你會自我介紹嗎？

一、自我介紹的重要性：自我介紹是溝通的最基本，最常用的方式，是建立「第一印象」的關鍵步驟！

二、自我介紹的目標：在最短的時間內，展示自己最好的一面，以把握機會！

三、自我介紹公式：我過去的屬性+我現在正在做什麼？+我將要做什麼？例：大家好，我是張三，今年30歲，是一名講師，性格比較開朗，非常喜歡培訓工作和寫文章。今天來是與大家分享一下最近的學習心得。我以後要和大家相處愉快，互相學習！謝謝大家！

1、我過去的屬性：包括姓名、年齡、性格特點、學歷、專業技能、興趣愛好、成就。如果是參加面試，重點就要放在未來的部分，說清楚自己的職業規劃。

姓名，這個屬性比較重要，畢竟讓別人記住姓名是自我介紹的一個重點。在這裡可以使用：

名人法：張小平，我與鄧小平只差一個字

工具法：名片、PPT

分解法：弓長張，立早章

諧音法：宗臣，「宗」諧「忠」取忠臣之意

重複法：有技巧的重複，比如給別人講故事的時候，套用自己的名字

2、我現在正在做什麼：這個要目的明確，並且要突出重點，自己現在正在做什麼，為什麼要做這件事。

3、我將要做什麼：通過自己過去的屬性，成績。推導出自己的發展方向，職業規劃，或者與聽眾關係的期望。這都是對方最想聽到的內容，只有說清楚過去的屬性，才能決定未來的計劃。

如何連貫這三個要素，最簡單的辦法是找到過去，現在，未來之間的對應關係。可以使用FABE的方法，以對應關係為紐帶，作為自我介紹的主線。

四、自我介紹的分類：

1、主動的自我介紹：比如老師第一次給學員講課，或在面試或其它公開場合下要介紹自己。通常要加入敬語和感謝，以示自己尊敬聽眾，在用詞上盡量避免「你們」，多使用「大家」、「我們」，這樣更容易與聽眾融合。

2、被動型的自我介紹：比如第一次見面，對方詢問我們的情況。這個時候的技巧，是在介紹的同時也要多問問對方的情況，盡量找到與對方的共同點，可以快速接近對方，拉近彼此間的距離。如果只是為了應酬對方，也要禮貌的簡單的回復一下，比如：「免貴姓張，弓長張。」然後借故走開或者轉換話題。

五：自我介紹的原則：

1、簡明扼要：必須要準備1分鐘自我介紹，一分鐘的內容在180個字左右（逗號，停半秒，句號停1秒），特殊情況下可以準備3分鐘的自我介紹。

2、吐字清楚：聲調要有變化，加入感情。用詞要積極，內容要口語化，不要過於書面化，否則會給人死板的感覺。

3、有幽默感：比如以前的趣事，可以給人造成比較好相處的印象。比如胡適介紹自己的學說叫「胡說」。

4、不要緊張：自我介紹是自己最熟悉的部分，所以要先說，只要準備的充分，通常不會緊張。這就要求平時多練習，介紹前要深呼吸，站穩，別晃，目光要看著聽眾，也不要一直盯著看，控制在10秒以內即可。

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