第一年，如何訓練寶寶精細動作？

三抬四翻六坐九爬，從寶寶一出生，我們當媽的就聽到過這樣的口號，強調大運動發展的重要性。與之相對應的精細運動有時卻被忽視了。

什麼是精細運動？

所謂精細運動 就是手的抓握，手眼協調能力。精細運動發展與孩子的智力發育有密切關係。中國古話說的「心靈手巧」就是這個意思。孩子出生的第一年是精細運動發育很關鍵的一年。

新生到3個月

新生寶寶有抓握反射，這是個無意識的行為，當我們把一個手指放在寶寶掌心，寶寶就會自動握住手指。但大多數的時候，寶寶都是握拳的，大拇指內扣，精細運動的發展第一步就是讓手掌打開，拇指不內扣。

怎麼做？

1. 按摩

每天會做撫觸，就會順帶按摩一下寶寶的手指和手掌，用自己的大拇指輕輕地按ta的五個手指，從根部按到指尖。另一個就是每天好多次地和ta握手，看似非常簡單的握手卻能讓寶寶的手掌打開，拇指不內扣。而且這兩個按摩能讓手指更敏感，促進今後的精細運動發展。

2. 玩具

搖鈴和握球是這個階段很適合寶寶玩的玩具。握球更適合小月齡寶寶幫助手掌打開。因為小手掌抓住後是可以靠著球面，就不會出現很多小寶寶抓第二個球時「九陰白骨掌」的情況。

手掌打開是任何精細運動的前提，沒有放鬆不握拳的手掌一切抓握及其他精細運動都免談！

4-6個月

這個階段是精細運動發展的關鍵月份。通常寶寶進入第四個月後，會開始有意識地去夠她喜歡的玩具，抓住後放進嘴裡。再後來，ta開始對自己手腳感興趣，開始用手抓腳，開始把玩具從一個手傳到另一個手。這一些都是在教會她因果關係（ta的一個動作是可以引起另一個動作，這是很關鍵認知發展的基礎）。

怎麼做？

1.多換姿勢玩

寶寶還不會坐的時候，經常讓ta側卧玩，仰卧玩，俯卧玩，不停地換姿勢。這些不同的姿勢會讓寶寶調整夠玩具，玩玩具的方法，這樣精細運動就進一步得到鍛煉。早產寶寶通常都會比足月寶寶動得少。所以當寶寶還不能自己坐爬的時候，我們需要經常幫她換姿勢，不要讓寶寶長時間保持一個姿勢不動。

2.玩具

積木是這段時間很好的玩具，可以購買不同大小不同材質的積木給寶寶。這樣既可以讓她鍛煉如何調節手指去適應大小不同的玩具，又可以讓她的雙手感受不同材質。為什麼要不同材質呢？因為手掌上分布著非常豐富的神經元，通過觸摸不同的材質，可以讓手掌變得更敏感，進而促進精細運動發展。

這段時間，寶寶有時候還是會出現握拳，抓握時候大拇指內扣。我就會特別注意，一旦發現，及時糾正，讓ta重新抓。前三個月的訓練，寶寶的手掌已經是放鬆打開的狀態了，出現這樣的情況，更多的是習慣問題了。所以要一開始就把這種壞習慣扼殺在搖籃中。

7到9個月

這段時期，寶寶已經可以很熟練地拿玩具玩。敲，搖，扔玩具都是每天必上演的戲碼。這段時間最大的一個挑戰就是如何讓寶寶慢慢學會自己喂自己。不一定非要實現寶寶一歲就可以自己吃飯，但要有這樣的意識，食物是最好訓練精細運動的玩具。

怎麼做？

1. 弄髒是好事

喂寶寶吃輔食，寶寶有時會用手抓輔食，讓寶寶摸摸食物有顆粒在裡面的；天氣暖和了，經常帶寶寶去公園玩，讓她摸沙摸草。從我們大人的視角看，這是臟，但如果從寶寶視角看，這是她在探索和感知這個世界，多鼓勵寶寶自己用手是很好的精細運動發展，也能促進認知發展。

2. 放手讓寶寶做

寶寶從第七個半月開始總是伸手抓勺子。這時可以會手把手教寶寶如何喂自己。同時，每餐我都會準備一些手指食物讓寶寶自己吃。手指食物一開始是大塊長條，慢慢變小變短。剛開始準備的就是最簡單的長方形磨牙餅乾，當她可以準確拿起自己吃完，我就把餅乾變窄變短，這樣也難不倒她後，我就會換成星星形狀的小泡芙。餅乾是訓練一般的大拇指和四個手指的抓握，小泡芙是需要用大拇指和食指抓的，這個技能大部分寶寶都是在10個月以後掌握，這對於寶寶的大運動發展速度而言，精細運動真的是提高非常快的。放手讓寶寶做最關鍵的是媽媽要有耐心，不要怕臟，不要怕浪費食物，同時也要把握一個度。一開始寶寶吃不到，會著急，在寶寶快要放棄的時候，喂ta一塊，「引誘」寶寶繼續努力。

10-12個月

之前的寶寶的手就是一個整體，要麼打開，要麼握拳，而到了這段時間， 寶寶開始可以單獨地動自己每一個手指。比如，我之前提到的，用大拇指和食指拿東西，會用手指向她想要的玩具，也會跟著音樂拍手，開始會揮手了。

怎麼做？

1. 戳洞遊戲

戳洞能很好讓寶寶單獨鍛煉每個手指，讓她意識到自己每個手指都是獨立的。可以準備一些可食用橡皮泥，教寶寶一個手指一個手指戳洞。

2. 指套遊戲

在每個手指上套上不同顏色的指套玩偶。這個時候的寶寶已經可以聽懂大人很多話了，把各個玩偶命名講故事唱歌，這樣寶寶就可以活動不同的手指。

這些大概就是孩子第一年精細運動的小結：

1. 每個孩子發展都有自己的規律，上面說的只是大部分孩子的規律。

2. 大運動是一切精細運動的基礎，撇開大運動談精細運動就是耍流氓。

所以如果發現自己的寶寶精細運動有些落後，首先要檢查大運動是不是落後了，大運動和精細運動要同時抓。

阿奇老師微信 18753978851，歡迎共同交流進步。

愛而思感統訓練中心，已幫助3500+名兒童共同進步，http://www.http://15552107979.com