如果你不自信，還真不一定是心理素質的原因

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根據芬哥的最新研究成果^_^，自信除了是天生和後天的教育的結果外，很大一部分還和我們的聲音有關。

當然，這只是芬哥的一個觀點，並非嚴謹科學結論，因為是屬於基於個人經驗的「不完全歸納」，沒有經過「大規模隨機雙盲實驗」，大家當做民科看看就好，能夠引起一些思考就行。

先說人為什麼會不自信。

因為害怕別人不喜歡自己。

聲音好聽、洪亮而有穿透力的人，不管說什麼話，在社交場合說話很容易被別人聽到，馬上會有人響應，經常得到正面的反饋，這樣他們會越來越敢說，越來越自信，越來越放得開。

而聲音低沉的人，哪怕把嗓門增大，聲音還是一樣被淹沒在嘈雜的歡聲笑語中，而每個人注意力都有限，只會關注那些最容易被他們聽到聲音，這導致這些低沉的聲音沒人回應，這給他們造成一個錯誤的反饋，常常會對自己形成過於悲觀的預期：我說得不好，沒有趣，大家不喜歡我。

這樣會產生兩種結果，第一種是越來越不敢說，在社交場合說話小心翼翼，生怕說錯話，乾脆就不說了。第二種是竭力想說一些取悅大夥的話，引起大家關注，但越是這樣越不自然，聽起來會很奇怪，所以也越得不到積極反饋，這樣導致惡性循環，越來越沒有自信，越來越放不開，最終也會變成第一種。

舉個例子，缺乏自信的女生在女人堆里，往往會更加不自信，而一旦到了男人堆了，就敢說話了，一方面是性別原因會得到男人們的特別照顧，另一方面，由於女人的聲調天生比男人高，更加容易被識別，總能找到傾聽者。

為什麼我們會喜歡發朋友圈？因為平時說話未必有人鳥你，但發朋友圈不管怎麼有有幾個贊或者評論吧。沒自信的人傾向於這種方式尋找認同和關注，而內心強大的人，一般都很少發朋友圈（芬哥這種天天刷屏的是典型的內心脆弱的人^_^）。

還有一個現象，就是脾氣暴躁的人，一般也是聲音洪亮、有穿透力的人，大發雷霆起來可以嚇得你虎軀一震。而脾氣暴躁的人，都是有自信的人，所以敢經常發脾氣，是因為有這個底氣。

大家觀察自己，再一下身邊的人，是不是這樣的？

以上對我們有什麼啟示呢？

聲音是天生的，一副好嗓門天生帶來自信。

我們沒辦法改變嗓門了，但是只要認識到一點，多少能夠改變一點不自信的狀態。

這一點就是，你說話沒人鳥你，並不是別人不喜歡你，也不是你說話的內容沒有趣，而是別人根本就沒聽到。

看開這一點就好了。

如果你在一對一的場合有認真的傾聽者，那說明你不是個令人討厭的人，你沒有問題，不要懷疑自己了。

你沒有聲音洪亮的人那些優越的條件，社交場合也就別去刻意取悅一大群人去做萬人迷了，把你的關注點放在你身邊那一兩個能夠聽到你說話的人就好了，和他們多互動，多去關心他們，盡到「謹慎責任」，能給人一種舒服感覺，口碑從身邊的人開始建立。

以芬哥自己舉例，我的聲音也很低沉，雖然嗓門並不小，但也輕易被淹沒在茫茫人海中。我花了二十多年時間，從一個不自信的人變成了一個自信的人，因為最近幾年我意識到，我說的內容並不比別人差呀。

我是怎麼發現的呢？ 以前所在的團隊是十幾個的大團隊，大家嘰嘰喳喳根說話我根本沒有傾聽者，後來到了一個只有四五個人的小團隊，我發現大家都會對我的話進行立即反饋，而且也經常被我的一些小段子逗得哈哈大笑。我還是我，只是因為人多人少的區別，給我的感覺卻又這麼大區別。後來我又去了大團隊，那我的關注點就只在身邊幾個聽得到我說話的人，再也不去想怎麼從集體惡搞中脫穎而出。

插句題外話，為什麼有人害怕演講？

因為覺得自己萬一說得不好就是出醜，大家會笑話，這雖然聲音沒關係，但也是對後果形成過於悲觀的預期。大家想想，你什麼時候因為別人演講說不出話或者講得不好而去取笑過別人，然後覺得這個人很差勁？我們大部分時候都是覺得沒什麼，不就是一個小插曲嘛，事情一過去就忘記了。既然你都覺得別人講得不好也沒什麼大不了，那何必去過於悲觀預計別人會取笑自己演講得不好呢？

最後，我還想告訴大家的是，只要你不是個奇葩（當然奇葩是不知道自己是奇葩的，這要求你有「明理人」的標準，詳情看我寫的寧波動物園老虎傷人事件系列），喜歡和討厭你的人只是少數，大部分人對你沒什麼感覺，所以不要總是擔心自己不是一個受歡迎的人。

還可以參見芬哥這篇文章《從政治選舉看人際關係處理》

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芬哥，湖南人士，曾在500強外企、大型跨國公司擔任汽車項目負責人，現某知名美資消費品牌高級工程師。已經寫了30萬字關於工作上使用的英語以及真實的職場經驗的文章。對每一篇文章負責。