放鬆與修復?瑜伽

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大家聽說過很多瑜伽流派，流瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加、艾揚格、熱瑜伽、陰瑜伽等等。

但是大家知道放鬆與修復?瑜伽（Relax and Renew??）嗎？

不同於療愈瑜伽，放鬆與修復?瑜伽是以艾揚格瑜伽作為基礎發展而成的，主要是讓身體和精神更多從緊張的狀態中得到放鬆，再而進行修復。

在放鬆與修復?的課堂上，我們使用各種輔具來幫助身體和精神放鬆下來，一塊小小的瑜伽毯，它是有魔法的，讓我們來進入這個神奇的世界吧！

可以是瑜伽抱枕，毯子，瑜伽磚，瑜伽帶，眼枕，也可以是洗臉的毛巾，蓋的被子、枕頭、衣服，自己的包包或者手邊各種能用的東西，相信我，它們都帶魔法哦！

它會讓你的身心前所未有的輕鬆；會幫助睡眠不好的你體會一夜無夢的感覺；會幫助壓力山大的你卸下過重的精神負擔；會幫助感覺空虛的你重新獲得無盡的能量！

首先肯定是找到一位有資質的放鬆與修復?老師。

對於每個人來說，怎麼來放鬆修復是不一樣的，也許你從未上過一節瑜伽課；也許你被痛經折磨得痛苦異常；也許你正處於更年期的特殊階段，也許你心情抑鬱而無法排解；也許你的身體總是各種莫名的酸痛。總的來說，每個人的狀態和需求都是不一樣，就算是同一個人，每天也都不同。

所以，放鬆與修復?老師會根據每個人每天的狀態來安排所需要的體式，從而達到放鬆和修復的效果！

在我們現在緊張繁忙的生活中，幾乎每個人都需要進行放鬆與修復，如果你想體驗這個神奇的魔法，你可以關注我們公眾號的課程或者直接聯繫我們預定課程，等你體驗之後，我敢保證你肯定會說，這真的太神奇了！

放鬆與修復?瑜伽是由Judithe Hanson Lasater老師創立。Judithe老師是艾楊格大師親傳弟子，是瑜伽雜誌的創始人，在美國成立艾楊格瑜伽舊金山分院，每年培養出上千名瑜伽教師。從1971年開始教授瑜伽課程，現為全球知名權威的瑜伽老師，並著有多本瑜伽著作，在瑜伽界具有深遠的影響力。

周師師，為Judithe老師親授的Relax and Renew??1級老師，現致力於在中國推廣放鬆與修復?瑜伽（Relax and Renew??）。

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