為什麼一天到晚沒幹什麼卻累得像狗？

1

當今社會，十個人有八個人都會覺得累。

我試過真的是累成狗的日子。

那段時間趕課題，連續大半個月活成工作機器：上班猛干；回家吃飯洗澡後對著電腦繼續寫稿改稿直到凌晨兩點，第二天準時回辦；

也試過做單行本從早上五點多出發到香港一直訪問到午夜11點多；

……

那是名副其實的累，感覺幾近虛脫，身體已經不是自己的了。

但回想多年來，這樣的時段也就那麼四五回。

我想大多數人都是如此。除卻一些真的忙得天昏地暗日月無光的高官鉅賈，我們一個朝九晚五的上班族，且上班時真正工作也就五六個小時，甚至到了周末無所事事，渾渾噩噩混了兩天，也覺得累成了狗。

為什麼會這樣呢？

有人說，人類嘛，人類就是人累。這話抖機靈成分居多，有些小精闢，但是不夠準確。

除了少部分因為真實忙碌帶來的身心俱疲，其餘的很多累是來自於心。

這種累，是因為「心」累。

2

佛學將人的「眼耳鼻舌身意」謂之為六根。

六根的不斷運行，讓我們主動或被動地接受或抓取海量信息，並加工、生成一些情緒，給我們背上了各種各樣的包袱，於是，累就來了。

然而，這裡面的抓取有些是必要的，但很多是不必要的。

簡單分析一下——

眼

總是要看些什麼，電視，視頻，美女，世界。而且還祈望上天賜我們一雙慧眼，讓我們把這個世界看得真真切切，明明白白。卻不知道，我們沉醉其中的五彩斑斕，貪著的奼紫嫣紅其實是虛幻的，會給我們帶來貪著，以及不必要的疲累。

耳

聽音樂，聽讚美，聽詆毀，聽奉承。聽後或沾沾自喜，或惱怒傷神。有人更是庸人自擾，用耳朵來給自己下定義：別人交頭接耳，覺得是在詆毀自己；別人高談闊論，便嗤之以鼻甚至心生嫉恨。

鼻

喜歡鮮花的香，聞到了就攀援、貪著；反感讓自己不適的臭，聞到了就煩惱、詛咒。

舌

貪圖口腹之慾，變著花樣地吃，從蒸到煮，從燜到燉，什麼都往嘴裡送，甚至以吃到別人吃不到的東西為傲（很多莫名其妙的病，就是這麼來的）。

身

有些人很注重保養，天天吃補品，日日想保命。為了美麗塗脂抹粉，為葆青春竭盡心力，殊不知身體不過是一個皮囊，在無常面前，它什麼都不是。

意

滿腦子的思想與自我交戰，晝夜殫精竭慮：為錢財，絞盡腦汁；為權力，機關算盡；為美色，意亂神迷。得到了，熱血沸騰，失去了，消極沮喪……

六根的滋擾，讓我們的心一刻也無法平靜。

我們常說「六根未凈」，說的是沒有完全斷掉這些根器，被六根造成的六觸(色、聲、香、味、觸、法)所影響。

說得通俗一點，就是，我們的能量就是被它們白白地消耗掉的。

在這裡，你被六根牽引著，名副其實的一個人在戰鬥：就如「意」里，進攻方是你，防守方也是你，豈能不累？

不忙，但是感覺很累，就是這麼來的。

3

或許你會說，當然要看，要聽，要聞，要嘗，要體會，要思考啊，不然怎麼學習，怎麼進步？

不錯，是要看，要學，要思維，要進步。但我說的看，學，想，做，是該看什麼就看什麼，該聽什麼就聽什麼，該思維什麼就思維什麼。

而不是還沒開始做就一頭雜念，還在做A就想著干B，或者在做與不做，怎麼做的問題上不斷地掙扎，撕裂。或自責，或恐懼。千頭萬緒，患得患失……

這其實於事情本身毫無益處，只是一種無謂的內耗，把自己累著，而且累著了活該。

此外，即使是在做的事情，也不要貪著，要安在當下。

活在當下不是文青用詞，更不是流行口號，而是每時每刻都明白自己正在做什麼——不錯，是每時每刻的覺知。

如走路的時候，只是在走路，心無雜念。

偶然看到一個綜藝節目，節目上請了一些武僧。他們教主持人走路，說很簡單，就是讓自己知道自己在走路。

結果，武僧行如風，走得篤定而輕盈，主持人卻因為「要知道自己在走路」這個念頭，忽然變得非常彆扭，連手腳都不知道該怎麼動了——由此可見，主持人平時一定也跟大多數人一樣，走路的時候其實並不是全身心投入在走路上的。

同理。吃飯的時候只是在吃飯，心無旁騖，睡覺的時候就是在睡覺，而不是想著今天又被誰批評，明天又有多少工作要完成。

《心經》講「無意識界」，就是要我們放下一切妄念，打破妄相，關閉六根，在極致的清凈中，感受極樂聖境的妙樂。

都攝六根，看住念頭，然後從思維達致行為。

修行，就是如此。

長此以往，方能快樂輕鬆地工作，輕省愉快地活著。

4

心理學專家武志紅寫過這麼一篇文章，叫作《最累的人，是什麼都不做的人》，其中提到：有意義的忙，反而可以是一種治療。

這句話的意思顯而易見：

如，現在很多人喜歡運動、健身，累嗎？固然是累的，但是過後反而覺得精神百倍，神清氣爽；

又如，當我們全身心投入做一件事的時候，我們其實是感覺不到累的，反而覺得時間過得飛快，事情完成後還有一種身心愉悅的成就感；

可見，很多累，真的不是源自於身體上的勞累。

說到底，在現代社會，除卻一些真的強度很大的體力勞動外，很多人的累都是來源於六根對虛妄外界的抓取以及貪著。

這種執著給我們帶來了巨大的內耗，且這種內耗是本不必要有的。

我們可以累，但別累得那麼冤。

我是悟恩居士（公眾號kokyo98），一個會寫字的修行人。希望本文能給諸位一點啟發，如諸位有興趣，我以後就多分享一下這方面的知識。願諸位能夠充實而輕省地工作，喜樂而愉快地生活。

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