游泳細節之「高肘、拖肘」

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吳傳銘微信號：gostop117

昨天半夜魚群②群的小美女@梁佩儀 在群里展示了自己的風采

搞得一個群的小夥子們都沒法好好睡覺了

這就是游泳帶來的美您服不服，贊不贊

游泳既美好了我們自己，又美好了別人的世界

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好，今天接著聊細節

這幾天在看大家的錄像的時候

有些問題出現的特別集中，就比如今天要說的「拖肘」

什麼是拖肘呢

群里有的小夥伴特別有才，說這叫雞翅膀游

給我搞懵了，雞翅膀長什麼樣啊，我還特意百度了一下

啊哈哈，有才！

這就是拖肘！如果您沒看明白，那我只好再畫一張畫了

上面的小夥伴肘關節拖在了後面，也就是在手腕和肩膀連線的下方

這就是拖肘，也就是傳說中的雞翅膀游

下面的小夥伴肘在連線上方

就是我們說的高肘抱水

應該足夠直觀了吧

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那麼拖肘和高肘有什麼區別呢？

拖肘怎麼就不對，高肘怎麼就牛呢

那是因為拖肘的划水面積小，幾乎只有手掌的面積在划水

而高肘呢，整個小臂加上手掌都用來划水

相當於一個用手刨水，另一個用槳划水

划水效率絕對不可同日而語吧

那麼高肘抱水到底怎麼練呢

在練之前還是請大家看一下我寫的另一片文章

初學者應該高肘還是直臂划水|入水為魚

如果您是一名初學者，踏踏實實的請直臂划水

為什麼呢，文章鏈接里寫明了我的觀點

當我們直臂划水累積到一定量，自然而然就會找到舒服的抱水方式，也就是曲臂抱水了

這個時候就要注意肘的位置了

很多小夥伴會有一個頂肘的動作

有一些教練也會有類似的頂肘說法，這個問題我們可以保留討論的空間

我的經驗告訴我，頂肘值得商榷，因為我一頂肘游多了肘關鍵就疼

頂肘說白了就是肘發力向前頂，我只能說這個技術動作並不適合我

可能是因為成年人肘關節的柔韌性等等等等個體因素

我還是比較習慣在直臂划水的基礎上，慢慢過渡成曲臂抱水

同時注意高肘抱水不要拖肘，就OK了

最後還是想對大家說，所謂的標準動作，標準泳姿

只是一種理論、書本上的理論模型

我們在游泳的過程中首先要掌握大原則

再大原則正確的基礎上慢慢積累，慢慢就會形成適合自己的技術風格

別管別人的是什麼樣的，適合自己的才是最好的

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