高，雙腿併攏伸直，腳面繃緊，雙手同時撐地向前滑行。

2滑梯

主要的感覺輸入：前庭、本體、觸覺、視覺。

訓練目的：對前庭體系產生強烈刺激，促進頭、頸肌的同時收縮以及身體保護性伸展反應行為的成熟，培養兒童集中注意力。

訓練要求：兒童俯卧在滑板上，雙手抓住滑梯兩邊，用力一拉俯衝下來，雙腿併攏伸直，腳面繃緊，頭抬高目視前方，雙手盡量朝前伸展。

3趴地推球

主要的感覺輸入：本體、觸覺、視覺。

訓練目的：

1）加強頸部肌肉的鍛煉以及身體協調能力。

2）改善兒童注意力以及培養兒童堅持不懈的良好品質。

訓練要求：兒童趴在地上，球擺放在面前，離牆壁約30－50厘米，雙腳併攏，手臂抬起，肘關節不撐地，雙手對牆連續推球。

4平衡台

主要的感覺輸入：前庭、本體、觸覺、視覺。

訓練目的：通過練習統合兒童平衡反應的反射感覺，幫助建立前庭固有平衡，發展兒童下肢力量，讓兒童學習通過屈伸膝關節取得平衡的方法。

訓練要求：兒童兩腳左右分開踏在平衡台兩端站立，做左右搖晃狀並保持平衡，並做排球等運動。

5獨腳椅

主要的感覺輸入：前庭、本體。

訓練目的：幫助兒童建立前庭感覺機能，控制重力感，發展兒童平衡能力，對多動和身體協調不佳的兒童最好，同時對兒童的腰腹力量也有鍛煉作用。

訓練要求：兒童坐在獨腳椅上，雙手側平舉，坐穩後雙腳交叉前踢。抬頭、挺胸、目視前方。

6羊角球

主要的感覺輸入：前庭、本體。

訓練目的：

1）在練習過程中達到姿勢和雙側的統合，並可促進高程度的運動企劃。

2）對心血管系統有較好的鍛煉作用。

訓練要求：兒童坐在羊角球上，雙手緊握手把，身體屈曲往前跳動。

7袋鼠跳

主要的感覺輸入：前庭、本體。

訓練目的：

1）在跳躍動作中強化前庭刺激，抑制過敏的信息。

2）發展兒童下肢跳躍活動，對心血管系統有很大的鍛煉作用。

訓練要求：兒童站在布袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時往前跳動。

8蹦蹦床

主要的感覺輸入：前庭、本體。

訓練目的：

1）強化前庭刺激，抑制過敏的信息。

2）矯治重力不安和運動企劃不足。

3）發展下肢力量，促進上下肢的協調。

訓練要求：兒童在蹦床上雙腳併攏蹦跳，跳起時小腿後屈，腳後跟踢至臀部。

9晃動平衡木

主要的感覺輸入：前庭、本體。

訓練目的：

1）以狹長的路徑讓兒童通過，協助發展兒童本體感覺，建立兒童協調身體平衡的能力。

2）鍛煉兒童下肢力量，培養不怕困難的良好品質。

訓練要求：兒童站在獨木橋上，一手扶護欄，另一手側平舉，抬頭、挺胸、目視前方。雙腳交替向前走。

10圓筒吊纜

主要的感覺輸入：前庭、本體、觸覺。

訓練目的：

1）促進前庭固有感覺體系活動，強化觸覺體系。

2）通過大量前庭信息的獲取，促進兒童身體協調，對固有前庭感覺輸入統合有幫助。

3）對兒童四肢力量的發展也有幫助。

訓練要求：兒童屈曲身體，用雙手抱緊圓筒，雙腳以圓筒底邊為支撐點緊緊夾住，保持身體平衡，在指導者的協助下做旋轉或360度大迴轉。

11圓木馬吊纜

主要的感覺輸入：前庭、本體、觸覺。

訓練目的：通過高度收縮的肌肉運動，促進前庭固有感覺體系活動，並強化觸覺體系。

訓練要求：兒童俯卧在圓筒上，用雙手雙腳夾住圓筒，由指導者左右前後的搖晃。也可以兩個兒童同時坐在圓筒兩端搖晃。

12插棍

主要的感覺輸入：前庭、本體。

訓練目的：強化前庭刺激及全身肌肉的伸展和活性化，尤其對頭部、頸部肌肉的同時收縮及身體的保護性伸展反應行為的成熟有很大幫助。

訓練要求：將網纜固定，垂直下來離地約20公分。兒童俯卧在網纜中，頭部抬高目視前方，指導者協助前後擺動，讓兒童在擺動過程中雙手插棍，從左至右，從上至下。插棍離網纜距離視兒童個體情況。

13S型平衡木

主要的感覺輸入：前庭、本體。

感覺統合訓練的意義

1）感覺動作發展方面

通過感覺統合訓練，兒童與環境產生互動，有助於兒童認識物體的形狀、顏色、質感、聲音等；認識自己身體內部的信息，認識身體與環境的關係，發展動作身體的能力，有助於應變能力、協調能力、平衡能力的發展。

2）身體成長方面

通過遊戲，協助兒童神經系統的組織整合功能的發展，而這種能力是日後進行高級運動以及學習閱讀的基礎。遊戲也可以有效地幫助兒童骨骼、肌肉的成長。

3）心理發展方面

當兒童能掌握並獨立完成各種遊戲和活動時，自尊心和成就感得到滿足，同時又能由此獲得獎勵和讚揚，自信心的建立和發展更能順利達成。由於感覺統合訓練中兒童能盡情盡興地活動，感覺到其中的樂趣，有助於幫助兒童宣洩能量和情緒，有助於身心的健康。

4）社會化發展方面

在遊戲的場合及愉快的氣氛中，人際關係最容易建立。在感覺統合遊戲中，兒童有大量與其他小朋友玩耍的機會，可培養兒童合群開朗及主動的個性。嬰幼兒時期有與其他小朋友相處的經驗，對兒童日後的社會化影響很大。

阿奇老師微信 187 5397 8851，歡迎共同交流進步。

愛而思感統訓練中心，已幫助3500+名兒童共同進步http://www.http://15552107979.com