寶拉·培岡推薦的七大戰痘方案丨收藏

相信大家和如花一樣，面對可怕的痘痘總是措手不及。

生怕現有的瓶瓶罐罐會敗給它們，所以我們總會用盡各種層出不窮的方法。

現在只要一打開網路，就會有各種根治痘痘的方法，然而管用的真沒幾個。

為了更加科學快速的了解祛痘的方法，如花覺得今天的這篇分享真的很有必要。

以下的戰痘方案是總結於國際知名化妝品專家——寶拉·培岡。

據了解，寶拉年輕時也曾飽受粉刺困擾，她試過幾百種產品，包括強勁的處方葯，可是粉刺還是沒有得到根治。無奈之下，寶拉只能自己鑽研化妝品和皮膚藥劑的配方及科學原理。

最理想的戰痘方案

• 減少油脂，避免造成青春痘的細菌滋生

• 去角質，幫助皮膚代謝，修復毛孔

• 殺菌，減少造成青春痘的細菌

戰勝痘痘的階段性戰略

▎清潔面部：使用溫和的水溶性潔面乳。

戰痘的第一歩就是要找到溫和的水溶性潔面乳。

有一個常見的誤區，認為洗臉要洗到皮膚感覺冰涼甚至刺痛才代表潔面乳的清潔力很強，其實這根本跟事實背道而馳。當你有以上這種感覺時，你的皮膚已受到潔面乳刺激，這不但會傷害皮膚的自愈能力，讓疤痕更嚴重，同時也加快細菌的繁殖而形成青春痘。如果使用含有堵塞毛孔成分的清潔劑如肥皂或洗面皂，更會增加青春痘發生的機會。

▎去角質：使用1%至2%的水楊酸或是8%的果酸產品來去角質。

一般而言，水楊酸比果酸更能有效對抗所有的青春痘（含黑頭粉刺），因為脂溶性的水楊酸能深入毛孔。深入毛孔才能幫助毛孔代謝角質，如果不能使用水楊酸（如對阿斯匹靈過敏），果酸則是下一個選擇。

磨砂膏或是洗臉毛巾都能用來做物理性去角質，但是跟水楊酸、果酸或醫學治療比較起來效果就遜色許多。不要過度或太用力地使用物理去角質法，這會讓你的皮膚受傷，降低其癒合能力。

▎外用抗菌產品：過氧化苯甲醯可以算是美國最有效的治療青春痘的非處方葯

過氧化苯甲醯可以深入毛孔，殺死毛孔內的痤瘡桿菌，造成皮膚刺激的風險也不高，另外沒有其他處方葯的抗藥性問題。

目前外用抗菌葯還是不多。雖然酒精和硫磺可以殺菌，但這兩種物質都會讓皮膚太乾燥，刺激性也太強，反而讓情況惡化，並降低皮膚癒合能力。

有些有趣的研究表明茶樹油是一種有效的殺菌劑。《澳洲醫學雜誌》曾比較過5%濃度的茶樹油和5%濃度的過氧化苯對青春痘的療效，結果發現「兩者都可以減少炎症創傷，但是5%的過氧化苯甲醯比5%的茶樹油的效果明顯要好。使用過氧化苯甲醯的小組中，皮膚油膩情況也明顯好轉。」不過，市面上大多數茶樹油產品濃度只有1%，沒有試驗所用的5%那麼高濃度。

對某些人來說，一款外用抗菌葯就足夠了，不過這是少見的情況。同時使用抗菌和去角質產品是更有力的抗痘武器。不使用抗菌和去角質產品而只清潔皮膚不大可能起到抗痘作用。只使用去角質或只抗菌，也可以達到一定的效果，但兩者同時使用更能強力抗痘。

注意：過氧化苯甲醯會使大多數類維生素A（Retin-A, Tazorc）失效，所以不能同時使用過氧化苯甲醯和類維生素A，可以早晨使用過氧化苯甲醯，晚上使用類維生素A，這樣效果最好。不過痘膚潤（Differin）不會因使用過氧化苯甲醯而失效

▎吸收多餘油脂

這應該是皮膚保養問題中的一個難題，因為激素控制油脂的分泌，任何護膚品都不可能減少油脂分泌，只能避免使用堵塞毛孔的產品讓青春痘不致惡化。要吸油可以使用不含刺激成份的礦泥面膜。鎂乳也可以用來做面膜，雖然聽起來很怪，但是它的成分是液態的氫氧化鎂，可以有效吸收油脂。多久敷一次面膜取決於個人的皮膚類型，有人需要每天敷，有人則只要一個星期敷一次。

▎醫學治療

• 維A酸：除了去角質產品，維A酸類處方葯可以改善毛孔。很多學術研究證明維A酸可以有效治療青春痘。你可以根據自己的皮膚類型每天始用一到二次維A酸，也可以早上使用水楊酸或果酸，晚上使用維A酸。有些皮膚科醫師建議先使用水楊酸或果酸，再擦上Retin-A、Differin或Tazorac，他們認為水楊酸和果酸可以幫助其他產品的吸收。不過請跟你的醫生諮詢使用以上產品的方法、順序和頻率來找到最適合你皮膚的計劃。

• 口服抗生素：如果去角質產品、外用維A酸或殺菌劑的效果不好，就要考慮使用醫生開的口服抗生素。目前不少研究報告指出，口服抗生素與外用維A酸或去角質產品同時使用，可以解決很多人的青春痘問題。

  不過，雖然口服抗生素非常有效，但使用還是要慎重。一個很嚴重的副作用是，痤瘡桿菌在短期內就會產生抗藥性，會讓青春痘捲土重來所以你需要和醫生仔細討論後才能採用這個方法，並且密切注意治療的副作用。

• 光療法：光療法已被證實可以有效治療青春痘這種醫學治療是使用一種常見的藥物——氨基乙醯丙酸（用來治療早期皮膚癌）混合不傷皮膚的激光或一種叫藍光的光源。患者先塗抹藥物，然後在藍光前靜坐15-20分鐘，光療需約3到5次才能看到效果。

以上的方法都失敗了，該怎麼辦？

如果你試了以上的方法，青春痘卻不見好轉，你該考慮使用比較強效的療法如激素阻斷劑或是避孕藥。

口服維A酸應該留在最後使用，它對孕婦有很嚴重的副作用。不過只有口服維A酸可以完全根治青春痘，其他方法只能讓青春痘不再惡化。50%的病人在接受一個療程的口服維A酸後發現皮膚油脂的分泌恢復正常，如果繼續接受第二個療程，皮膚的狀況還會進一步改善。

好啦，今天分享就到這了，希望大家都能早日戰勝痘痘，美美噠~

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