考試的時候，我原本聽力能力總是發揮不出來

每次托福考試成績出來，會有一部分同學為自己的成績而感沮喪，如同電閃雷鳴般打擊苦苦奮戰的考生。「我平時模考，聽力會24+， 這次怎麼就考了20」「我感覺我沒有發揮出來我的水平啊」等等表達出孩子們對於不理想成績的無耐。

這也是我們要分析的一個原因，為什麼平時練習那麼高，而真正考試的成績卻如此讓人失望？在面對孩子們的苦惱，我們應該來冷靜地分析自己的原因。在這裡，對於沒有發揮出來的孩子，主要總結了一些問題。

1. 不適應考試時間。托福考試的開始時間在上午大約9點左右。而這個時間，正是我們大多數孩子還在睡夢中或者剛剛起床的時間。所以，在這樣的一個時間段去考試，孩子的頭腦還沒有達到對待考試的興奮狀態，而是迷迷糊糊地再看題和答題。

2. 心裡狀態沒有調整好。部分孩子在平時訓練，發現自己了進步，而非常高興，隨之就是對自己有更高的要求，這是沒有問題的。畢竟我們都要進步和高目標。但是，在考試的時候，學生就會給自己壓力。例如，當自己在聽文章的時候，如果有一小段沒有聽懂或者錯過了，孩子這時就會糾結剛剛沒有聽懂的地方。這樣，後面的內容就亂了節奏。導致整篇文章了的理解就不太理性。

3. 周圍環境影響。托福考試環境每個人開始的時間不是一致的，這也就導致了，有些孩子在做聽力，而做題早和快的學生進行下一部分。這個時候，孩子心理又開始慌張了。旁邊的同學答題那麼快，一定英語很強，看來自己不行啊。這樣的想法，無疑讓自己的信心下降，接下來的答題狀態就開始走下坡。

曾經一位家長給我寫感謝郵件說到「托福考試真的是需要天時，地利，人和，甚至考試的天氣都可能影響孩子的發揮」。我很贊同這位家長的觀點，好的成績需要我們踏踏實實地練習，但也需要我們孩子的考場發揮。所以，針對上面提到的問題，我也會給學生提出相應的解決辦法。

第一，考前今早改變作息時間。今早讓你的頭腦適應就是上午9點左右開始做題。這樣，當我們適應這樣的習慣，大腦也就會在這個時間段開始做題，適應了9點我要開始看文章，10點左右要聽聽力。這樣，考試那天，頭腦就自動進入答題的興奮狀態。

第二，放鬆心態，不要受專註答題情況影響。 我經常鼓勵學生做的一件事就是考試前，冷靜坐在那裡，要靜靜回想老師囑咐自己問題，如何規避自己錯題，那些需要去注意等等有關自己學習時的問題。這樣，我們就能集中精神在答題，而不是在答題中總是給自己壓力。而且，有時候，我們在做聽力，有部分沒有聽懂，可能不會影響後面或者答題。所以，偶爾我們也要有阿Q的精神。

第三， 不要太關注周圍環境。尤其是喜歡看周考生答題情況的孩子，要去控制了。所以，我會建議易受這類因素影響的孩子跟別的孩子一起模考，就是不斷鍛煉他這種心態。讓他自己意識，不要關注這類影響。慢慢地就不收環境影響。

每個孩子不同，可能受到影響因素不同，但是上面提到的影響相對較多的因素。總之，孩子們有什麼答題，考試的相關問題，一定要與老師溝通，老師了解你，也會為你指出建議和解決方案。 希望每一位考試正常發揮，甚至超長發揮出我們的水平。