羽毛球的三種速度

什麼叫速度？經常有球友一場比賽下來說，對方的速度好快，跟不上，所以輸了。有些時候和一些高手打，先開始對方沒有加速，感覺還能應付，對方一旦加速，就感覺沒法招架，失誤一下多很多，很快敗下陣來。他們具體輸在哪裡了呢？真的是輸在速度上嗎？

羽毛球的速度分為好幾種。其中一種是大家常見的絕對速度，體現在球上，有的人球拉的很快，殺球殺的速度很快，有的人平抽速度很快，打球感覺很生猛，全場聽到都是噼噼啪啪，激情四射，這種球多見於熱血青年，渾身有使不完的勁。而對於一些步入中年的球友來說，關節銹鈍，移動遲緩，力量漸漸衰退，慢慢只能望球興嘆，真是拳怕少壯啊。

但是真的就很無奈嗎？不一定。你也可以看見一些老球友，在球場上閑庭信步，看似漫不經心地東一拍、西一拍，不緊不慢，但是對方熱血青年卻難以應付，手忙腳亂，一開始還可以支撐一下，越到後面越開始跟不上，失誤越來越多，最後難逃敗北。打完一場，老球友似乎汗也沒怎麼出；熱血青年卻坐在地上氣喘吁吁，頭腦一片空白，還有的感覺比賽進行得好快，還沒怎麼出汗呢，東一個西一個丟球，一會就結束了。茫然下場，覺得自己在夢遊。老球友比年輕球友的速度快嗎？答案是肯定的。但不是絕對速度，是變化的速度，這是第二種速度。

速度越快就一定越好嗎？不一定，羽球應該是該快的時候快，該慢的時候慢，這樣才會有節奏感，但是快慢之間的轉換速度要快。

什麼樣的變化？表現在球場上，就是有線路的變化、球速快慢的變化、輕重，高低，力量輕重的變化，你感覺對方是用一種多變的節奏在控制你，一會弔你，一會拉你，一會殺你。你挑了球等接殺他卻劈你；你站位稍微靠前，他突然變殺為拉你平高後場；你總算找到機會可以平抽他了，剛抽第一拍，做好準備要加力抽他第二拍的時候，他突然把球擋在網前，你只能放棄平抽跑到前場把球挑起來。幾番折騰，總感覺有力使不出，一拳打在棉花堆里，很鬱悶的感覺。顯而易見，場上局面被對方所掌控，你能贏球的概率不高。除非你用更高的技術和體能來彌補這樣的不足，否則，打完一場就是勝了也是累得半死。

這其實是個打球的效率問題。贏一個人有時候不難，只要你的絕對水平超過對方。但是要用最省力的辦法贏你的對手，而且要最大限度地保證不失手，出球的效率是必須要考慮的問題。剛才提到的變化速度提高就是這個道理。

只有技術和意識都要做到、才能加快速度。打出一個球，我們要評價這個球的質量好壞，主要就兩個方面：線路合理不合理，到位不到位。

線路合理不合理由意識決定，線路合理了，到位不到位由技術決定。希望業餘球友多能用這兩條來評價自己的出球質量。意識對於業餘球友來說更加重要，在不同的情形下選擇合理的處理方式很重要，該放的你是否挑了，該上前的你是否退後了，該撲的你是否猶豫了，打完一個球、你迎接下一拍的站位考慮過沒有？預判的意識是一個高手必須具備的，而預判是常年練球比賽的積累，要養成思考的習慣，你打出一個球首先看質量怎樣？質量好該怎樣跟進，質量不好該怎麼防守和彌補，對方最有可能回你哪些地方，你優先應該在哪裡等他？如果要等的話你的站位應該是怎樣的，手裡的握拍是怎樣的，這包含很多細節，需要琢磨總結。教練往往不能直接教出這些東西的，只有你有了這些預判意識在腦子裡，才會驅動你邁開腳步，協同出拍，心、手、腳協同一致，你會感覺全身很協調，很多出球順理成章。

當然光打對了地方還不夠，還需要把球打得質量更高些。讓對手不那麼舒服地接，這就需要技術上的過硬，這更是個細節的活兒，學會用手指打球是跨入高手行列必須的，手指發力會更隱蔽，動作更小，發力更短促突然，專業的比業餘的高就高在經過長年訓練，他們的手指發力空間更短促，力量更充分激發，所以他們打出的球更快更突然，業餘的就更加難以抵抗。

技術和意識越來越完善，你的速度也會越來越快。此消彼長，你的球變化越快，質量越高，對手窮於招架的時間越多，思考的時間越少，出球的質量就越來越低，你越來越輕鬆打下一拍，直到徹底打垮他。

說到這裡，可能大家對速度的理解會更加深一些，那麼在球場上你看見一個選手，你怎麼評價他的水平呢？尤其是雙打水平。如果大家平時雙打比較多，這個問題會更常見，可能大家評判的標準各不相同，雙打是更能體現變化的項目。

一般來說，一上場幾個球就可以看出一個雙打高手的掌控速度的能力，可以從三個方面來看：

第一，看他過渡球的能力。上手球打得好的人很多，但是球場上不可能一直都打主動球的，被動球尤其是低手位球的處理才更能凸顯功底的深厚，那就要看過渡球反應得快不快，合理不合理，到位不到位。

第二，上網快不快、凶不凶。為什麼上網在雙打中很重要？那是因為上網最能體現你的意識，在需要你上網的時候你出現在網前，那是需要有良好的預判意識的。不但能上網，而且能掌控網前兇狠壓制對手，網前的一瞬間發力或者減力出球可要比後場難度高很多。

第三，也是最重要的，看他發接發變化快不快。一切變化源自初始，初始就是發接發，掌控了這個環節才有後面的事情發生，而發接發其實對人的要求是非常高的，不管技術、意識、身體素質、精力的要求都高於別的方面，速度越快越對人的要求高，勢均力敵的時候光拼發接發頭腦就會很疲憊了。

提到雙打，還引出第三種重要的速度概念，即兩個人的連接速度，兩個人的相互補位，後殺前封，輪轉等的速度體現了兩個人的默契配合，雙打必須要兩個人速度都起來，，該快的時候一起快，該慢的時候一起慢，像齒輪一樣協調，效率才會更高，看起來才會賞心悅目。兩個人速度不協調，就感覺勁沒往一個地方使，很多力氣都白費了。這也是雙打獨特的魅力，能達到配合默契的境界，相信作為雙打選手來說，在場上是一種妙不可言的感覺……

總之，作為一個業餘的球友，身體素質一天天衰落是必然趨勢，大家都是工作後業餘打球而已，打不過水平比自己高的人也很正常。但是，在提高自己技能的同時，需要逐漸培養自己的鑒別能力，知道什麼樣的球是好球，好在哪裡，不好在哪裡。對一些類似於速度、什麼是好的殺球、好的站位等概念認識更加透徹一些。這樣一來，雙打時兩個人的思想更容易溝通，達到事半功倍的效果，也能從中領略到更多的樂趣。這使得大家可以超越羽毛球這項運動自身的鍛煉效果，更加充分享受它給我們帶來的速度和激情！

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(來源：羽毛球迷）