你看到了，但你沒看見

01-31

周一，居然下起了大雨。

一大早，你睜開朦朧的睡眼醒來，然後頂著暈乎乎的腦袋去上班。

假期綜合症尚有餘威，無處發泄的惱恨和沮喪在你的心底潛伏，伺機爆發。

好不容易擠上了公交車，車廂擁擠如魚罐頭。

此時，你突然感覺有水從腳跟處滴入你的鞋子。

你在心底咒罵一聲，是哪個王八羔子傘里的水滴到別人的鞋子里而不自知。忍住沒出聲，憤怒值已直線攀升。

而此時，水滴不但沒有停，而且似乎有加快的跡象，你的腳底已然感覺到一片冰涼，怒火瞬間達致峰值。

你一臉憤恨地轉過身去，正要破口大罵，發現對方竟然是個盲人，而把水滴到你鞋子里的，並不是你想像中的雨傘，而是對方的拐杖。

這一發現，讓你原本難以遏制的怒火頓然消失，也忘了腳被水濡濕的冰涼。

你感受了，但你沒看到，更沒看見。

所以，當無意中被人冒犯，請先控制一下即將爆發的怒火，等看見了再說不遲。說不定過了10秒，知道了背後的隱情，你會選擇包容——

即使事實真如所想，稍緩一下，會忽然覺得或許平心靜氣地交流會比憤怒的發泄然後導致一場爭執甚至打鬥來得理智。

看見，很重要。

國際巨星Lady Gaga，給我們的印象一直是堅強、自信、陽光，其中少不了各種各樣的吸睛性感秀。

作為一名歌手，Lady Gaga站上了美國乃至全球樂壇頂端，令無數粉絲狂熱，著迷，而她在造型上雷死人不償命的特立獨行，很多時候也成為我們嘲諷，譏笑的標靶。

然而，2014世界巡迴演唱會倫敦站，Lady Gaga親口承認：

抑鬱症曾經讓她幾乎感覺不到心跳，她不得不藉助藥物的幫助，甚至一度想要放棄自己的音樂生涯。

她回憶稱當時情緒非常低落，只感到憤怒、懷疑、傷感，「我甚至睡不著，感覺自己就像是死了一樣」。

「微笑抑鬱」又名非典型性抑鬱症，該病的患者並不是每天縮在床上，喪失與人交往的能力，而是擁有良好的（有時候甚至是比普通人好得多的）社會功能。

你看到了，但你沒看見。

很多陽光下的笑臉，其實隱藏著午夜的悲戚。所以，不要輕視甚至鄙視別人的沒心沒肺，和看似單純無知的盲目樂天。

不是整天傷春悲秋就是厚重，也不是看起來放浪形骸就是膚淺。這只是不同的人對相同情緒的不同表達而已。

你學識淵博，智慧超群。

面對任何一個問題，你都可以以史為鑒，並隨口說出一段歷史典故，安利一下某個歷史人物在處理此類問題時的智慧與精妙。

你看中國古代史，現代史，近代史，洞悉五十年代、六十年代、七十年代、八十年代生們的成長，知道他們經歷的悲涼與不堪：

戰爭、飢餓、文革、改革開放……各種帶著濃厚色彩的特殊事件，你了解，甚至為此憤慨不已過。

然而，回到家，面對父母的頑固不化你表示不屑，面對他們的因循守舊你表示不解，面對他們的過分慳吝你覺得不可思議甚至不可理喻。

因為你看到了，但你沒看見。

你從未把身邊的父母以及其他父輩祖輩放入那樣的歷史背景中去，只是站在自己的角度去要求與評判。

他們不會處理親密關係是因為知識匱乏，因為在那個時代，他們沒有這樣的學習途徑。他們連自己的創傷都無法療愈，又如何奢望他們如你所想，依你所願？

我們看到了很多，看見的卻很少。

在TVB看過一部關於香港貧困人群的紀錄片，才知道：

原來這個世界上還有一種「垃圾市集」——拾荒者把拾來的垃圾拿到這個市場去賣，然後跟他們同一類的人會來買。

原來隱藏在高聳入雲的高樓建築、頂端商廈群里，還藏著一種用來住人的「籠屋」，有的甚至小如「棺材」：

呈現出繁華喧囂的大都市，也有其蕭索冷寂；

陽光越盛的地方，也是黑影顏色越深重的所在。

每天的新聞鋪天蓋地，東家長西家短，我們能看到的很多，但能看見的，很少——那些未被看見的，也是真實的存在，卻常常被我們忽略。

當你看到一個人不思進取，頹靡沮喪，繼而指責其胸無大志甚至沒有責任心，殊不知，他可能只是因為經歷太多，體悟太多，所以才選擇暫時的沉潛，又或者，這也是他覺得最對得起自己生命的生活方式；

當你看到一個人沒有讀過多少書，又抱怨自己賺不到幾個錢，你就嘲笑別人不但無知短視，而且不思進取，卻不知道以這個人的家庭條件，連買一本書都是一件奢侈的事情；

你看到了衣食無憂，歲月靜好，卻沒看見在你的身後苦苦支撐的那一雙手；

你看到了別人的蠅營狗苟，奉承阿諛，卻沒看見別人身不由己的心酸與無奈；

……

知道看到與看見的不同，才會有更多的包容。

看見比看到更重要。

很多情感調解類節目里，面對一些家人矛盾重重，隔閡日深，感情淡漠，婚姻家庭瀕臨破碎，那些情感諮詢師、心理治療師是怎麼做的呢？

讓他們說，說出來——這個說出來，就是讓對方看見。看見自己的喜與悲，施與受。

一些類似於交換人生的節目，讓對方代入自己的角色，其實也是讓彼此看見。

湖南台的《變形記》也常運用「看見」來緩和家庭成員之間的關係：

那些覺得自己被孤立，忽視的孩子，在看到父母的工作之後才知道謀生之不易，而那些父母也是在看見了兒女的迷茫與痛苦之後才幡然醒轉。

因了看見，才有了包容；

因了看見，才有了原諒。

看到很容易，但看見很難。東方文化的含蓄與內斂令「看見」成為一件更不容易的事情，我們需要學，學會「看見」，也學會「被看見」。

總之，看到只需要用眼睛，看見還需要用心。

在童話《小王子》里，小王子即將離開地球的時候，分享了狐狸告訴他的秘密：

看東西只有用心才能看得清楚。重要的東西用眼睛是看不見的。

這是一句警醒，更是一句福音。

我是悟恩居士（公眾號kokyo98），一個會寫字的修行人。我們看到了很多，但看見的很少。願諸位多點看見，多點體察，也就多點包容，多點友善。讀完文章記得點擊文首Michael Jackson的老歌《Heal The World》，聽一聽關於「拯救」的聲音。